Slatkiši bezopasni za zdravlje i ljepotu

I biti štetni kao slatke namirnice, kao što su opisali? I nemojte se poreći da li se koristi slatkiša i onda se suza za pojeli komad čokolade?

Dušo, gorke tamne čokolade, suho voće - ne sumnjam u korisnost svih tih proizvoda. Ovi slatkiši su bezopasne za zdravlje i ljepotu. No, potrebno je znati kada prestati. Stručnjaci vjeruju da je dopuštena brzina jedenja čokolade ostavlja treću pločicu. U tom slučaju se čokolada treba biti samo gorka, s 70% sadržaja kakaa. Mliječna čokolada nije tako korisno, jer sadrži vrlo malo kakao, i puno mlijeka i šećera. Na korištenje ploda je bolje dati prednost čvrstih sorti jabuka i krušaka. Osim toga, ovi očišćen vrlo korisna za zdravlje i ljepotu, jer sadrže vlakna. Banana i grožđe - bezopasni slastice, ali mora se konzumira u razumnim količinama.

halva

Među svim halwa slastice bili razdvojeni. Sam naziv proizvoda prevodi kao slatkoće. Provjerite ne možemo nabrojati prehrambene slastice kao halva prilično visoke u kalorije. sadržaj kalorija u njemu je veći od sadržaja kalorija džemova dvaput. No, sadržaj šećera u njoj je mala, samo oko 30%, dok je sadržaj šećera u čokolade 80%. Sastav halva uključuje korisna za zdravlje i ljepotu i vitamina. vitamini bogatstvo se određuje prema vrsti halva: sezam, kikiriki, suncokret.

Suncokret halva bogata vitaminima B1, E, F1, korisno za normalno funkcioniranje živčanog sustava, srca, poboljšati stanje kose i kože.

Upotreba sezamovo alva je veliki broj elemenata: bakra, cinka, magnezija, mangana, fosfora. Ovi minerali se u kombinaciji s vitaminima C, F, E povoljan učinak na respiratorni, kardiovaskularni sustav. Smatra se da redovita konzumacija sezama halva može spriječiti razvoj osteoporoze i mnogih vrsta raka.

Vrijednost kikiriki alva bogatstvo vitaminima B2, PP, D, B6, minerale željezo, magnezij, kao i slobodnih radikala, koji štite organizam od raznih ozljeda.

Može se zaključiti da se tijesto ne samo bezopasna slatkoća, ali ima mogućnost vraćanja na zdravlje tijela, poboljšati stanje živčanog sustava, pojačava aktivnost probavnog trakta. Dakle, slatkoća može koristiti sa zdravstvenim prednostima, ali samo u razumnom.

sladoled

Je li bezopasno sladoled slast? Britanski znanstvenici Tijekom istraživanja odrediti učinak sladoleda na emocionalno stanje. Utvrđeno je da je potrošnja sladoleda čini da ljudi osjećaju sretnima, jer je dio ove slatke tvari mogu utjecati na proizvodnju serotonina. Dakle, sladoled, kao i čokolada, je učinkovit način da se nositi sa stresom i negativnim emocijama. Osim toga, dio vrhnja i mlijeka tripofan, povoljan učinak na živčani sustav, pomaže da biste dobili osloboditi od nesanice. Iz toga slijedi da je sladoled je dobar za zdravlje, jer pomaže da se nosi sa umora, stresa i lošeg raspoloženja.

Sladoled je koristan za metabolizam, to ubrzava. Osim sladoleda ona nosi sa žudnja za slatkišima. Sadržaj hranjivih tvari čini da je sladoled vrlo hranjiv proizvodi koji nas već dugo vremena daje osjećaj sitosti. Unatoč činjenici da je sadržaj kalorija u voću ICES mali, dodaje svoje okuse i boje čine ovaj slatkoća nije vrlo korisno.

Marmelada, bombona, marshmallows

Ovi slatkiši mogu spomenuti konvencionalno bezopasan. Korištenje tih proizvoda ovisi o umjerenosti potrošnje. Marshmallows i bombona izrađene od šećera, voćne kaše, proteini i agar, koji se sastoji od algi. Ova komponenta čini marshmallows i bombone blagotvorno za zdravlje i ljepotu. Od agar aktivira probavu, ima pozitivan učinak na štitnjače, poboljšava funkciju jetre. Isto to slatkoći bogata bakra, kalcija, vitamina K, B5 i E.

Za želudac je posebno korisna upotreba marmelade, jer sadrži pektin, koji regulira proces metabolizma, normalizira crijevnu peristaltiku. Pektin djeluje kao čistač tijela, uklanja toksina i otpada, a ne remeti ravnotežu crijevne okoliša.

pečenje

Neškodljivost tih slastica je u nedoumici. Patty lean tijesta su najsigurniji. Osnova ovog testa je voda, brašno i ulje. Po ovom pečenje su sve vrste savijača. Kalorija im je niska, a sadržaj masti je vrlo niska, oko 2%.

Lagana jela od testa može nazvati keks. Njegova kalorija od 280 kcal, a količina masti nije veća od 15% .Issledovaniya provedena u Velikoj Britaniji pokazala utjecaj na organizam keksa. Znanstvenici predlažu da koristite čaj s limunom i biskvit kao imunostimulator. Aditiva u obliku keksa cimet, vanilije i čokolade utjecati na proizvodnju imunoglobulina A.

Lisnato tijesto je drugi sigurnosni test. Međutim, tu treba biti jako oprezan da ne pretjerati. Uostalom, u pravilu, kolači od lisnatog tijesta pripremljen je koristeći maslac u velikim količinama za kreme. Zbog tih jela visoke u kalorije, oni mogu sadržavati i do 400 kcal.

Dobro slatki jogurt može se smatrati, ali samo jedan koji nije prošao toplinske obrade. Ovaj proizvod poboljšava probavu i zdravlje u cjelini.

S popisa slastice, možete odabrati pravo za sebe, što je razuman broj neće naškoditi svoj lik i zdravlje.