Kako tanka Pelagia? Prije i poslije

Pelagia - poznati ruski pjevač, obavljanje ruske narodne pjesme, balade i originalne skladbe. U posljednjih nekoliko godina, Internet je privukao pozornost javnosti na osobu, a ne samo kreativnost, ali i za svoje fantastične slike. Pelagia navijača primijetio njezin preobražaj u emisiji „The Voice”. Mnogi ljudi pitaju - kako bi pjevačica tako izgubiti na težini? U stvari, ništa komplicirano i nadnaravno o tome, samo je imala prehranu.

Kako tanka Pelagia u 2014. godini?

Pjevačica je odrastao u Novosibirsku - grad s visoko-kaloričnu kulinarske tradicije. Od djetinjstva, pjevačica se jesti knedle, krumpir s mesom, slatke pite s raznim nadjevima, sendviči s maslacem i kobasica. Dajte svoje omiljene jela je malo teško, ali on je uzeo u ruke, započeti Pelagia pratiti njihovu prehranu i težinu.

Pokušao sam mnogo različitih dijeta, odustati loše i masnu hranu, ali rezultat ipak Pelagia nije bio sretan. Nakon brojnih neuspješnih pokušaja da se izgubiti težinu, pjevačica je odlučila djelovati teško sjediti na strogu dijetu i povremeno organizirati post dana. Osim toga, Pelagia potpuno isključiti iz prehrane pržene, masne, slatke, dimljeni, slane hrane i kolača.

Prestala prigristi, pogotovo kasno u noć. Posljednji obrok pjevača - najkasnije do 19.00. Međutim, zbog nepravilnog radnog vremena, Pelagia ne može uvijek staviti na ovoj dijeti. To čini djevojku da krše pravila, ali ona je pojela nešto lagano i nisku kaloričnu.

Pelagia tvrdi da veliku ulogu u mršavljenja igra dobro kuhana hrana. Tijekom dijeta, sva jela ona kuha u dvokrevetnoj kotao ili Aerogrill. Osim toga, on je uvijek pažljivo proučio sastav proizvoda u dućan i kupio samo oni koji sadrže minimalnu količinu bojila i kemikalija. Ako je bilo vrijeme ili dati priliku, Pelagia otišao za proizvode na tržištu (ovdje je kupila povrće uzgojeno bez umjetnih gnojiva). Sokovi, voćni napitci i voćni napitci djevojka pije samo prirodno.

Veliki uspjeh u mršavljenju postići putem Pelagia heljda . Ona je uvjerena da je heljda - to je doista čaroban proizvod koji obogaćuje tijelo sa svim hranjivim tvarima, potiče metabolizam i normalizira probavni trakt. Pelagia dobio pravi užitak iz prehrane heljda, kuhanje od nje razna jela. U intervjuu, priznala je da je ovaj proizvod joj je pomogao da zaboravi gladi.

Uz pravilnu prehranu i heljde, Pelagia svaka 2 tjedna svakako posjetite u kadu. Mokri pare uklanja toksine i višak tekućine iz tijela i vraća kožu. Osim toga, pjevač nije zaboravio sportove: 20 dana u mjesecu posjećuje teretanu i intenzivno rade na slici, a preostalih 10 - 11 dana rade što hoće i jesti.

Ne zaboravite djevojka i istovara dana. U ovom trenutku, Pelagia napravio korištenje prirodnog jogurta ili jogurta u malim porcijama, te voća ili povrća salate, dodajte svježe bilje.

Da bi se osigurala normalan rad tijela i izbjegli dehidraciju, pjevačica pila čistu vodu u velikoj količini. Smršavite bez dovoljno pitke nemoguće.

Nakon objavljivanja prehrani, Pelagia dalje pridržavati određenih pravila:

• Odustao crveno meso i zamijeniti ga s plodovima mora;
• Napuštena tjestenina, kruh i pekarski proizvodi za 3 tjedna u mjesecu;
• Nekoliko puta tjedno organizirati post dana, jede samo jogurt i jabuke.

Mnogi ljudi pitaju - "Koliko tanka Pelagia?”. To pitanje nije ispunio čak i pjevač. U intervjuu samo joj bljesnule izraz koji putem prehrane, uspjela izgubiti više od 15 kg.

Kako tanka Pelagia: recept

Dijeta Pelagia: Izbornik uzorka

1. B: svaki kaša voda (poželjno heljda);
2. Ručak: povrće salata, bijelo meso piletine ili komad ribe na par čaja bez šećera;
3. Večera: povrće salata ili salatu od plodova mora.

Ako se odlučite slijediti primjer Pelagia i sjesti na heljde prehrane, morate slijediti osnovna pravila. Počnite dijeta je potrebno uz korištenje samo heljde. U napadima gladi samo da mogu jesti. Nakon 3 - 4 dana, preporuča se mijenjati prehranu, kombinirajući ga s repa, rotkvica, sezam i ljekovitog bilja. Tijekom heljde prehrane ćete trebati piti puno čiste vode. Smiju piti svježe voćne sokove bez šećera, crni i zeleni čaj. Heljda dijeta mješavine dobro s jogurtom, ali to bi trebao biti malo masnoća.

Tijekom heljde prehrane preporuča skuhati tople vode za noć. U jutarnjim satima, ako je voda u heljda, zaliti ga i početi jesti. Od heljde puno proteina i ugljikohidrata, ali ne i glukoze, vi svibanj osjećati umor i glavobolju. Da biste uklonili simptome, otopiti u čaši vode 1 žlice meda i piti piće.

Kako se ne bi udebljati nakon odbačena heljde prehrane, pokušajte da ne prejesti, a tek postupno uvođenje novih namirnica i povećanje dijela.

Tijekom heljde prehrane možete uključiti u svoju prehranu sušeno voće, nezaslađen voće, ljekovito bilje, prirodni i niske kalorijske jogurt. Možete diversificirati svoje hrane povrća salata s maslinovim uljem bez soli. Možete dodati na njega umak od soje kako bi se poboljšala okus heljde. U čaj ili vodu može dodati med.

Pelagia tanka: Prije i poslije

Vidi također:

• Kako tanka jasmina?
• Koliko je tanka Tatiana Tarasova?
• Rose Syabitova tanka
• Polina Gagarina koliko je tanka?

Dijeta Pelagia - učinkovita i bezopasna tehnika koje će vam pomoći donijeti svoje tijelo u formi. Pjevačica je bila u mogućnosti da sebi sabrati i poticati sklonost pretilosti u njihovu korist. To dokazuje da je on uzeo u ruke i na vršcima djevojke mogu postići značajne rezultate u borbi za sklad.