Kalorijske breskve

Kalorija breskve je vrlo mala, ali ti plodovi su bogati različitim hranjivim tvarima i imaju visoku hranjivu vrijednost. Stabala breskve porijeklom iz Kine, oni su vrlo toplinu ljubavi, i dobro raste na mediteranskoj obali. Plodovi njihove boje od žute do narančaste i crvene boje, koža prekrivena paperje.

Pripravak iz breskve

U mnogim breskve jabučna, vinska, limunska i kininska kiselina, kalij, magnezij, mangan, željezo, selen, vitamine A, C, E, PP, A, B skupine, a druga eterična ulja.

100g breskve pulpa sadržava:

• Organska kiselina - 61 mg;
• Pepela - 60 mg;
• Celuloza - 90 mg;
• Pektin - 70 mg;
• Jod - 2 g;
• Magnezij - 16 mg;
• Fosfor - 34 ug;
• Kalcij - 20 mg;
• Željezo - 600 mcg;
• Bakra - 50 mcg;
• Folna kiselina - 8 g;
• Vitamin E - 1,5 mg;
• Fluoro - 22 mikrograma;
• Vitamin C - 10 mg;
• Vitamin A - 0,5 mg;
• Vitamin B1 - 0.04 mg.

Bone u breskve sadrži do 45% gorak bademovo ulje.

Koliko kalorija u breskve

Breskva - sočan i ukusan plod je lako probavljivo, raste u toplije klime. Kalorija breskve 100 g proizvoda u 45 kcal. Poznato je da je kalorijska breskva uglavnom određuje njezinih konstitutivnih osnovnih hranjivih tvari. 100 g svježeg breskve potrebno:

• 86 g vode;
• 0,9 g proteina;
• 11,3 g ugljikohidrata;
• 9.5 g mono i disaharidi;
• 0.1 g masti.

Broj kalorija u breskve je zbroj svih hranjivih tvari. Temelji se na činjenici da je jedan breskve teži prosječno 85 g, kalorijska sadržaj breskve približno 38 kcal po 1 komad.

Koje su prednosti breskve?

Breskve zasićenje stanice tijela strukturiranog prirodne vode. Dugotrajno korištenje tih plodova rezultira poboljšanom stanju i izgledu kože. S obzirom na činjenicu da se povećava turgor kože u korištenju breskve, ona izgleda mlada i podatna.

Breskva okus ima stimulirajući učinak na tjelesnu proizvodnju endorfina, što pomaže da se nosi sa stresom.

Velika količina vlakana u voćnim breskve stimulira crijevnu peristaltiku, zgušnjavanje po površini raznih toksina, djeluje na prirodnoj vrsti „kist”. Zbog tih svojstava breskve pomaže kod opstipacije. Breskve - bogat izvor kalija, vrlo važan element u tragovima za funkcioniranje kardiovaskularnog sustava.

U medicini koriste suhog cvijeća i lišća breskve, breskve kernel ulja i ekstrakti svojim jezgrama. Osim toga, postoji mnogo recepata tradicionalne medicine, u kojoj je plod se koristi u ekstraktima, decoctions, suhom obliku, u obliku alkoholnih tinktura i pekmez.

Breskve ulje ima laksativ svojstva, njeguje kožu i kosu, ima rana-ljekovita svojstva. Njegove skladbe uključuju zacjeljivanje upalnih lezija oka i uha (konjunktivitis, otitis et al.). Nadalje, breskve ulje uspješno koristi u kozmetici za hidrataciju suhe kože, uz prhut i masnu kosu. Svježe breskve sok i oživljava blijedi ostariti kožu i njeguje nokta.

Kalorija breskva kao dijetetski proizvod

Malo kalorija breskva čini ovo voće je pogodan kao dijeta hrana. Zbog niske kalorijske breskve preporučuje se za upis u hrani za ljude koji pate od pretilosti i prekomjerne tjelesne težine. On ima prekrasan niz dijeta i dopuniti ga vitaminima i mineralima.

No, predispozicija za dijabetes ili u prisutnosti bolesti, unatoč niske kalorijske, breskva je bolje ne uključuju. Ona sadrži mnogo ugljikohidrata, uključujući i lako probavljiva, a može dramatično povećati razinu šećera u krvi.

breskve sok dobro žeđ gasitelj. Kalorija kao breskva sok - oko 60 kcal po 200 ml volumena.