Utjecaj soli-free dijeta na tijelu

Problem odabiru pravo dijeta je relevantna u posljednjih nekoliko godina. Više nije zbog želje ljudi da se presele na potpuno zdrav i siguran proizvod, a sa namjerom da izgube težinu i dovesti u obliku svog tijela. Odučiti tijelo iz hrane na koju je bio naviknut na nekoliko godina, to je teško, i to s pravom. Zbog toga, mnogi ljudi izabrati privremenu prehranu kao način normalizacije težine, a zatim se vraćaju na one proizvode, koji su izazvali povećanje težine. Jedan od najpopularnijih dijeta - bez soli. To se koristi ne samo za korekciju težine. Utjecaj soli-free dijeta tijelo prikazano na izlučivanje viška tekućine, što dovodi do edema.

Unatoč činjenici da je sol je od vitalnog značaja za svaku osobu, u velikim količinama nije korisno za čovjeka i štetnog utjecaja na organizam. Međutim, to se ne odnosi samo soli - svaka tvar treba teći u ljudskom tijelu u normalnim, umjerenim i dovoljnim količinama, a tada će biti višak težine i raznih bolesti.

Dnevna količina soli, koje je dopušteno jesti čovjeka nema više od osam grama. Optimalna količina - 4,3 g soli u smjesi različitih namirnica i jela. Utjecaj soli-free dijeta može biti tako neočekivano da bez uobičajenih količina soli ulaska u tijelo jednostavno će doživjeti stres. Pogotovo je teško sjediti na takvoj prehrani za početnike i rekreativce svih soli. Jedite samo one posude u kojoj nema soli na sve. Na primjer, u takvim povrće poput rotkvice, rajčice, graha i tikvica sol tamo, au repe, krumpira i repa jako puno, tako da je dijeta za takve povrća nisu prikladne. Voće se može jesti u bilo kojoj količini. Budite sigurni da su u prehrani prehrani plodovima mora, koje su izvor mnogih korisnih tvari i elemenata. Kamenica, rakova i riba za koje se smatra spremišta prirodnih soli sadrže mnoge druge hranjive tvari, bez koje tijelo će uspjeti.

U svakom slučaju, efekt manifestira strogo individualni sol-free dijeta na zdravlje i težine. Ako je odgođen za dugo vremena, onda će utjecati na tijelo negativno. Nedostatak soli i natrija - ovo je jedan od najpopularnijih razloga za prekid kardiovaskularnog sustava i probavnog procesa. Metabolizam, koji se pokušava vratiti u normalne ljude koji koriste dijetu bez soli, čak i poremećene, što uzrokuje nove probleme, a debljanje je teško zaustaviti. Kao rezultat ovog neuspjeha, koja se javlja u tijelu, mnogi procesi su slomljena i tu dolazi prerane smrti osobe.

Dugotrajno nedostatak soli ulaze u ljudsko tijelo, može dovesti do kvara cijelog živčanog sustava. Vrati njegov rad je nerealno teško, pa onda moraju razmišljati ne o gubitka težine, te kako spasiti čovjeka.

Utjecati na dijeti bez soli je najmanje štetna napustiti sol ne treba uopće. Na primjer, jela ne treba dodavati sol u kuhanje, a nakon što se baci u dijelu ploče. Za pripravu zasićene soli Borsch zahtijevaju više od jedne okus u malim dijelovima. Stoga nutricionisti preporučuju da postupite na sljedeći način: kuhana boršč, ulije u posudu, dodati nekoliko zrna soli. Isto pravilo vrijedi i za sve ostale jela.

Kao i kod normalne prehrane, a tijekom low-sol dijeta, jesti potrebno je nekoliko puta dnevno - idealno najmanje pet godina. Ali dijelovi trebaju biti mali, mršavi i oštar. Dajte jelo bez soli okusa može biti izraženiji u korištenju začine i arome iz prirodnih bilja. Dobro je da je u stanju voditi brigu o prirodi.

Utjecati na dijeti bez soli nije bio previše ozbiljan, vrijeme potrebno je piti puno. Dvije litre čiste vode dnevno, osim čaja i kave - to je norma, koja će normalizirati težinu i „očistiti” sve nakupljene otekline. Tijelo će biti teško nositi se s metaboličkim procesima u tekućem nedostatak, tako da oni mogu pokazati sve simptome dehidracije. U takvim stresnim uvjetima masnoće spaljivanja ne javljaju, da se svi napori za mršavljenje mogu biti uzalud.

Da biste uklonili iz svoje ponude soli može biti više od 14 dana. Tijekom tog vremena, normalan metabolizam, želudac navikne na činjenicu da prima hranu u malim količinama. Apsorpcija i probava takvih svezaka će postati norma, pa sve dodatnu težinu će nestati i bez dodatnog napora.

Najbolja opcija sol-free dijeta je ona koja se dodjeljuje iskusnog liječnika na osnovi provedenih istraživanja u tijelu. Indikacije za takav način ishrane može biti kvar na srce i vaskularne okluzije, problemi s jetrom i visoki krvni tlak, dijabetes, išijas, bol u donjem dijelu leđa.

Svi oni koji se odluče staviti na low-sol dijeta, unatoč svim upozorenjima i kontraindikacije, preporuča se odabrati blagi verziju. Kada ovo jelo je dopušteno nešto dodati malo soli, a dijeta se zove malosolevoy. Od soli-free dijeta preporuča da se suzdrže u vruće sezone, a oni koji redovito vježba. Aktivno radi tijelo treba puno hranjivih tvari i minerala, uključujući - i soli.