Obnova vizije u kući, bez operacije

Jedva sam u zabludi, ako pretpostavimo da je većina čitatelja ovog članka, mnogi sjediti svaki dan na računalu većinu svog vremena. Štoviše, to nije nužno u svezi s radom - to samo tako se dogodilo da je Internet je postao za nas gotovo je glavni način aktivnosti u slobodno vrijeme. Tvoj poslušni sluga, radeći i zabavljajući se na monitoru više od pet godina, a moja vizija za to vrijeme značajno pogoršala. Ako se taj problem je poznato da vas iz prve ruke, onda ste došli na adresu: Danas ćete naučiti kako vratiti kući svoje bivše budnosti i osigurati da vaše oči svijetle, svijetle budućnosti.

Je li to moguće? Ne bilo lakše prihvatiti neizbježno, nosi sunčane naočale na nos? Zamagljen vid gotovo nitko ne čini se da je tragedija, osobito u odrasloj dobi. Ljudi idu na optometrista, propišu odgovarajuće optike, a čini se problem treba riješiti na to. Ali ne žurite staviti ispred križa, oni će i dalje osvetiti za to. Ako je poduzeta nikakva akcija za vraćanje u pogledu, u vremenu to će samo pogoršati i može dobro doći vrijeme kad naočale, čak i najjači, prestat će vam pomoći. Nemojmo čekati da se to i pokušati spasiti svoje oči od kratkovidnosti, dalekovidnosti, katarakte i drugih nesreća. Izvođenje jednostavnih smjernica u ovom članku, od vas će biti u mogućnosti ukloniti naočale, čak i ako već imate ih nositi!

Korijen svega zla, zašto pokvariti naše oči?

Glavni uzroci oštećenja vida:

• Razlog №1: profesionalna djelatnost. Kada osoba redovito i dugo gleda u jednu točku, a fokusiranje i naprezanje vidnog živca, krv stagnira u očne jabučice. To je ne samo pohlepan računalnih znanstvenika: vozači, zlatara, zavarivači, mlinarima i predstavnici mnogih drugih zanimanja su u opasnosti. Što je stvarno sakriti - ventilatori gledanje televizije u večernjim satima predugo pokvariti oči. Da li to znači da je potrebno hitno promijeniti posao, a „kutija” bacati smeće? Naravno da ne, samo postojeće rizike treba pokušati nadoknaditi mjere za očuvanje i vraćanje vida. Netko će reći: Proveo sam 20 godina rada vozača kamiona, i još uvijek imaju savršen vid. Ima onih koji hvale: Ja sam 20 godina dymlyu poput lokomotive, a još nije umro od raka. Pa, onda, sretan - tijelo je velika domaća rezerve. Ali nisu svi tako sretni, tako da je očuvanje tome vrijedi razmisliti što je prije moguće.

• №2 Razlog: nedostatak hrane za oči. Svako tijelo treba hranu, a potrebe u različitim dijelovima tijela razlikuju: na primjer, srce treba neki vitamini, oči - drugi. Bez dovoljno snage stanice funkcioniraju lošije, polako obnavljaju, a rezultat je neuspjeh tijela. Zato je najvažniji razlog za pad kvalitete je banalna „glad” i ne gleda dugo u jednom trenutku. Važno je osigurati da vaše oči dobro hrani, zatim svoju brigu oni istom mjerom.

• Razlog №3: pretjerana seksualna aktivnost. Na prvi pogled, sumnjive izjave, ali neka se računati: kad je čovjek lišen jedan gram sperme, to je ekvivalent gubitku od 40-80 ml krvi. Najbolji krv u muškaraca, a tamo u ženskom tijelu, konzumira s reproduktivnim svrhe. A ako se sprema, sredstva idu za formiranje druge stanice, uključujući i vizualni. Naše tijelo - prekrasan, skladan sustav u kojem je sve povezano. A ako ćemo trošiti previše energije na spol, druge aspekte našeg zdravlja mogu patiti od nje. Stres - je štetan ekscesi, nije adekvatan seksualna aktivnost. Nedostatak seksa je štetno za zdravlje, čak i više nego višak.

• Razlog №4: disfunkcije jetre. Na izravan odnos između ispravan rad oka jetra i budnost zna da čovječanstvo od davnih vremena. U mnogim indijskim i tibetanskih medicinskim spisima spominje ovu činjenicu. Dalje, s ovom članku ćete saznati što je knjiga preporuča čitanje za sve ljude koji žele zadržati zdrav za dugo vremena ne samo oči i jetre, ali i cijelo tijelo.

