Pro i kontra od kofeina

Kofein - tvar koja se nalazi u lišću čaja, u zrna kave, kakao grah i potiče mentalnu aktivnost. Smatra se da to pomaže u sportu. Kofein umor i pospanost, povećanje fizičke i mentalne izvedbe, poboljšava reakciju.

Za medicinske svrhe, kofein proizvesti sintetski. Obično piju kavu ujutro podići PEP. Nakon dulje upotrebe u visokim dozama, kofein ima niz nuspojava, kao što su smanjena tjelesna aktivnost, poremećaj spavanja, postoji srčana aritmija, i druge nuspojave.

Kofein također uzrokuje adaptacija, To leaches tijela hranjivim tvarima, uključujući i vitamina B1 (tiamina), potrebnih za rast i proces razvoja srca, živčanog i probavnog sustava.

Stoga je potrebno da se doza konzumira kofein temelju karakteristika organizma.