Kalorija Sladoled

Sladoled - slastica proizvod, koji je masa smrznute slatko, koje se priprema od mliječnih proizvoda s dodatkom raznih aditiva u hrani i arome. Prvi sladoled pojavio u Kini prije 4000 godina. Dok je sladoled bio desert koji se priprema od snijega i leda pomiješana s naranče i limuna kriške i posuti granat žitarica.

Struktura moderne sladoleda su:

• mlijeko;
• šećer;
• vrhnje;
• ulje;
• Začini i okusa;
• Razni prehrambeni aditivi koji daju željene konzistencije i rok trajanja proizvoda.

Kalorija sladoled je prilično visoka, masti i ugljikohidrata u nekim vrstama ovaj desert je 20%. Dakle, ljudi koji žele izgubiti na težini, poštujući principe pravilne prehrane, treba ograničiti njegovu uporabu.

Tipično, proizvođači ukazuju na paket, što je sadržaj na sladoled kalorija, proteina, masti i ugljikohidrata, kao što su sastojci i dodaci su dio njega. Sladoled je mekana i otvrdnu. Meka sladoled se prodaje po težini, kao i rok trajanja je prilično ograničen.

Proizvodimo sladoled različitih oblika iu različitim pakiranjima: na policama u trgovinama možete pronaći sladoled u blokovima, plastike, papira ili vafl šalice, peciva i rogova, kao i sladoled tortu. U kafićima i restoranima, ovaj proizvod je često ukrašen komadićima čokolade, voća i bobica, svojim zalijevati sirupa za svaki ukus i pospite oraha mrvicama. Na temelju toga pripremiti milkshakes da, unatoč činjenici, koliko kalorija u sladoledu, su vrlo popularne.

Koliko kalorija u sladoled?

Sljedeće vrste sladoleda, što ovisi o kalorijskim dodanih sastojaka u njima, a to su:

• Sorbet (šerbet) - sladoled iz aparata, koji je napravljen na osnovu sokova, voća i bobica;
• Sladoled - slastica na temelju životinjskih i biljnih masti;
• Voće leda - čvrsto sladoled na štapiću, koji je napravljen od soka od raznog voća bez dodatka mlijeka i vrhnja;
• Melorin - sladoled na temelju biljnih masti.

Znati kalorija sladoled ili takav je posebno važno za one koji su dijeta, i želi da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma. To je najviša kalorija sladoled kupa. Sastav izvornog francuskog sladoleda su vrhnje, maslac i okusa (orasi, čokolada ili voće). Prosječno 15-20% krema sadrži mliječnu mast, ugljikohidrat sadržaj u njoj je približno jednaka.

Kalorija krema sladoled bez aroma je 232 kcal na 100g proizvoda. Kalorija Sladoled sa dodatkom oraha ili čokolade, voća u rasponu od 250 do 325 kcal. Ljudsko tijelo se dobro apsorbira ovaj proizvod, pogotovo ako je napravljen od prirodnih sastojaka. Sadržavao proteina, masti i ugljikohidrata, vitamine A, B, D, E i P, kao i raznih minerala i mikronutrijenata.

Kalorija kremasti sladoled „Eskim”, ovisno o preparatu koji se koristi od strane proizvođača, u prosjeku 180-190 kcal na 100 g sladoleda od vanilije sadrži oko 160 kalorija, mliječni - 126 kcal, vanilije i čokolade - 140 kcal, a na voće - 170 kcal.

Kalorija krema sufle je 116 kcal, šerbet, ovisno o sastavu, mogu sadržavati od 60 do 140 kcal. Većina prehrambenih smatra sorbet od naranče, grejpa i limuna, to može biti sigurno konzumirati čak i najgorljiviji pristaše dijeta hrana.

Sladoled kalorija na 100 g proizvoda sadrži prosječno 165, ako čokolade ili oraha, kalorija se povećava na 220 kcal dodani su na njega.

Kalorija sladoled u obliku ploda leda je 87 kcal, što ga čini moguće koristiti desert, čak i onima koji su sjedi na kruto prehrane.

Dijeta sladoled

Kao što je poznato, bilo mono-prehrana u kratkom roku može pomoći kako bi se postigla vrlo značajne rezultate. Samo tjedan dana možete izgubiti 3-5 kg, ali na tako brzim gubitkom težine ima niz nedostataka. Prvo, nisu svi će moći koristiti tijekom tjedna za doručak, ručak i večeru isti proizvod. Drugo, šanse za neuspjeh nakon takve prehrane, a kao posljedica toga, povratak izgubljenog težine sa nekoliko dodatnih funti.

Dijeta sladoled probao puno, neki ga je pomogao riješiti male količine viška težine, ali značajne rezultate ne mogu donijeti.

Dugo staviti na mono-dijeta je nemoguće, kao nepravilna prehrana mogu dovesti do negativnih posljedica:

• Usporavanje metabolizma;
• Zamjena tjelesne mase tjelesne masti za;
• Pogoršanje ustava;
• Povećan apetit, uzrokuje kvarovi često dogodi, nakon što sve što je izgubljena težina vrati.

Stoga, kako se ne bi moglo štetno utjecati na zdravlje, preporučuje se slijediti krema dijeta led ne više od 7 dana.

Postoje dvije verzije dijeta na sladoled. Prva opcija je da se ljudi tijekom dana jesti samo sladoled koji ne prelazi sadržaj kalorija 200 kalorija, dok su postupci pisanja mora biti 5. Na kraju dana tijelo prima samo 1000 kalorija, zbog čega postoji gubitak težine, tako kao tijelo gubi energiju.

U drugoj varijanti prehrana sladoled nije osnovna hrana, nego - ukusna desert koji je određena količina si možete priuštiti, čak i pokušavate izgubiti težinu.

Prehrana drugoj varijanti prehrane na sladoled je kako slijedi:

• B - 200 grama svježeg kupusa salata i 100 g obranog svježeg sira;
• Snack - 70 g sladoleda, od kojih je kalorijska vrijednost nije veća od 120 kcal;
• Ručak - 200 g ragu tikvica, 250 ml biljnog juhe pripremljene gljiva ili pileće juhe, 20 g tamnog integralnog kruha;
• Večera - 150 g kuhane pileća prsa ili ribe low-fat sorti, 150 g svježe salate povrća i ljekovitog bilja.

Slijedeći bilo koju od mogućnosti takve prehrane, trebali jesti jedan dan ne manje od 1,5 litara pročišćene pitke vode. Držeći se drugoj realizaciji ovog mršavljenja sustava preporučuje se ne više od 5 dana, kako je produljeno izlaganje ovoj vrsti prehrane može uzrokovati značajne štete na zdravlje i smanjiti sposobnost čovjeka.

Sladoled - omiljena liječenje odraslih i djece svih uzrasta i naroda. Kalorija kremasti sladoled i čokolada je osobito visoka, tako da ne zloupotrebljavaju ove vrste deserta, osobito one koji žele izgubiti na težini. Dijeta, u skladu s kojima je dozvoljeno koristiti tijekom dana samo sladoled, je mono-dijeta. Slijedom toga, značajni rezultati, držeći se načela prehrane, to je nemoguće postići, ali produljena izloženost to je štetna za zdravlje.