Gimnastika za oči čovjeka

Sada je poznato da vježbe mogu spriječiti starenje organa za vid. Nažalost, ljudi koji su dosegli dobnu granicu od 50 godina, više ne može aktivno bavi sportom i održavanje iste vježbe kao u mladosti. Dakle, higijenske gimnastika - možda jedini pristupačan način za vježbanje tijela, koje stalno treba više fizički rad. Gimnastika je oduvijek bila naširoko koristi za ljekovite svrhe i bio je izvor vitalnosti, snage i zdravlja. Tko svaki dan rade gimnastičke vježbe, ne samo da čuva zdravlje, ali i osigurava dugi, puni radni vijek. Čak i ako se izvode vježbe redovito, i dalje ćete biti u mogućnosti da donekle normalizirati vid, ali to je još uvijek bolje redovne nastave. Gimnastika za oči osobi pomaže razriješiti opće stanje.

Gimnastika za oči može se izvršiti u bilo kojoj dobi, odabirom skup radnji i pokreta, koji je pogodan za vas. Nudimo Vam najpovoljniju opciju program vježbanja koji se sastoji od jutarnjih higijenskih gimnastici za oči (to pomaže osobi da se presele iz uspavanog stanja u budnom stanju). Higijenski gimnastika može se provesti i na večer, pola sata prije spavanja. No, večer vježbati gimnastiku moguće samo ako se vježba kompleks ne utječe negativno na trajanje i kvalitetu sna.

Uostalom, san - glavni liječnik tijela i zanemariti uporabu noćnog odmora ne mogu. Tu su i neke od najučinkovitijih i jednostavnih vježbi iz joge i istočnih gimnastici. Osim toga, i dalje pruža neke vježbe tretman po metodi W. Bates, poboljšanje sustava osobe koja je prošla opsežna testiranja i dobio priznanje u svijetu. Važno je napomenuti da je vrlo Bates također temelji na drevnoj indijskoj filozofiji, stvarajući svoj vlastiti sustav. Na primjer, on vjeruje da je glavni način za poboljšanje vida bez naočala i ljudskih djelatnosti - stresa, kako bi se postigla opušteno stanje oka, potpuni odmor. Kao indijski i istočnih mudraca, ljudi koji žele poboljšati svoje vizije, trebao oslabiti, a posebno njegov vlastiti um, a zatim se automatski opustiti i odmoriti oči.

Promatranje ljudi koji se redovito i temeljito obavljaju određeni set vježbi, omogućuju sa sigurnošću reći da oni ne žale na mnoge karakteristične za starije bolesti oka. Takvi ljudi ostaju gotovo iste fizičke sposobnosti kao mladić. Karakterizira ih ravnoteže i sabranosti, koja im pruža zaštitu od bolesti koje dovode do cirkulacije krvi u organima vida.

Vježbe Bates metode za bolnicima prezbiopije

Mnogi od nas uzeti vid pogoršava s dobi kao prirodna posljedica starenja. Međutim, William Bates, tehnika koja je pomogla tisućama ljudi vjeruje da dob ne slabi oči. Starost je, kaže - ovo je najbolji izgovor da ljudi smatraju da bi opravdali svoje pogrešne životne navike, koje u stvari i bili uzrok pogoršanja vida. Uzrok oštećenja vida Bates vidi psihički stres uzrokovan silom vidjeti bliski objekti.

Bates sustav preporučuje dnevni dalekovidost pročitali fine print s dobrim kontrastom i - u slabom osvjetljenju (npr svijeće). Bolje je čitati uz svjetlost svijeća i povremeni pogled u čistu površinu na kojoj nema ništa zanimljivo za promatranje. Čitati bez naočala, poželjno je, ako je moguće, ali je moguće u njima. Isti postupak se smatra učinkovito sredstvo za sprečavanje dalekovidost, ako to radi svaki dan do 35 godina. Bates preporučuje da se presele oči nisu na samim slovima, a bijele pruge odvajanja linija. Ove trake on naziva bijele crte. vidjeti kretanje bijele linije kako bi se izbjeglo nepotrebno naprezanje očiju, koja se pojavljuje pri pokušaju razaznati slova.