Čokolada dijeta za učinkovito mršavljenje

Za nas takve stvari kao prehranu i čokolada su potpuno nespojive. Uostalom, čak i pomisao na gubitak težine su povezane s potpunim odbacivanjem svih slatkiša, uključujući i čokolade. Međutim, ne tako davno bio je čokolada dijeta za učinkovito mršavljenje, koji je razvijen posebno za slatki zub.

Princip čokolada dijeta

Usprkos općem vjerovanju u opasnosti od čokolade ličnosti, njegova kalorijska sadržaj nije tako velika kao što se može činiti. Sto grama jednog pločica sadrži oko 500 kalorija. Može se zaključiti da jede jedan dan čokoladu, što će neizbježno biti smanjene težine. Ova metoda učinkovito mršavljenje je moguće zahvaljujući činjenici da je uobičajena količina za primjenu kod ljudi kalorija tijekom dana - to je 1800. To je čokolada dijeta se temelji na samo ograničeno korištenje kalorija. Isti princip je tipično za mnoge druge dijeta. Trajanje ove prehrane je tjedan dana, a ovisno o početnoj težini, možete izgubiti i do 7 kg.

Pros čokolada dijeta

Osim činjenice da je ova dijeta je odličan način da učinkovito mršavljenje u vrlo kratkom vremenskom razdoblju, u ovoj dijeti, tu je još jedna prednost. Budući da čokolada stimulira proizvodnju serotonina - hormona sreće i radosti, takva prehrana neće učiniti ako se osjećate osvaja i depresivno, kao što se često događa u drugim dijetama koje isključuju upotrebu slatke hrane.

Osim toga, svi znaju prednosti čokolade za mentalni rad, što znači da je čokolada dijeta nema učinka na dobrobit i performanse. I na kraju, kava želite piti tijekom dijeta također ima pozitivne učinke na tijelo, ubrzava metabolizam, povećava energetski potencijal, što vam neće biti gladan za dugo vremena.

Kontra čokolada dijeta

Naravno, kao i svaka druga dijeta, čokolada dijeta ima brojne nedostatke. Prije svega potrebno je posavjetovati se s liječnikom o promjeni prehrambenih navika. Također, ova dijeta je kontraindiciran kod osoba koje pate od dijabetesa. A ako netko u vašoj obitelji ima bolesti, a imaju genetsku predispoziciju za dijabetes, svakako provesti test krvi za šećer prije nego što idete na dijetu. U ovoj metodi, je učinkovit mršavljenja potrebno je uzeti u obzir ne samo kontraindikacije, ali s druge strane nije najbolje strana ovog principu ponude. Uostalom, čokolada ne poboljšati svoje zdravlje. Gubitak težine je samo zbog manjka kalorija i nema više. Dakle, treba napomenuti da je iznenadni povratak u normalan način, izgubio težinu natrag, a možda čak u većoj veličini.

Meni čokolada dijeta

Jedan stogrammovaya čokolada je podijeljena u tri jednaka obroka i jesti tijekom dana ujutro, ručak i večeru, ispire sa svježe mljevenom kavom. U tom slučaju trebao biti čokolada sadržaj kakao barem 72% i, naravno, bez ikakvih dodataka u obliku oraha ili grožđa. Također je zabranjeno jesti bijelu čokoladu, što nije čokolada, i pomiješati mlijeko, ulje i šećer. Nakon 3 sata nakon obroka mogu piti samo vodu bez dodavanja šećera, med, limun i drugih dodataka. S obzirom na dijeti, onda nema ograničenje nije ovdje, možete jesti u bilo koje vrijeme.

pravila dijeta

Oprezno pristup izboru čokolade, pažljivo proučiti sastav proizvoda, koji sadrži arome, boje, emulgatori i druge dodatke. Imajte na umu, manje će te tvari, manje štete će uzrokovati čokoladnu dijetu.

Ova dijeta, kao i drugi, koji se temelje na uporabi proizvoda, je neuravnotežen, što može negativno utjecati na vaše zdravlje. Dakle, unos vitamina i minerala bi bilo sasvim prikladno.

Imajte na umu da je prekomjerno pijenje kave može dovesti do gastritisa i bolesti krvnih žila, tako da ako ste bili da se osjećaju još gore, smanjiti dnevnu dozu piće.

Izlaz iz prehrane treba biti postupan, a ne oštri, zato što je čokolada prehrana utječe na jetru.

Da soli ne riješi u tijelu dehidriraju i do gubitka težine nikada nije vratio, nakon povratka u normalan život smanjiti korištenje slane hrane.

Takva prehrana ne preporučuje se više od tjedan dana, a može se ponoviti tek nakon mjesec i pol dana.

Bez sumnje, takav način borbe protiv prekomjerne težine nije samo učinkovit, ali i ukusno. No, prehrana je bila korisna, potrebno je pratiti sve gore navedene propise.