Uzroci i liječenje nesanice kod trudnica

Prema teoriji navijača prirodan način života, čak i kada je trudnoća žensko tijelo postupno prilagođava rođenja djeteta i njegova hranjenja. I kao dijete mod u prvim mjesecima života nekoliko sati sna i budnosti, i žene u posljednjem mjesecu trudnoće počinje se držati istog režima. Sama priroda se brine da je trudnica može odmoriti s djetetom i da ga hraniti. Unatoč teorije znanstvenih dokaza da je nesanica je adaptacija organizma na promjene u žena nakon poroda, br. Dakle, što su uzroci i liječenje nesanice kod trudnica?

Uzroci nesanice kod trudnica

Tijekom trudnoće, žene često pate od nesanice, koja može biti povezana s nizom različitih okolnosti - od hormonskih šiljaka na jednostavan tjelesne nelagode zbog povećanja trbuha.

Nesanica može biti zbog nekoliko ključnih čimbenika - fiziološke, psihološke i druge, koje nisu povezane s trudnoćom.

Uzroci fizioloških

Tipično, fiziološke uzroke nesanice, su povezane s nevažnim zdravstvenog stanja i nemir. Često je uzrok nesanice je fizičku nelagodu zbog velikog trbuha. To sprječava ležati u udoban položaj, uvelike povrijediti struk, česte napadaje žgaravice i grčeva, često tjeranje mjehura, pokreti fetusa u trbuhu. Sve to može spriječiti ženu da spavaju noću.

Također uzrokuju nesanica hrkanje. To je zbog oslobađanja hormona koji utječe na grlo tkiva te ih omekša. Drugi uzrok hrkanja je konstantna rinitis uzrokovan edem. Stalno nosni zagušenja uzrokuje žena disati kroz usta, što dovodi do hrkanja. Dakle, oslabljen noćni disanje i hrkanje uzrokuju srčane aritmije, što izaziva stalnu buđenje i nesanice.

Uzroci psihološkog

Psihološki aspekti nesanice može biti povećana anksioznost žene o sigurnosti fetusa, sigurno poroda i drugi uzroci. Trudnica može uvelike poremetiti grubi odnos liječnika u klinici, mali slabost, nedostatak povjerenja u svoje žalbe kao žena i mnogo drugih stvari. Takva tjeskoba ne samo da može spriječiti san, ali i postati uzrok noćnih mora.

Iako hormoni tijekom trudnoće i pridonosi održavanju mira i tišine, međutim, mozak trudnica radi na puno važnih ideja koje su u potpunosti izbjeći bilo kakve nemiri ne uspije. Sve je komplicirano, ako je trudnica djeluje na živčani poslu ili postoji sukob sa svojom obitelji.

Ostali razlozi ne odnose na trudnoću

Za drugi razlozi su stres, zrak putovanja, bolesti i stanja neugodan.

Liječenje nesanice tijekom trudnoće

Kako bi se izliječiti nesanicu, trudna dodijeljena nježan tretman, bez upotrebe tableta za spavanje. Za uklanjanje simptoma anksioznosti pomoću psihoterapije. A kada je terapija nije učinkovita, trudnice propisati bilje pomoću valerijane, Motherwort i druge bilje. Pa ipak, glavni način borbe protiv nesanice je šetnja prije odlaska u krevet, popio čašu toplog mlijeka noću, udoban krevet (često eliminira fiziološke uzroke nesanice, možete koristiti više jastučići, stavljaju pod noge, leđa, ramena), izgovor uznemirujućih misli i pun iznimka tonika.