Možda najviše neugodno i opasniji aspekt problema je da vizija pogoršava odjednom. Ovdje, kao da je sve u redu, ali onda se počinju osjećati umorno cijelo vrijeme, pred očima svih kola, a oni znakovi koje svakodnevno čitaju pristojan razmak, a sada se čini zamućena. To je pouzdan Test: ako, na primjer, prije vas, sjedi za stolom, jasno vidio svaki broj na satu visi na suprotnom zidu, a sada jedva može usredotočiti na njih, to je vrijeme za alarm!

metode oporavka doma

Za poticanje cirkulacije krvi, za održavanje ili uspostavljanje dobrog vida, držimo slijedeće načine:

• Self-masaža oka;

• Pripravci s borovnicama i svježim bobičastim voćem;

• Prirodni med;

• Redovna ostatak od vanjske podražaje;

• Svježe stisnutu povrća;

• Bates Postupak;

• 
  
  
  

  Preporuke jogija.

A sada detaljno analizirati svaki od tih predmeta, tako da možete iskoristiti ovih savjeta u praksi.

Masaža i gimnastika za oči

Mi smo počeli s tom trenutku jer je self-masaža i gimnastike za oči - to je najviše jednostavan, au isto vrijeme, učinkovita mjera za vraćanje vida. Ako ste kupili korisnu naviku da redovito masirati umorne oči, uzeti u obzir da je pola posla je već učinjeno. Nakon što se osjećate neugodno, zbunjujući nekoliko minuta od posla ili odvratiti od monitora, zatvorite oči, stavi na vrhu dva prsta i masaža u kružnim pokretima, lagano pritiskom.

Vježbanje je ni manje ni jednostavan: ti, drži glavu gore, neke samo oči izgledaju skroz gore, pa dolje, pa lijevo i desno. Kompletan ciklus 10-20 takvih vježbi su najbolje oko okretanjem u smjeru kazaljke sata. Dnevni masirati oči i vježbi, što će osigurati pravilan krvni cirkulacije oka, i na taj način osigurati od oštećenja vida ili pomoć već slabe oči oporaviti.

Borovnica - bobica budnost

Ovaj kolač, flavorful bobica ima dugogodišnju reputaciju spasitelja sljepoće, i to ne bez razloga, jer je njegov kemijski sastav je pravi koktel hranjivih tvari potrebnih za osobe s oštećenjem vida. Priroda jedva sjetiti više ukusne i zdrave „obrok” za naše oči. Međutim, znajući o prednostima borovnice, ljudi, naravno, ne ići za to na najbliži močvare, i otići do ljekarne kupiti vitamine ili s dodacima borovnica. To je jednostavan i praktičan, ali pitanje je - koliko?

Dobro poznati lijek „Borovnica Forte” i slično, tablete općenito imaju brz učinak na oku reanimirana. Ljudi kažu da je samo mjesec dana vid je znatno poboljšana, kroničnog umora prestati brinuti. No, nakon mjesec ili dva, ovaj efekt nestaje i sve se vraća u normalu. Bilo umjetna borovnica prestaje da se apsorbira, bilo da se razvija ovisnost, ali to je bilo sa mnom i sve moje prijatelje i obitelj koji su takve lijekove. Zaključak: bolje je koristiti ovaj bobica.

Traži u prodaji svježe borovnice problematična, ali smrznute i sušene bobice - nisu rijetki. Prirodni proizvodi vrijedne biološki aktivne tvari apsorbira u tijelo potpunije. Osim toga, bilo tableta, bez obzira koliko je bezopasna nisu izgledali njihov sastav, su kemiju, a osim korisnih sastojaka, donosi nam potpuno nepotrebni, a ponekad i štetni. Kupiti u supermarketima smrznute borovnice i jesti ga sa šećerom u prahu malo, ili pitati u ljekarni, i kuhati sušeno voće pića, ali zapamtite da najkorisnijih bobica koje nisu bile podvrgnute toplinske obrade.

Po temama: Vitamini za oči - koji su najbolji?

Med za dobar vid

Pčelinji med - još jedan prirodni koktel za očuvanje budnosti u godinama koje dolaze, ali morate izabrati mudro med. Onaj koji prodaje na redovnim trgovinama, pakiran u malim staklenkama, rijetko dobre kvalitete. Osim toga, možete dobiti lažni: Napredak postignut da su nepouzdani proizvođači naučili da bi pčela i umjesto da izdaju takve proizvode po nominalnoj vrijednosti. Idi za najbolji med na sajmu ili na poznatom pčelara.

Metode za oporavak meda:

• Prva metoda poboljšati vid pomoću meda - ovaj losion noću. Samo premazati opet jedan, a zatim drugi oka malo meda, a vrh naleplyayte mali komad papira ili vatu u san da ne mrlja krevete;

• Drugi način - uzeti u med na prazan želudac 2-3 žličice svakog jutra, a još bolje - potpuno suzdržati od šećera med. Naravno, ovaj savjet za one koji nisu alergični na pčelinje proizvode. No, u svakom slučaju, šećer je štetan za zdravlje, a ta činjenica neće osporavati nikoga.

