Prednosti sirovom hranom dijeta za ljudsko tijelo

Svatko od nas vjerojatno su čuli za sirovu hranu. Međutim, mnogi se takve prehrane su vrlo sumnjive. To je zbog hrane tradicija u našoj zemlji. Ali, ako ste još odlučio je saznati što je sirova hrana ishrana, donosi korist ili štetu na ljudskom tijelu, ova publikacija je za vas. Hrana za većinu ljudi - samom sebi, drugim riječima, oni jedu samo zato što donosi zadovoljstvo taj proces, a ne zato što žele biti zdravi i dobro se osjećati. Dakle, ti ljudi cijeniti nije dobro, a okus hrane. To je glavni razlog da oni ne razumiju prednosti sirove hrane. Koja je glavna prednost sirovom hranom dijeta za ljudsko tijelo?

Ugledni nutricionist H. Shelton kaže da ljudi koji vole kuhana jela, preživio samo zato što je njihov izbornik još uvijek naići na sirovom hranom sokova, orasi, povrće, voće, itd Samo s tim proizvodima u organizmu prelazi željenu količinu hranjivih tvari. Smetnje nekuhane namirnice koje nisu prošli toplinska obrada, imamo najveći broj hranjivih tvari i minerala, koje je filozofija sirovom hranom dijeta.

Prednosti sirovom hranom dijeta

Syoroedenie donosi prednosti za ljudsko tijelo ili može uzrokovati štetu? Kada pokušate dati odgovor na to pitanje padne na pamet je izreka koja kaže, „da jedan dobar, a drugi - smrt.” Naravno, sirova hrana ishrana korisno za ljude i može oporaviti njegovo zdravlje, ali to sve ovisi o tome da li je potrebno za njega. Statistike pokazuju da prehrane sirovom hranom rijetko obolijevaju. I za manje bolesti tijela mnogo brže svlada infekcija i virusa. I bolesti srca i raka općenito među prehrane sirovom hranom rijetkost. Hrana vlakna sadržana u sirovoj hrani pomoći dobili osloboditi od zatvor i hemoroide. Za procjenu prednosti sirovom hranom dijeta može biti ljudi koji boluju od reumatizma, bolesti kože i bubrega, jer takva prehrana dovodi do normalnog metabolizma vode. U ovom trenutku smanjuje količinu soli konzumirati, a to, pak, savjetovao hipertenzije. Matice i datumi sadrže puno kalorija, ali, što se koristi samo 5-6 komada u jednom obroku može biti za nekoliko sati održati osjećaj sitosti. U isto vrijeme tijelo dobiva pravu količinu energije. Sirova hrana ima pozitivan učinak na stanje zubnog mesa i zuba, znatno smanjuje vjerojatnost bolesti u usnoj šupljini. Osim toga, to može zaštititi pojedinca od lošeg problema kao dah.

štete na sirovom hranom dijeta

Ako jedete sirovu hranu za uporabu bez razmišljanja, sirova hrana ishrana je štetno. Kako se ne bi naškoditi takva dijeta svoje tijelo, morate znati neka pravila. Na primjer, kao sortirano hrane neke prehrane sirovom hranom odabrane mahunarke. No, tu su preporuča se samo povremeno, jer sadrže puno trudnousvoyaemyh tvari koje mogu odgovaraju toksina u želucu rušenja i dovesti do tijela, morate potrošiti puno energije. Mrkva je izvanredan izvor vitamina A, ali vlakna sadržana u njemu, ona sprečava apsorpciju. Asimilirati to potrebno masti, osim toga, mrkva je bolje koristiti u ribanim obliku. Rabarbara, špinat i loboda sadrže u svojoj strukturi velike količine kiseline koja sprječava apsorpciju kalcija, pa čak i stvaranje prepreke njegova prodiranja u organizmu. Iz tog razloga, prije nego što konzumiraju ove biljke, što im je potrebno barem proces kipuće vode.

Alergije kod ljudi na određene vrste proteina su neutralizirani tijekom kuhanja, to može biti kontraindikacija za sirovu hranu. Ovaj način prehrane također se ne preporučuje za djecu i starije osobe. Mnogi liječnici imaju dvosmislen stav prema prijelazu na apsolutnom sirovom hranom dijeta. Oni savjetuju skladu udio u sirovoj hrani kuhanim 40 i 60%, respektivno. To je zato što ne mogu jesti sirovu hranu, kao što su meso, riba, krumpir i mnoge druge. Osim toga, oni koji žive u velikim gradovima, gotovo da i nema mogućnost korištenja pravu količinu različitih sirovih namirnica, a oni koji su na tržištu, često se naziva uvjetno vlažne. Postupak se podvrgne pasterizacije mlijeka, često se dodaju konzervansi. Sirovo mlijeko može se dobiti samo iz sela, a samo kao mlijeko zadržava sve hranjive tvari. Suho voće i orasi proizvedeni su u posebnim komorama za sušenje, koje, naravno, skraćuje ih prirodni broj aktivnih tvari. No, orasi mogu ni pržiti.

proizvodi sirovi foodists

Koje namirnice mogu se jede sirova hrana ishrana? Prvo, biljni proizvodi. Ovo voće, bobičasto voće i povrće, kikiriki, sezam, grašak i grah, kukuruz, iznikle žitarice, laneno sjeme, mak, marelica žitarice, ljekovito bilje i jestive bilje, koje su vrlo mnogo u našoj prirodi. Neki prehrane sirovom hranom dodaju se izbornik ne-kvasac pečena integralnog kruha. Posebna pažnja posvećuje se izboru pića. Dakle, čišćenje možete popiti nekuhan i mineralnu vodu, sokove i voćne napitke od svježih bobica. Ovaj prirodni, izrađen od strane samog proizvod pod nazivom Med prirode, može i treba da se jede.

Trebam li promijeniti svoju prehranu i prebaciti na sirovom hranom dijeta kao cjeline, svatko odluči za sebe. Ova odluka treba biti suspendiran, a stanje njegovog zdravlja razumno cijene, Često negativan stav prema ovoj vrsti power-up, na temelju iskustva ljudi bezbrižno otnesshiysya procijeniti njihovo zdravlje i nepromišljeno odluči da ide na sirovom hranom dijeta. Kao rezultat toga, ova hrana je samo pogoršanje bolesti uzrokovanih, kvar koji je, prema njima, bio je korištenje samo sirovu hranu. Širenje glasina o opasnostima sirove hrane takvih ljudi. Ako ste se odlučili postati prehrane sirovom hranom i svoje zdravlje za ovu kontraindikacija nisu dostupni, to učiniti postupno.