Vrijednost vlasti u životu ljudskog tijela

U stvari, mi smo prihvatili hranu više nego važna za ljudsko tijelo. Vrlo popularna glad i dijeta koja kao da možemo poboljšati, ali zapravo promijeniti posao tkiva i organskih sustava na gore.

Prije dvije tisuće godina, Hipokrat je došao do zaključka da je medicina samo je imitacija prirode i njezinih način liječenja i prehrambene tvari su lijekovi.

Uostalom, od svakodnevnog ljudske hrane, svojom kvalitetom i ravnoteže, izravno ovisi o kompleksu, koji je odgovoran za metabolizam i metabolizma u našem tijelu. Znanost koja se bavi proučavanjem prehrane naziva autotrophs.

Interakcija tijela s hranom je kompletan sustav u kojem sve sastavnice i njihov rad su usko povezani. Ako idete na suhom jeziku matematičkih pojmova, hrana se može smatrati kao nezavisna varijabla, tijelo - funkcija nezavisne varijable.

Dakle, mi smo slobodni da promijene svoje prehrane, ovisno o vašim željama, ali u isto vrijeme, stanje tijela je izravno povezana s našim izborom hrane. Zato je važnost prehrane u životu ljudskog tijela stalno naglašava svih liječnika, bez obzira na profilu.

Fiziološka važnost pravilne prehrane

Svaka komponenta našeg izbornika ima određenu odgovornost za farmakološke aktivnosti. I to može biti jednako kao i sa znakom plus i minus.

Hrana, osim što reguliraju sve biokemijske procese koji nastaju u našem tijelu. Ako neispravan redovita konzumacija hrane ili u stalnim njemu štetnih sastojaka može pojaviti najjači nepravilnosti u radu tijela, što će dovesti do poremećaja u metabolizmu.

Potrošnja naša hrana služi drugu vrlo važnu ulogu. Hrani svoje tijelo sa svim potrebnim elementima. Dnevni obrok treba nositi sa sobom određenu količinu vitamina, proteina, masti i ugljikohidrata. Sve ove komponente su potrebne za normalan život.

Na primjer, proteini su aminokiseline koje naše tijelo, koji su aktivno uključeni u izgradnju različitih vrsta proteina potrebnih tijelu za stabilan rast i stalnom obnovi cjelovitosti staničnih struktura.

Također dovoljne količine proteina potrebne za sintezu enzima, raznih hormona, i, naravno, hemoglobina koji donosi kisik u našem tijelu.

Daljnje aminokiseline dio protutijela i različitih strukturnih čestica imunološkog sustava. Gotovo svi liječnici su za razliku od vegetarijanstva, to može biti vrlo lako objasniti. Naime, proteini mogu djelovati u našim tijelima, kako iz biljne hrane i proizvoda životinjskog podrijetla.

No, potonji su u isto vrijeme se mnogo vredniji i hranjiv, jer imaju gotovo potpuni popis aminokiselina. A povrća proteini imaju leaner niz tih elemenata, tako da svatko treba redovito konzumiraju meso, riba i mliječni proizvodi.

Masti su također važne komponente hrane u našem tijelu. Oni su energetski materijal, a osim toga se koriste za rezervne snage.

Ovi elementi su potrebni za provedbu izgradnje i funkciju gotovo svi od njih su sintetizirani ljudski organizam. No, neke masti bi trebao doći izvana, zajedno s hranom.

To linolne i linolenske masne kiseline. Tako je naša prehrana treba sadržavati biljna ulja, riba, orasi, žumanjak, maslac i mlijeko.

Za normalno funkcioniranje ljudskog tijela, osim proteina, masti i ugljikohidrata treba vitamine i minerale. To je niz kemijskih spojeva, koji se u nekim količinama koje su sadržane u proizvodima.

Da nam služiti potrebe hrane konzumira od strane organizma, jednostavno pravilo treba uzeti u obzir prilikom sastavljanja detaljnog prehrane.

Energetska vrijednost hrane na našem jelovniku treba odgovarati stvarnim potrebama tijela. S povećanjem ovih podataka dolazi debljanje, a sa smanjenjem - trenje. Većina energije moramo se zajedno s ugljikohidratima - do 55%.

Ne zaboravite da je naša sposobnost za rad i zdravlje ovisi o prehrani. Priuštite potrošnju hrane s maksimalnom pažnjom i odgovornošću.

Ekaterina, medicsguru.ru