Ostatak podražaje

Na prvi pogled, ovaj jednostavan savjet: nekoliko puta mjesečno za cijeli dan odbijaju kontakt s iritansa i dati svoje oči dobro se odmoriti. Ali, u stvari, to je preporuka ovaj narod najteže pridržavati. Neki su čak i tijekom vikenda prisiljeni koristiti računalo za prikaz rada e-mail, a netko ne može spavati bez TV-a. Općenito, navika - druge prirode, ali bilo bi jako lijepo ako za zdravlje oka ćete biti u mogućnosti da se barem nakratko prevladati svoju prirodu.

Reklamirajte se kalendar odmor i dogovoreni dan ne učitavanje oči: ne sjede iza monitora, ne čitaju knjige, ne gledaju televiziju, ne voziti auto, ne učiniti obrta, i tako dalje. To je najbolje provesti dan na otvorenom, s obitelji ili prijateljima, za aktivne potrage i sportske zabave. A ako ne morate ići iz grada mogao pomisliti - ne pothvat bilo kod kuće ili u čišćenje garaže proljeće? Iako će oči tražiti prašinu i prljavštinu u kutovima, oni jednostavno ne dosadi i ne zasiditsya na jednom mjestu.

Na drugim danima, kada se komunikacija s podražaja ne može se izbjeći, neka vaše oči odmor na regularnoj osnovi. Svaka dva sata sjedi na računalu morate ustati, hodati, raditi masažu oka, ili obaviti niz vježbi očnih vježbi. Poželjno je da pauzu od posla u iznosu od pola sata. Ali, ako to nije moguće, dobiti barem nekoliko minuta da se samostalno masaža.

Bates metode

Ako ste zainteresirani za temu naše rasprave danas, vjerojatno već susreli na internetu razne tečajeve i vlastitim metodama korekciju vida. Iskreno - svi oni imaju jednu, ovaj autor, William Bates. Bila je njegova knjiga „Perfect Vid bez naočala” ( «A savršena vizija bez naočala") je osnova svih tih publikacija. Ali ga pronaći u ruskom kvalitete prijevoda nije lako. Pročitajte ova prekrasna knjiga je svakako vrijedno. Na Bates mnogo imitatora, ali samo u originalnom izdanju, naći ćete sve korisne savjete o obnovi vida.

Po temama: Vježbe za vraćanje vizije Bates metode

Savjeti majstori joge

Joga - pravi izvor mudrosti i zdravlja, a ako želite da radikalno poboljšati svoje živote, upoznati s ovom velikom nastave. Milijuni ljudi diljem svijeta mogu biti izliječeni od svojih bolesti, ojačao duhovno i fizički putem joge. Na načine za poboljšanje vida od strane drevne indijske metode može se pročitati u knjizi Yoga Ramanantata „Joga vježbe za oči.”

Čak i ako se ne ide na jogu ozbiljno i trajno, ova knjiga će proširiti svoje vidike i objasniti neke uzročno-posljedične veze. Vi vjerojatno znate što su Indijanci su definirali odnos između točaka na ljudskom tijelu i njegove unutarnje organe, mi smo izmislili metodu akupunkture i terapeutske masaže. Iz tog izdanja, naučit ćete kako se pozitivno može utjecati na vaše oči, koristeći drevnu praksu jogija.

- Pronađeno pogrešku u tekstu? Odaberite ga i nekoliko drugih riječi, pritisnite Ctrl + Enter
- Ne sviđa članak, ili kvalitete dostavljenih podataka o? - Pišite nam!

Kako jesti za poboljšanje vida?

Najvažniji nutrijenti oči može se iščitati iz sljedećih proizvoda:

• Riba i plodovi mora;

• Punomasno mlijeko;

• Govedina, pile, purana jetre;

• Svježe iscijeđen povrća.

Naravno, nije potrebno uključiti u svoj dnevni prehrani jednom sve od gore navedenih proizvoda, ali ako će biti prisutna na stolu barem dvije točke na četiri, to će biti u redu.

Što se tiče ribe, onda morate odabrati masnih, morski razred. Nekoliko puta tjedno maziti se dobar riba - to je razumno rješenje, a ne otpad. Losos, losos, bakalar, iverak, skuša sadrži korisne omega-3 masne kiseline, koje su potrebne ne samo za naše oči, ali i mozak. Redovita konzumacija plave ribe i morskih plodova ima blagotvoran učinak na stanje krvnih žila i kapilara, štiti od ateroskleroze, pomaže da se odupre stres i pomaže ispraviti intraokularni cirkulaciju krvi.

