Koja je uloga pravilnu prehranu

ljudski život je takav da se hranio od rođenja. Kako bi se održao život zahtijeva energiju, izvor to su oni koji dolaze iz hrane. Igrati ulogu pravilne prehrane hrane sama ne može. Pravilna prehrana - to je hrana i prehrana.

Ukratko dati karakteristike sastavnih dijelova hrane i uloge koju igraju. Proteini - građevinski materijal, ali oni mogu biti izvor energije. Od svih procesa vezanih proteina organizam. Izvori proteina su široku paletu proizvoda, ali proteini imaju različite prehrambene vrijednosti. Masti - organske tvari, što dovodi svrha kojih - opskrba energije organizma. Masti - izvor vitamina topljivih u mastima.

U isto vrijeme, mala količina masti ili viška masnoće i smanjuje probavljivost hrane koja može izazvati metabolički poremećaji. Ugljikohidrati su glavni izvor energije u tijelu (oni daju 65-75% energije koja nam je potrebna). Vitamini su hranjivih tvari imaju važnu ulogu u metaboličkim procesima. Zbog nedostatka vitamina u tijelu može doći do ozbiljnih povreda. Minerali su potrebni za vitalne procese. To je posao od srca, živčanog sustava, mišićni sustav, to je proces hematopoeze, i mnoge druge značajke. ljudska hrana treba biti raznolika, onda možemo biti sigurni da je u dovoljnoj količini kako bi osigurao prijeko potrebna minerala. Sve što je povezano s vitalnim funkcijama ljudskog tijela, jedan ili drugi način povezan s vodom. Ne dnevni stanica ne može postojati bez vode.

Razmotriti ulogu da pravilna prehrana igra u perspektivi mod pitaniya.Chtoby tijelo može pravilno koristiti tvari koje dolaze s hranom, potrebno je osigurati ispravnu prehranu. Pravilna prehrana je nemoguće zamisliti bez prehrane režim.

Sa stajališta prehrane hrane treba poduzeti kako bi se precizno podesiti sat. Dining u različito vrijeme dovodi do neravnoteže skladnog aktivnost probavnih žlijezda. To je, tijelo „navikne” (prilagoditi) na unos hrane u određenim satima i počinje „mehanizme” za probavu. Prilikom primanja hrane u različitim vremenima dolazi neravnotežu u tijelu. Na primjer, „unutarnji” sat ljudsko tijelo dolazi obroci, početi pripremati za unos hrane kroz želudac želučanog soka, jetre, gušterače. Drugim riječima, ljudsko tijelo proizvodi u tom pogledu njegov ritam. Što je nemoguće ako ne postoji način moć. Što se događa ako vlast je poremećen ritam?

Namjenski, recimo, sok želudac u nedostatku hrane počinje utjecati na stijenke želuca. Srećom, ljudsko tijelo je obdarena prirodi određenog granica sigurnosti, a prije ili kasnije kao pothranjenošću brzina može dovesti do bolesti želuca, duodenum, jetre, gušterače.

Na temelju navedenog, vidimo da je bilo flagrantno kršenje temeljima onoga što nazivamo pravilnu prehranu može dovesti do raznih bolesti. Ako obratite pažnju na nedostatak prehrane proteina, u skladu vidimo patologiju povezan s procesima koji osiguravaju proteine. Ako obratite pažnju na nedostatak masti u prehrani, treba napomenuti povrede vezane za metabolizam masti. Sve to vrijedi i za ugljikohidrata, vitamina i minerala. Treba napomenuti da je u ljudskom tijelu, a sve skladno povezani. A greška, na primjer, na recepciji masnoća može dovesti do poremećaja u metabolizmu proteina. Nedostatak vitamina nije zamjena za višak proteina. Iako treba napomenuti da je ljudsko tijelo je osmišljen tako da uz pomoć biokemijskih procesa moguća međusobna transformacije organske tvari, o kojima smo govorili. No, mora se imati na umu da je ljudsko tijelo sposobnost da to učini nije neograničena.

I ovdje postaje jasno koja je uloga Pravilna prehrana igra u održavanju fizičkog i mentalnog zdravlja, koji je pak povezan s njegovom sposobnošću rad i socijalnu situaciju u cjelini. To ne znači da je pravilna prehrana igra važnu ulogu u smislu apsolutnog zdravlja. Da ne spominjem da se nekim društvenim problemima, ali sa sigurnošću možemo reći da je pravilna prehrana igra važnu ulogu u tim stvarima.

Dakle, mi smo istaknuo važnost hrane kao faktor u fizičkom ljudskom opstanku, kao da dolazi sa svim potrebnim hrane, tako da čovjek živi. Konstatirajući također sve što je dio hrane koju pak razmišljati o kvaliteti tih tvari, odnosno kvaliteti hrane. Bez toga, u sebi dijeta također ne može igrati odlučujuću ulogu. A odgovor na pitanje: „Koja je uloga pravilna prehrana” i pitanje „Koje su uloge igrati pravilnu prehranu?” Mogu sigurno odgovoriti da je uloga prehrane kod ljudi je jedinstven. hranjive energije bez baterije ne zamjenjuju.