Najkorisniji voće u našem svijetu

• orlovi nokti

To se smatra prvim bobica, koja se pojavljuje u proljeće-ljetne sezone. Njen okus je promjenjiva od prilično slatko kiselo, pa čak i malo gorak. Što se tiče ljekovitosti, moguće je primijetiti poboljšanje probavnog trakta, uz njegovu uporabu. Osim toga, on doprinosi normalizaciji krvnog tlaka.

• crni ribiz

Do obilne mineralima i vitaminima, a antioksidansi, to je superioran u odnosu na mnoge vrste voća i bobica. Askorbinska kiselina u njoj je osobito puno, na primjer, narančasta četiri puta manje.

Osim toga, sadrži antocijana. To je poseban pigment koji može spriječiti kardio - vaskularni, endokrini, pa čak i spriječiti razvoj raka.

• malina

Ova ukusna bobica je omiljena liječiti ne samo djeca nego i odrasli. To je u mogućnosti ojačati imunološki sustav i smanjiti temperaturu. Ima mnogo ljekovita svojstva, na primjer, sadržana u njoj elaginovaya kiselinu i vitamin A, inhibira nastanak tumora raka i štite ljudsko tijelo od kardiovaskularnih bolesti.

Također ima vitamina PP, koji pomaže dobili osloboditi od umora, bolje spavanje i apetit. Osim toga, njegova uporaba smanjuje pojavu celulita je smanjena „narančine kore”. Osobe s bolesti bubrega i gihta, jede ovaj ukusni bobica treba biti oprezan.

• trešnja

trešnje smatra dijetetski proizvod. Ona ima antiseptički učinak, u mogućnosti liječiti ogrebotine. S obzirom na raspoložive kumarin u njemu, podržava tjelesnu ton. Također ga koristiti normalizira san i poboljšava raspoloženje. Bioflavonoidi štite organizam od učinaka karcinogeni.

• more krkavine

Ova narančasta bobica ima mirisne okus. U hrani se konzumira u obliku pekmez i sok. To pomaže da biste dobili osloboditi od beriberi i patologije probavnog trakta. Ulje tretira čir želuca, ima regenerativna svojstva, pomaže liječiti opekline na koži i njegovu upalu. Jedina negativna, to je teško prikupiti, ali s posebnim lopaticama, olakšano uklanjanje bobica, što ih sprječava drobljenje.

• jagoda

To je vjerojatno flavorful zastupnik posebna svijetla okus imaju bobice koje su uobičajene u središnjoj Rusiji. Sadrži nikotinske kiseline, koja ima učinak tonik, sprječava nesanicu i bori sa stresom i razdražljivost. Jagode treba jesti s oprezom u bolesnika s teškom alergijskom pozadini.

• ogrozd

Bogata askorbinska kiselina, vitamina A i B. Kao što je mnogo pektina koji poboljšavaju proces probave. Ova bobica jača krvne žile, a ima blagotvoran učinak na visok krvni tlak, odnosno pridonosi njegovu smanjenju. Međutim, to je zabranjeno jedu želučanog čira u akutnoj fazi.

• brusnica

Ova šuma je jedinstveni predstavnik korisne sastava. To je pravi lijek, lijek za mnoge bolesti. On sadrži željezo, srebro, jod, magnezij, kalij, kalcij, fosfor, mangan. I to je bogata vitaminima B1, B2, C, K, PP. Svi ovi elementi su od vitalnog značaja za funkcioniranje ljudskog tijela.

On je označio njezin snažan antibakterijski učinak, s obzirom na sadržaj tvari kao što su proanthocyanidins. Oni su svoj učinak u urogenitalnog sustava. Prema tome, patologija mokraćnog sustava, njena primjena je jednostavno nezamjenjiv. Zbog ovom pitanju ima baktericidno djelovanje. Brusnica povećava elastičnost stijenki krvnih žila i njihovu snagu.

• borovnica

Proveli su brojne studije ukazuju na njegovu korist gotovo svih organa i tjelesnih sustava. Ona pomaže ojačati vid i pamćenje, smanjuje kolesterol, pa čak i za razliku od razvoja raka. Borovnica poboljšava oporavak živčanih stanica.

• kupina

To je korisno za trudnice. On sadrži vitamine, kao što su C i E, folne kiseline. Berry poboljšava kardio - vaskularni sustav, pomaže ojačati koštanog sustava, a ne samo majka, već i na bebu.

• stariji

Ova bobica često se od prehlade. Kao što je u crnim struja, ima toliko antocijana, koji pružaju jak imunitet, odnosno, kako bi zaštitili organizam od mnogih bolesti. Osim toga ona je bogata antioksidansima. Nabavite svježe bobice nisu tako - to je jednostavan, ali oni mogu zamijeniti ekstrakt koji se prodaje u obliku kapi.

zaključak

Sve gore navedene predstavnika bobice su vrijedni i hranjiv, svaki na - je jedinstven. Ali, morate biti sigurni da ih unesete u svoju prehranu kako bi se održala tijelo u punom funkcionalnom stanju, uz pomoć vitamina i mikroelemenata.

Jedite bobice su svježe i kuhati od njih razna jela i uvijek biti vesela i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru