Korisna svojstva biljnih ulja

Biljno ulje zove, jer je dobiven od različitih biljnih dijelova: korijenja, sjemena, voća i drugih. Biljna ulja su: slobodne masne kiseline, vitamine, voskovi, esteri glicerol fosfatidi. Zahvaljujući tim tvari u naftnoj proizvedene boje, mirisa i okusa. Koje su korisne svojstva biljnih ulja?

Biljna ulja su korisni jer sadrže takve tvari, koji se ne proizvode u ljudskom tijelu. Što linolenska i linoleinska kiselina (nezasićene masne kiseline), i fosfolipidi. S tim materijalima se graditi stanične membrane, tako da biljno ulje je dragocjena eliksir za ljepotu i zdravlje tijela. Korisna svojstva su poznata od davnina.

Upotreba biljnog ulja

Kao i oko konzumacije biljnih ulja treba biti umjereno. Sastav biljnih ulja sadrže različite vrste masti. Oni su zasićene, mononezasićene, polinezasićene. Svaka vrsta ima određene korisna svojstva. Za stopi osoba potrošnje nafte dnevno trebala bi biti jednaka oko 10% od ukupnog unosa masti. To je najbolje koristiti prirodne biljnih ulja. Oni će biti korisne za organizam (uljarica, avokado i druge voće, orasi). U nastavku ćemo razmotriti vrste biljnih ulja i od svake vrste je vrijedno i korisno za organizam.

suncokretovo ulje

Najpoznatiji i popularna vrsta biljnog ulja. U svom sastavu sadrži vitamine A, E, D, F i minerala. Ovo ulje je dobro apsorbira u tijelo. Pomaže kod bolesti kao što su kardiovaskularne, ateroskleroze, poremećaja moždane cirkulacije. Suncokretovo ulje je preuzeo dostojno mjesto među tradicionalne medicine receptima. To se koristi za bolesti probavnog trakta, uz zubobolju. Također se koristi za njegu kože, biljna ulja se priprema različitu medicinsku masku. Bolje korištenje nerafiniranog suncokretovog ulja, sadrži više hranjivih tvari. Ali, ako trebate nešto pržene, zatim korištenje nerafiniranog ulja.

kukuruzno ulje

Sadrži fosfatidi, koja prolazi kroz nakupljanje proteina u tijelu, i nezasićenih masnih kiselina, čime se pojavljuju u procesima tjelesnog metabolizma. Osim toga, kukuruzno ulje sprečava police na stijenkama krvnih žila višak kolesterola. Korištenje je kukuruzno ulje pomaže smanjiti umor i živčani stanje, daje tjelesnu vitalnost, povećava aktivnost i vitalnost, spriječiti jake fermentaciju u crijevima, poboljšava procese metabolizma. Kukuruzno ulje pomaže trenirati žučnog mjehura zid, povećavajući njihovu kontrakciju. Na kukuruznom ulju pržiti samo bolje na laganoj vatri, tako da zadržava sve svoje hranjive tvari. Za sljedećih bolesti uključuju kukuruzno ulje u prehrani: pretilost, ateroskleroza, arterijski bolesti u šećernoj bolesti.

maslinovo ulje

Sastav maslinovog ulja su nezasićene masne kiseline koje promiču gori kolesterola u krvi. Stoga se koristi za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, pretilosti, dijabetesa. Maslinovo ulje je dobro za kuhanje, jer kad grije se ne emitira kancerogeni. Ima analgetsko i protuupalno i koristan kao i regenerira koleretik. Maslinovo ulje se koristi kao preventivno sredstvo protiv starenja. On ima korisna svojstva antioksidansa, tako da se koristi za sprječavanje raka (rak) bolesti, kao i bolesti gastrointestinalnog trakta.

more krkavine ulje

Skladište hranjivih tvari i vitamina. More krkavine ulje sadrži: organske kiseline, tanini, karoten (koji se u tijelu pretvaraju u vitamin A), karotenoidi, vitamin C, B kompleksa, flavonoidi. Osim toga, maslinovo ulje sadrži velike količine vitamina E, više nego u svim drugim poznatim u Rusiji, voće, bobičasto voće i povrće. More krkavine ulje se koristi u liječenju opekotina, rana, to se brzo može ih liječiti, kao i utjecati na sluznicu. Ulje potiče izlučivanje teških metala, ima blagotvorno djelovanje na sekreciju želučane kiseline i pankreasa štiti stanične membrane od kemijske izlaganja. More krkavine ulje koristi u kardiovaskularne bolesti, bolesti jetre. To dovodi do normalnog funkcioniranja štitnjače, poboljšava proteina, masti, razmjena kolesterola.

šipak ulje

On sadrži estere kiselina kao što su stearinska, palmitinska, laurinska i miristinske kiseline. šipka ulje se koristi za suhu kožu, u prisutnosti opekotina i ekcema. To liječi rane, ima regenerativno i antiseptičko i korisna svojstva, čisti kožu, tonovi. On promiče pomlađivanje kože, bora, što ga čini podatnom i napeta, blagotvorno djeluje na lojnih žlijezda. Šipak ulje pomaže u uklanjanju vaskularne manifestacije na koži, uklanja iritacije kože, ljuštenje i upalu. Ulje šipka pomoć onima kojima je potrebna čvrstoća i odlučnost, jer je moćan anti-depresivno, ali djeluje istovremeno nježno. Šipak ulje jača zaštitne blagotvorno svojstva organizma, povećava svoju obranu i otpornost, sadrži veliki broj vitamina. Koristi se za rana, ozeblina, opekotina, trauma, krvarenja, avitominoz, ateroskleroze.

laneno ulje

Laneno ulje u skladu sa Zakonom o zauzima prvo mjesto među drugim biljnim uljima, ona se sastoji od 46% vitamin F, koja je formirana u tijelu. Ovo ulje se upotrebljava za sprečavanje stvaranja tromba i krvnih žila.