Kim Protasov: dijeta za mršavljenje, rezultati koje je?

Tragično, brzo mršavljenja metode nisu uvijek dizajniran od strane profesionalnih ljudi. Danas, svrha izuma je diletant učinkovita dijeta koja će vam dati brze rezultate, ali oni ne razmišljaju o opasnostima i prednostima za ljudsko zdravlje. Do sada, većina tehnika uključuje oštar smanjenje u iznosu potrošene u prehrambenim proizvodima, ili pristrano u korist jedne vrste - tzv voća, bjelančevina, kefir dijeta, kao i riža, čokolada, kava. Bilo koja zdrava osoba (ne mora nužno biti stručnjak) će shvatiti da je takva prehrana ne može se koristiti zauvijek, a rezultat je vjerojatno da će biti značajan: u kratkom vremenskom razdoblju kada se vraćaju na normalnu prehranu ponovno će dobiti na težini svoje masnoće.

Postoji li datum, učinkovita dijeta koje mogu dati vidljive rezultate, a ne samo da ne šteti našem zdravlju, već naprotiv, dati pogodnosti za tijelo? Trenutno u ovoj kategoriji uključuju poznatu dijetu Kim Protasov. No, ovo nije dijeta Kima Protasov, kao što mnogi misle, jer je autor tehnike - čovjek. Neispravan glasine odvajanje telefon u nekoj fazi pripisati imena autora nekoliko slova, što ga je žena. Ali, to nije kao da suštinu metodologije i ne mijenja. No, za vraćanje spravedlivaosti morao spomenuti. U ovom članku, uredio smo stranicu medicsguru.ru razgovarati, to je stvarno učinkovit način da osoba može biti posljedica toga?

Dijeta Kim Protasov

Godine 1999. jedan je od nutricionista stvorila način da se sigurno izgubiti na težini, koji je kasnije stekao prilično veliku popularnost. Njegova popularnost duguje se u malom prehranu novinski članak u kojem Kim Protasov, poznat još od sovjetskog doba nutricionista i liječnika, pregledao detaljno probleme mršavljenja s novim profesionalnim pristupom. Vrlo širok raspon ljudi koji žele izgubiti na težini ili stabilizirati svoju težinu za liječenje raznih bolesti odmah skrenuo pozornost na ove nove tehnike. Privukla ih da svi proizvodi koji se nalaze u prehrani su i besplatno dostupni.

Protasov dijeta trajala na preporukama autora od 5 tjedana. U ovoj vrevi to je jednostavan:

- Prva 2 tjedna jedna osoba može imati bilo svježe povrće, jogurt i sir, čiji je sadržaj masti ne prelazi 5%. I koristiti ove proizvode može u bilo kojoj količini i u bilo koje doba dana. Kao pomoćno napajanje smije konzumirati 1 kuhano jaje i 1-3 zelene jabuke dnevno.
- Preostala 3 tjedna mliječnih proizvoda postupno smanjuje, te u svakodnevnoj prehrani s 300 grama nemasnog mesa, peradi ili ribe.
Tijekom cijelog razdoblja prehrani smiju jesti čaj i kava strogo je bez mlijeka i šećera, ali u bilo kojoj količini. Osim toga, autor ovog dijeta naglašava da je neophodno svaki dan popiti najmanje 2 litre tekućine. Ovdje je tehnika koja, ako govorimo o tome ukratko.

Na to je stvarno učinkovit ova dijeta stvarno?

Prema izjavama brojnih pristalica i sam autor, ova tehnika je zapravo dobro. Nakon unošenja i širenja ove prehrane gotovo svugdje - na internetu, tisak, televizija, itd - možete vidjeti da „klonovi” u kojoj autori nude nekoliko drugih mogućnosti. Na primjer, umjesto da su sirovo povrće kuhano, sir zamjena feta sir, itd

Naravno, izvorna vrsta dijeta je bolje, jer je dizajniran od strane profesionalnih nutricionista, čija je misija - staviti na osnovama zdrave prehrane. Općenito, sirovo povrće su uvijek dobro jesti, posebno njihova potreba da jedu tijekom dijeta, jer oni eliminirati osjećaj gladi. Proteinske namirnice zastupljene u prehrani Kim Protasov u obliku nemasnog sira i jogurta, daje proteine ​​tijelo, a također ima pozitivan učinak na turgor tkiva svih organa. Ako ste primijetili, u ovoj tehnici, nema laksativi i diuretici. To je još jedan dokaz o prednostima ove tehnike i garancije rezultata mršavljenja za dugoročno, jer su sekretorni procesi u tijelu odvijaju bez sudjelovanja stimulansa, što svakako ima pozitivan učinak na zdravlje.

Na temelju broja radnih mjesta naglasiti učinkovitost prehrani:

1. Svi znamo da je sirovo povrće bogato vitaminima i elementima u tragovima. Njihovo korištenje ne uzrokuje tijelo „vitamin” gladi. Zbog toga, razmjena procesi i trofičku tkiva je poboljšana. Osim toga, poboljšava cirkulaciju krvi, čak u masnom tkivu, tako da postoji brzi slom masti i izlučivanje iz tijela.
Osim toga, sirovo povrće bogato vlaknima, koja je toliko bitna za crijeva čišćenje i normalizacije svojih peristaltiku.
2. Korištenje velikih količina vode i ograničenja soli poboljšava funkciju bubrega i sprječava nastajanje kamenaca u njemu.
3. Tehnike Protasova duljeg vremena. To znači da je tijelo je bolje prilagođen prehrani, tako da su postignuti rezultati će se trajno zaključati. Autor preporučuje glatku „ulaz” i „izlaz” iz prehrane. To štedi osobu od stresa, i na početku i na kraju postupka.
4. Čak i profesionalni liječnici kažu pravilnu prehranu na dijeti Kim Protasov. U uključenih svojih proizvoda sadrže dovoljnu količinu prave ugljikohidrate i minimalno - „prazna” šećer. Zaključak: dijeta je idealan čak i za prevenciju dijabetesa.

I želite probati? Tada je najučinkovitiji dijeta za mršavljenje Kim Protasov na raspolaganju! Kada uvjetima prehrane, to će dati dugo revitalizirajući učinak i trajno osloboditi vas od viška kilograma. Dakle, krenite!

Rinat Abdrahimov, medicsguru.ru