Punomasno mlijeko nije lako naći u trgovini, ali ako obratite pozornost, možete definirati kvalitetan proizvod. Ovo mlijeko je obično skupo, pakiran u tetrapakety ili plastičnu bocu, a oznaka se navodi da je to sastavni, a ne vratiti. Sterilizirano punomasno mlijeko nije vrijedan kupnje, potrebno je pasterizirano kao ključanje ubija sve prednosti ovog proizvoda. Možete kupiti mlijeko na tržištu baka, ali prvo provjerite da postoje pravila sanitarne kontrole, a proizvodnja privatnih proizvođača analizira prije nego što dopušta prodaju.

Jetra je bogat željezom, a njegova redovita uporaba ima blagotvoran učinak na kvalitetu krvi. Kupite najbolji teletina, piletina ili puretina jetre, jer svinja ima previše kolesterola. Naravno, jetra - proizvod za amatera, no moguće je pripremiti ukusna jela, ako ste dobili kreativni. To je vrijedno toga, jer jetra je vrlo korisno za oči.

Konačno, svježe povrće, sokovi - to je nešto što zahtijeva zasebnu raspravu, jer oni su superiorniji u učinkovitosti, a sve gore navedene tri proizvoda. Za vraćanje pogled vam je potrebna mrkva, peršin, celer, cikorija i špinat. To je u tim povrće sadrži najbogatiji skup vitamina i minerala koji su korisni za oči. Naravno, možete svakodnevno žvakati sirovo mrkve, ali to je malo vjerojatno takav način ćete biti u mogućnosti koristiti volumen dovoljan za izrazitim učinkom. Stoga, savjetujem kupiti sokovnik.

Recepti povrća za vraćanje vida

Odabrati samo visoko kvalitetne, sočne i zrelih povrća. Oni bi trebali biti na sobnoj temperaturi, tako da sok je bolje stisnuti. Mrkva treba temeljito oprati i struže kožu nije potrebno, jer puno hranjivih tvari u njemu. Isto vrijedi i za stabljika celera. Cikorija se teško, ali ako ste uspjeli to učiniti, smatram da je veliki uspjeh.

Najučinkovitiji za vid su sok od povrća, kuhana u sljedećim omjerima:

• Mrkva - 9 dijelova, celer - 5 dijelova, cikorija - 2 dijela, peršin - 2 dijela;

• Mrkva - 60%, špinat - 40%.

Iscijedite sok ujutro i piti na prazan želudac u malim gutljajima odmah nakon kuhanja. Kuhati sok za budućnost i staviti ga u hladnjak nema smisla, jer je nakon 10 minuta reakcije oksidacije počinje, u kojoj je umro korisne tvari na oku. Što se tiče broja, a zatim sve individualno. Počnite s pola čaše, i gledati senzacija. Sok bi trebao biti pijan dok je pitko, a ne kroz ne žele. Tipično, cijeli staklo na dva do tri mjeseca svako jutro je dovoljno dramatično poboljšati vid.

Prednosti soka može se pročitati detaljnije u knjizi Norman Walker „Liječenje od sirovih povrća.” Od ovog prekrasnog izdanja li skupiti puno korisnih informacija ne samo o vraćanju vida, ali i na oporavak organizma.

Po temama: Najvažniji tvari koje obnavljaju oštrina vida

Glavni zaključci

Napredak - to je u redu. Nove tehnologije otvaraju pred ljudima takve prilike, koje su prethodno nismo mogli ni sanjati. No, uz sofisticiranim izumima smo dobili veći pritisak na oči kada se radi strojevima. Možda dvjesto godina gotovo svi ljudi u drugoj polovici života će nositi naočale ili više moderan optički uređaj za korekciju vida. Da bi se izbjegla takva tužan pogled, samo trebate obratiti pozornost na svoje oči.

Svi imamo različite koncepte norme. Osim toga, čovjek - stvorenje koje se vrlo brzo navikne na sve, i siromasima, i na dobro. Mi naviknuti dovoljno sna, pate od bolova u donjem dijelu leđa, nosi naočale ... Ali to je, prije svega, abnormalan, a kao drugo - je popravljiv!

Za vraćanje vida, te se zaštititi od bolesti oka, slijedite ove jednostavne upute:

• Neka odmoriti oči i redovito ih masirati;

• Jedite borovnice, jesti zdravu hranu i piti svježe sokove;

• Mazati oči med noću;

• Koristite savjete i trikove poznatih doktora jogija.

Nadamo se da će naš rad će vam pomoći da zadrži jasnoću vizije za mnogo godina, ili vratiti već izgubljeni potencijal svojih očiju. Ostati zdrav!