Dijeta juha

Dijeta za juhu se razlikuje od drugih dijeta? Razlika je u tome što ne dopušta osjetiti glad, da primi sve potrebne tvari u tijelu i istovremeno jesti ukusna. Naravno, to nije bogatstvo boršč i juha-grub, ali prehrambene juhe od povrća. Juha sadrži veliku količinu vode, koja daje dodatni volumen jelo. Kuhano povrće probavlja lakše nego sirovo, ali sadrži mnogo vlakana, pa prehrambene juhe od povrća ima blagotvoran učinak ne samo na trbuhu, ali i na cijelom probavnom sustavu, nježno pomaže eliminirati zastoj u crijevima.

Tijekom dijeta na juhu treba preferirati juhe od povrća s mesom, jer je juha jedna značajka - to potiče izlučivanje želučanog soka, da ga jednostavno, potiče apetit. To je razlog zašto je tradicionalna juha se nudi kao prvi tečaj, a potom i drugi. Stoga, ako uzmemo u obzir juha dijeta kao dijeta mršavljenja, bolje je ograničiti povrće i male količine cjelovitih žitarica, kao što su heljda, zobene pahuljice ili smeđe riže. To će dati jelu na sitost, ali neće pridonijeti taloženju masti.

Dijeta juha, kuhana u mesnoj juhi, ima pravo na postojanje, ali ne kao iscjedak, i kao štedljiv prehrane na bolesti probavnog trakta, posebno u gastritisa sa smanjenom izlučivanje želučanog soka.

U tom slučaju, ako još uvijek ne žele odreći mesa, ali dijeta za juhu koja će se koristiti kao mršavljenje može biti gotove juha od povrća dijeta staviti nemasno meso, kuhana odvojeno.

Prednosti prehrane na juhu da je juha recept, možete odabrati prema svojim željama. Kao dio prehrane juha idealno kupus (bijeli, Savoy, cvjetača, prokulica, cvjetača, brokula), mrkva, tikvice, mahune, lisnato povrće svih vrsta (od špinata s peršinom), paprike, rajčice, graška. Nije potrebno uključiti u krumpirova jer previsoke u kalorije. Druga važna točka - u juhu ne mogu dodati mast u bilo kojem obliku, bez kiselog vrhnja, bez maslaca. Povrće ne trebate bilo pečena ili pripuskayut, oni jednostavno izrezati na komade i spustiti u vodu.

Tijekom dijeta na juhu sol treba biti napušten. Međutim, ako je teško napraviti, nije potrebno da se mučiti, jer je važno jesti juhu, a ne s gnušanjem sipati u smeće. U tom slučaju, možete dodati malo soli - toliko da se osjeti manjak.

Ako ste u roku od dva tjedna će zamijeniti večeru juha dijeta i ograničenje dok jede pržene, masne i slatke hrane, rezultat će biti gubitak dva do pet kilograma. I to bez žrtava, kao i juha je vrlo ukusna.