Rotkvica zelje - svojstva kalorija

Učinak na rotkvica probavnog trakta

Ako primijenite prije jela svježe salata od rotkvica, to ne samo da će vam dati prilično lijep i duhovit okus, ali će također pružiti izvrsnu apetit. To je zato što takav proizvod sadrži supstance koje stimuliraju normalnu proizvodnju probavnih enzima.

Ovo povrće ima blagotvoran učinak na stanje u probavnom traktu. Ako ga konzumirati redovito u hranu, pouzdanu zaštitu od problema sa stagnacije žuči u žučnom mjehuru kao rotkvica ima odlične choleretic učinak.

Ovaj proizvod sadrži puno vlakana, kroz koje ima stimulirajući učinak na crijeva, kao i sprječavanju opstipacije.

Vjerojatno su mnogi od nas ikada doživio u svom životu s problemom dysbiosis. Ovo stanje je u pratnji čitavog niza neugodne senzacije, kao što su proljev, zatvor, poremećaji apetita, abdominalne nelagode. Osim toga, bolesna osoba može patiti od problema s kožom, kao što su alergijske reakcije, suha koža, visoke peeling i dermatitis. Taj se problem može eliminirati redovite konzumacije zelenog rotkvica.

Sastav rotkvica

Ovaj korijen je pravi rudnik vitamina i minerala.

Ona sadrži mnogo vitamina B, uključujući i tiamin - vitamin B1 sudjeluje u regulaciji funkcionalnu aktivnost oba živčanog i endokrinog sustava, kao i utjecaj na metabolizam. Ako osoba pati od nedostatka tvari, on počinje osjećati slabost mišića, i to može biti osjećaj utrnulosti u nogama i rukama, kao i povećana oteklina. Riboflavin ili vitamin B2 - važan je za rast i regeneraciju tkiva, također poboljšava oštrinu vida.

Nedostatak se očituje dermatitis, piling kože i njenih pukotine. Nikotinske kiseline, također poznat kao vitamin PP ima izravan utjecaj na procese staničnog disanja, štoviše podržava sadržaj pluća, srce i želudac. Nedostatak ove tvari čini naš organizam osjetljiv na takve neugodne uvjetima kao što su zatvor, nadalje nedostatku smanjenje stresa i narušava imunološki sustav.

Piridoksina aktivno sudjeluje u metabolizmu ugljikohidrata, masti i bjelančevina, ona također pruža normalnu razinu hemoglobina u krvi. Ako je taj element je u kratkom opskrbe, onda će osoba razviti anemiju.

Osim ovih vitamina u zelenom rotkvica sadrži mnogo eteričnih ulja, karotena, nepostojan i aminokiseline. Njihovo redovito uzimanje vrlo važno za normalno funkcioniranje.

Zelena rotkvica je bogat makro i minerala u tragovima koji su važni za rad svih naših tjelesnih sustava.

Sadrži kalijeve i natrijeve soli, koji su potrebni za regulaciju krvnog tlaka i bubrega ispravno, osigurati povlačenje viška tekućine iz tjelesnih stanica i srce mišićnog tonusa. potassium deficiency je pun slabljenje mišićnog tonusa, te pojavu natečenost povećana.

Kalcij je važan za cijelo tijelo, ispravne aktivnosti živčanih stanica i zgrušavanje krvi. Njegov manjak je pun uništenje zubi, rahitisa, i bol u zglobovima, što greškom je često pogrešno simptoma reume.

I na kraju, zelena rotkvica se sastoji od mnogo željeza, koji je ključan za normalno funkcioniranje svih organa i sustava, te sprječava razvoj anemije.

Utjecaj rotkvica na naše tijelo

Uz redovita konzumacija zelenog rotkvica osoba dobiva bogat skup vitaminima i mineralima, a to je vrlo korisno za sveukupno stanje cijelog organizma, kao i jačanje imunološkog sustava.

Rotkvica ima dosta izraženije antibakterijska svojstva, to je izvrstan lijek za upalu pluća, bronhitisa i hripavca. Za pripremu lijeka, pomiješati sa sokom prirodnim tekućeg meda i ostaviti za dva do tri dana, a onda se jednu žličicu prije jela.

rotkva sok također ima antiseptički učinak. Tako radikulitnyh giht ili bol, utrljati na biljnom ribež i miješaj dobivenu masu na bolnim mjestima. Isti postupak će imati dobar učinak na bolove u mišićima i grčevi.

Plahte i oguliti rotkvica sadrži mnogo vitamina C. Uz hladno možete zaliti kipućom vodom temeljito oprati sirovina i nakon kratkog infuzije vrući piće u malim gutljajima.

kontraindikacije

ne bi trebali jesti rotkvice na ulkus bolesti želuca i dvanaesnika. Nadalje, nije prikladan za gastritisom s povećane kiselosti, te upalnih bolesti jetre i bubrega.

Zelena rotkvica - to je velika povrće koje treba uključiti u svoj dnevni prehrani sve više u svojih 100 grama samo 35 kcal.