Kalorijske juhe

Kalorijske juhe može biti vrlo raznolika, kao i broj recepata za njihovu pripremu.

Juhe u prirodi - ovo povrće juha s mesom ili bez. Razno povrće miješa ljudi počeli kuhati još u antičko doba, začin jelima različitih bilje, korijenje i lišće biljaka kako bi se poboljšala i poboljšati okus. Nitko neće tvrditi da je najukusnije smjesa dobivena u mesnoj juhi, iako kalorija juha s mesom je mnogo veća od povrća. Juhe su koristili raznim jelima - svinjetina, piletina, govedina, pa čak i ribe. U Rusiji, ove preparata pod nazivom „juha”, a oni su smatrali, međutim, kao i sada, glavno jelo svake kuće.

Iz godine u godinu, majstor kulinarstva poslove kako bi se poboljšala i razviti nove recepte pripremiti ovo ukusno jelo. Dakle, danas je broj juha recepti jednostavno ne broje. Mnoge žene koje gledaju svoje figure, zainteresiranih za pitanja kao što su da li je moguće izgubiti težinu na juhe ono što kaloričnu juha pire. A oni koji su prilično sretni sa svojim likom, često u potrazi za online recepte i kalorija juha s rezancima, ili informacije o kalorija juha s meatballs.

Je li moguće izgubiti težinu na juhe?

Ako znate kalorija juha, juha za izgubiti težinu neće biti teško. Bilo juha od vode, osnove mesa, peradi ili ribe, koji se kuhan jelo i miješanog povrća. Kalorijske juhe od mesa je, naravno, veća od normalne juhe od povrća.

To je razlog zašto izgubiti težinu na juhe, oni bi trebali biti kuhana i bez mesa, samo na vodi. Juha može se dodati žitarice, riža i tjestenina. Začini i sol treba dodati na okus.

Koja je korist od juhe?

Bilo juha je odličan izvor energije. Juha sadržavala puno vlakana, ugljikohidrata i minerala (magnezij, željezo, kalij i slično), vitamine (E, beta-karoten, B skupina).

Osim toga, kuhano povrće u juhe čuva najkorisnija svojstva, a oni su puno bolje apsorbira u tijelu i probavlja. Juha od povrća juha je korisna i ima veliku hranjivu vrijednost, kao što su vitamini i minerali iz povrća oprati u juhu.

Bez obzira na kalorijske juhe, oni su jednostavno neophodni za ljudski organizam:

• Poboljšati apetit i probavu;
• Vratiti funkcioniranje gastrointestinalnog trakta;
• Normalizaciju krvnog tlaka;
• Vratiti ravnotežu tekućine u tijelu;
• Niži kolesterola;
• Pročistiti tijelo od toksina;
• Štite od kardiovaskularnih bolesti.

Stoga, mnogi pokušavaju ne samo izgubiti težinu na juhe, ali i uključiti ih u terapeutske dijeta. Pa, juhe sposobnost da se oporavio nakon duge bolesti, tijelo ugrijati tijekom zime ni za koga nije tajna.

Koliko kalorija u juhu?

Unatoč činjenici da su posebne velike kalorijske juhe nemaju, mislite o tome što je, na primjer, kalorija juha Pire juha ili bilo koje druge, neće biti suvišno. U stvari, kalorija juha ovisi o proizvodima iz koje se pripremaju.

Zapravo, od svih namirnica, juhe su među najviše niskokalorični obrok. To je razlog zašto mnogi ljudi pokušavaju izgubiti na težini na juhe, i oni to učiniti. Međutim, često se u gotovom posudu dodajte dodatne sastojke koji povećavaju kalorijski juhu. Na primjer, visoke masnoće kiselog vrhnja ili majoneze uvelike povećati sadržaj kalorija jela, tako da ne treba previše zanositi po njima.

Ispod kalorija juhe pripremljene od različitih proizvoda:

• Borsch Ukrajinski - 49 ml po 100 kcal;
• Graška juha - 66 ml po 100 kcal;
• Gljiva juha - 26 ml po 100 kcal;
• Grašak juha - 56 ml po 100 kcal;
• Juha poriluk pasta - 39 kcal po 100 ml;
• Juha rajčica - 100 ml 28 kcal;
• Krumpirova - 39 ml po 100 kcal;
• Krumpirova s ​​prekrupe - 54 ml po 100 kcal;
• Kalorija juha s rezancima je 48 kcal po 100 ml;
• Biljna juha - 43 ml po 100 kcal;
• Kalorija juha valjušci od 75 kcal po 100 ml;
• Juha kalorija prosječno - 48 kcal po 100 ml;
• Uho - 46 ml po 100 kcal.