Strašan dijeta: što je to? Dijeta strašan: mišljenja i rezultati za mršavljenje

Ja jebeno ime dijeta može se tumačiti na više načina: to odražava sve svoje rezultate, a ne samo pozitivno. Sigurno njegovo stvaranje pokazao se u rukama djevojke koja želi brzo riješiti viška težine. Uostalom, obećao rezultat - ne manje od 8 kg do 14 dana. Je li moguće primijeniti ovu tehniku, bez straha od štete za zdravlje?

Strašan Dijeta: temeljni aspekti

Prije svega, morate uzeti u obzir - to je ogroman popis kontraindikacija za jebenu prehranu, koji moraju uskladiti točno. Ova teška tehnika zaista opasno za tijelo, pa ako želite probati, važno je kako bi se osiguralo da nema rizika.

Osim činjenice da je bilo dijeta nije dizajniran za trudnice i dojilje, strašan dijeta i ne smije se koristiti u bilo kojem području srčane bolesti, bubrega i jetre. Čir, gastritis i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta su kontraindikacija za težinu reljefa sustava. Svaka kronična bolest do hipertenzije može eskalirati u jebenoj dijeti.

Ispred nje, svakako proći kroz pripremnog razdoblja najmanje 1-2 dana. Tijekom tog razdoblja, unos kalorija smanjuje, i dalje postoje samo povrće s voćem, nemasne ribe i kuhane kaše na vodi. Takav potez će pomoći lakše odgoditi daljnji oskudnom izbornika.

Strašan dijeta za 14 dana: Izbornik

• 1 dana. Brew kvalitetan zeleni čaj. Šećer na njega ne vrijedi, ali ako želite, možete uzeti med - 1 žličica 1 čl. Dopuštena i kriška limuna. Ograničenja količinu alkohola konzumiraju dnevno čaja tamo.
• 2. dan. Predlaže se koristiti od 1% masti jogurt, ali ne više od 1 litre. Ako je okus ovog pića je previše neugodno, to nije zabranjeno ga zamijeniti s prirodnim jogurtom. Naravno, šećer i ostali dodaci nisu dopuštene.
• dan 3. Provedena na mineralne vode bez plina. Pijte ga može samo 1,5 litara.
• dan 4. Opet, mineralna voda, ali ovdje je očito broj nije određen. Osim toga, ona konzumira nezaslađen jabuku. To je najbolje da ga ispeći ili jednostavno sameljite.
• dan 5. Možete piti mlijeko. Masti bolje zadržati unutar 2,5%, volumen - 1 litru.
• dan 6. Ponavljanje početka jebeni dijeta - zelenog čaja, limuna i meda.
• dan 7. Tjedan završava ponavljanjem dana u mlijeku.
• dan 8. Možete jesti nezaslađen jabuku. Bilo im je dopušteno samo 3 kom., Veličina odabrali nije najveći. Preporuča jesti sirovo ili pečeno. Možete posuti cimetom.
• dan 9. Možete piti jogurt s 1 litrom niskim udjelom masti.
• dan 10. Konzumira 2 velike krastavce, od kojih možete napraviti salatu, začinjen maslinovim uljem i sokom od limuna. Sol se dodaje.
• dan 11. Možete piti kvalitetnu zeleni čaj, blago zaslađen s medom.
• dan 12. Opet se koristi s malim postotkom mliječne masti (ukupno 1 litra).
• 13 dan. Možete jesti jabuke, bolje kiseline (2x).
• dan 14. Završni korak će biti strašan dijeta mineralne vode u bilo kojoj količini.

Strašan dijeta za 14 dana: mišljenja i preporuka liječnika

Naravno, ne možete očekivati ​​od kvalificiranih liječnika pozitivne komentare o mršavljenja je tako čvrsto sustav. Ne samo nutricionist će ga savjetovati, jer je to direktan put do lošeg zdravlja. No, ako postoji hitna potreba za primjenu postupka, liječnici dati nekoliko savjeta.

Budući da je prehrana je vrlo siromašan, ne samo u smislu prehrambene vrijednosti, ali i na brojnim hranjivim tvarima, rok mršavljenja mora kupiti ljekarne vitamina. Bolje da li će biti punopravni kompleks.

Nije isključeno i manjak metabolizma koji može dovesti do povratka težine. Iz tog razloga, liječnici preporučuju organizirati nadležno izlaz, sličnu onoj dati nakon posta. Nakon strašan prehrane, u suštini, slično njemu. Izlaz će trajati točno onoliko koliko metode mršavljenja sama. U ovom slučaju to je 2 tjedna. I u tom periodu kaloričnu hranu i jela bi trebao rasti vrlo sporo. Za cijelo razdoblje i dalje postoji potreba za malim količinama, odbijaju jesti prije odlaska u krevet.

Za 1-3 dana osnova u prehrani s niskim udjelom masti jogurt, sir i jogurt. Kao i biljne hrane, ali bez vlakana. Na primjer, tikve i tikvice, kojih nakon kuhanja pire. Isto je učinio s kiselim jabukama. Do kraja 3 dana smije kuhati malo mekanu kašu na vodi: to može biti congee ili kaša od tankih pahuljica.

Sa 4 dana ušao je u jaje (1 komad dnevno.), Povrća mesne i ostalog voća i povrća :. mrkva, kupus, dragun. Od 7 dana može se dodati kiselo vrhnje i maslac, sir. Evo, sol počinje se koristiti.

Meso je poželjno da se ne uključuju u izborniku do kraja izlaza, ili ga staviti u prehrani za 12-14 dana, a najlakši verziji: pileći file, teletina mršav. Sigurno je kuhana i slomiti. Volumen dio - 100 Osim toga, da je izlaz iz jebenog dijeta će omogućiti tijelu da se prilagodi vlakana, to je i za konsolidaciju rezultata.

Dijeta strašan: mišljenja i rezultati za mršavljenje

Mišljenje je testiran strašan dijeta uglavnom negativan. Dodatnu težinu, naravno, ići aktivan. Djevojke su malo pretežak nakon 3-4 dana nestao 1,5-2 kg. Iako je tada „visak” usporio i na kraju 7 dana bio u ukupnoj samo 4 kg. To je dobar rezultat za kratkoročne metode. No, ako je uspio izgubiti 8 kg za 14 dana kao što je obećao kreatora nepoznato. A sve zato potpuno dosegla gotovo nitko.

U pregledu žena jebote prehrane su jednoglasni u tvrdnji da je sustav previše krute. Tekućine dobro provesti post dana, ali ne i tjedana. U 5 dana, prema jednom od hudevshih pojavio nekontrolirane gladi. Izgubiti koncentracija snažno smanjena učinkovitost.

Vidi također:

• Omiljeni dijeta: recenzije
• Dijeta gejša: recenzije
• Kako izgubiti težinu do ljeta?
• Mediteranska prehrana: Izbornik

Sve to upućuje na to da je prehrana super - nije najsigurnija metoda. Pa ipak, ni jedna žena ne smatra da je neprihvatljivo da se 1-3 dana iz općeg sustava i čisto tijelo. Nakon toga, obično napravljen mekan, trajan 3-4 dana, previše. On je izgubio, naravno, ne 8 kg, ali je otišao 1-2. Osim toga, tu je učinak detoksikacije.

Ako ste odlučili da bez jebene dijeta ne može učiniti, biti sigurni da biste saznali da li imate kroničnu bolest. Pokušajte napraviti minimalni dozvoljeni menstruaciju i nisu zaboraviti na pravom putu van i uzimanje vitamina. Samo na taj način moći će izgubiti težinu na kruto tehnike, bez štete zdravlju.