Kalorija, korisna svojstva zelene jabuke

Nažalost, nisu sve žene su obdarena po prirodi sa savršenim likom, a neke dame moraju nositi s njima na dnevnoj bazi kako bi se na našim prstima. U tijeku su ograničene na hranu, fitness, bazen, moderan mršavljenje čajeva itd. I mnogi od ljepšeg spola imaju posezala za dijetu koja se temelji na brojanje kalorija jede dnevno. Za njih, to je važno znati i koliko kalorija u zelenom jabukom.

Jesam li potolsteyu od jabuka?

Smatra se da su dobri plodovi, a ne doprinose debljanje. I ovo je istina kada je u pitanju zelene jabuke. No, čak i dobre stvari treba jesti u umjerenim količinama, o tome također ne treba zaboraviti.

Dakle, u 100 g zelene jabuke sadrži - 35 kalorija. Stoga kalorijskog 1 kom. ovaj proizvod:

• Ako je fetus je mali (oko 90 g) - 31,5 kalorija;
• Ako teških približno 200 (g) - 70 kalorija.

Kao što možete vidjeti, to je vrlo mala, čak i za damu koja želi riješiti suvišnih kilograma. Također imajte na umu da su zelene jabuke, zbog manje šećera, a imaju niži sadržaj kalorija u odnosu na crvenog voća.

Nutritivna vrijednost zelene jabuke kako slijedi:

• Proteini - 0,4 g;
• Ugljikohidrati - 9,8 g;
• Masti - 0,4 g

Sve prednosti zelene jabuke

Ovo voće je zapravo ima niz značajnih osobina, koje će imati koristi ne samo svoju ljepotu, lik, ali i na zdravlje općenito. A što je korištenje zelene jabuke? - Pitaš. I mi odgovori:

• Oni ne trebaju skupe losione, jer oni doprinose pomlađivanje tkiva zbog posebnih tvari (antioksidansi), koju sadrži pulpe ploda;
• Oni sadrže vitamin A, koji poboljšava performanse noktiju i reproduktivnog sustava, kao i doprinosi uništavanju štetnih bakterija u organizmu i liječenje posjekotina, rana;
• Postoje jabuke u kalcij koji jača kosti i zube, kao i kalija, u stanju donijeti pritisak vratiti u normalu;
• Green Apple je u mogućnosti da se bori protiv kolesterola jer sadrži korisne vlakna koja ga ukloniti iz tijela. Dakle, osoba koja voli ovo voće smanjuje šanse za dobivanje određenih bolesti kao što su srčani udar ili začepljenje krvnih žila;
• U strukturi tamo i fruktozu koji mogu podići vaše raspoloženje i ispuniti svaku ljudsku snagu;
• Ova prekrasna komad voća asistent u izgradnji skladnog probavu: vlakna sadržana u jabuci, dopustiti da se zaboravi ono što zatvor, a pektin - što je proljev;
• Jabuke jačaju imunološki sustav;
• Ovo voće je praktički ne može izazvati alergijske reakcije, stoga se može koristiti sve;
• Zelena jabuka ne daje šećer u krvi da ide izvan norme, te je jedan od izvora željeza koji se lako apsorbira po tijelu;
• Vlaknima da se osjećate sit za dugo vremena.

Vidi također:

• Koristi i štete od pečene jabuke u pećnici
• Kako korisno kruška? Koliko kalorija u kruške?
• Krastavac: kalorija. Korisni recepti na bazi krastavaca

Zelena jabuka ima nizak sadržaj kalorija, tako da se može uključiti u gotovo bilo koje vrste dijeta. Međutim, to nije jedina prednost ovog voća, to je dobra ne samo za mršavljenje, već i poboljšati Vaše sveukupno zdravlje.