Biološki sat ljudskog tijela

Biološki sat ljudskog tijela rade svake minute. Ukoliko se uvjeti rada i slobodno vrijeme podudara s ritmom mehanizma - je čovjek zdrav i ne osjeća umor. Ako osoba koja je prisiljena stalno u toku života ili radnih uvjeta, razbiti ritam vašeg biološkog sata - posljedice u obliku kroničnog umora, slabost, ili čak bolesti, uskoro će se osjećala.

Život čovjeka podliježe biološkog mehanizma koji se sastoji od niza međusobno povezanih petlji, od kojih svaka ima svoje zakone i svoju raspored. Takav veliki ciklus kalendarske godine, koji se sastoji od četiri godišnja doba.

Veliki biološki sat od čovjeka i zdravlja.

Sezone - zimi.

U zimi, mi smo progoni pospanost, smanjena učinkovitost, tearfulness i depresije pod utjecajem hladne klime i nedostatka sunčeve svjetlosti i vitamina u svakodnevnoj prehrani.

U zimi, smanjena funkcija štitnjače, što je više i uzrokuje sve te zdravstvene poremećaje i raspoloženje.

Pomoć funkcija zima štitnjače obično pomažu more kelj, morsku ribu i plodove mora, ananas guava, kaki, orasi.

Razveseliti i ne osjećaju umorno, pospano čajevi pomoći sa sibirski ginseng, šipak, nevena, bokvica, celandine.

Zimi je potrebno ojačati i osposobiti plovila pogodna za ovu lekciju u bazenu, kontrastne dnevni tuš, vodenoj masaži, švedski tuš. Vrlo dobro držati u formi je jednostavna vježba, koja se zove „sto i osam koraka do potoka.” U hladnoj vodi, izlio u kadu do gležnjeva, koračao je potrebno sto osam puta, podižući noge su mu visoka.

U zimi, ujutro treba popiti čašu vrućeg slatkog čaja - pa početi buđenje mehanizme i moć mozga. Masirajte uši tijekom radnog dana kako bi se nositi s pospanosti i umora, poboljšati vid.

Zimi je potrebno puno hodanja na svježem zraku, obavljanje svakodnevnih vježbi. Zimski - najprikladnije postupke pročišćavanja za jetre i bubrega. Ovi postupci su odličan sprječavanje proljetnih alergija.


Godišnje doba - proljeće.

Proljeće većina ljudi su zabrinuti za stanje kože. Vrlo često se u proljeće postoje vrećice ispod očiju, koža postaje manje elastična, ima tamne mrlje ili iritacije ...
U proljeće morate zaljubiti ... a. Doživite osjećaj nježnosti prema njoj, brinuti o sebi kao dijete, maziti i razmaziti. Ukusni plodovi, svježe sokove, jela od povrća pomoći će vašem tijelu da se probudi od surovosti zime, zasititi tijelo s vitaminima i mineralima, koji su tako nedostaje da se biološki motor završio u punoj snazi!

Trebate više vremena posvetiti kozmetičkih postupaka za njegu kože i tijela. Možete napraviti razne tretmane lica, tijela oblozi za kožu tijela, kupki s esencije ljekovitog bilja. Pa to pomaže vratiti tonus i elastičnost kože lica oprati s kockicama leda - u tu svrhu potrebno je zamrznuti serum, vodu s limunovim sokom i esencije od ljekovitog bilja - kadulje, nevena, kamilice. Za jutarnje pranje možete koristiti zeleni čaj.

Da biste dobili osloboditi od pod okom krugovima mogu pomoći oblozi od čaja vrećice, naribanim sirovim krumpirom ili grožđanih koštica.

U proljeće trebate voljeti sebe, obitelj, mir, uživati ​​svaki dan i primaju energiju iz buđenje prirode!

U proljeće je dobro vrijeme za organiziranje spavanja i prehrane, treba uključiti u prehranu najviše voća i povrća, smanjuje količinu proizvoda od mesa i pekarskih proizvoda.

Doba godine - ljeto.

Ljeto - ne uvijek odmor, pogotovo za one koji ne mogu tolerirati topline i zapara ljetne dane.

U ljeto tu je val u bolesti angine - bore s vrućinom, ljudi piju hladna pića i sladoled. Spriječiti bolesti tretmani pomažu u grlo kaljenje, jednom dnevno, ujutro i navečer, isperite usta i grlo vodom s temperaturom ispod sobne temperature. Kada se doda u vodu malo sode bikarbone - grlo proces stvrdnjavanja održat će se, osim toga, tako da možete dobiti osloboditi od zadah iz usta. Postupno se temperatura vode može se smanjiti.

U ljeto, mnogi ljudi pate od izravnog sunčevog svjetla, primanje opekline. Da bi to spriječili, potrebno je nositi šešir s obodom koji pokriva lice, kaput s dugim rukavima izrađenim od tanke tkanine. Sintetika treba odabrati pamuka ili lana.

Da bi se spriječilo prekomjerno znojenje može prakticirati dnevne rutine kontrast tuš u jutro i na večer, čaj dobrodošlice uz vapno cvjetovi, kadulje, metvice, nevena.

Ugasiti žeđ tople dane je najbolje ne hladna pića i vode na sobnoj temperaturi ili topla vrućeg čaja.

Doba godine - jeseni.

Teško je izbjeći vrstu „tragedije” u raspoloženju u vrijeme kada se zaspi prirodu, sunčani dani ustupaju dosadno kišnih dana. Skratiti dan, tijelo se prilagođava ritmu prirode, pospanost i neke depresije.

To bi trebao biti dobro razumio da je jesen - on i dalje ne umire i ide na spavanje, ostatak prirode, potrebno ga. Uostalom, ljudi se ne osjećaju kao depresivan i činjenica da dijete ide na spavanje u svom krevetu, za početak aktivnog dana sutra? Po prirodi, treba biti tretirana na isti način - kao dijete zaspe, pokušajte se sjetiti prekrasne trenutke list pada i pojavu prvih komada leda, osmijeh, naravno, i bez ometanja svoj san, da radi svoj hobi - sport, proizvodnju rukotvorina, ručni rad.

Odjeća za jesen je bolje odabrati meko tople nijanse, upuštati u nove stvari ormar, udobne cipele.

U jesen, u pripremi za zimu, trebali biste pokušati očistiti tijelo od toksina. Vrlo dobro djelovanje čini korištenje lubenica dijeta za tjedan dana (naravno, ako nisu bolesni bubreg). Tijekom tjedna je lubenica na dnevnoj bazi, to je - glavno jelo. Sa lubenica ima samo cijelih sorti žitarica. Uz pomoć prehrane na lubenice može biti čisti crijeva, bubrega i mokraćnog mjehura, zglobova. Uz pomoć lubenica dijeta može se potpuno osloboditi od gihta.

Na početku prehrani može se vidjeti u urinu bijelog taloga. Zatim, prema kraju tjedna, urin će biti bistra i bezbojna, poput vode. To znači da je lubenica dijeta dobro radi. To povećava ukupni ton tijela, osjećaj lakoće i udobnosti.

U jesen je najbolje za ispravljanje biološki sat hot kace, koji su najkorisniji između pet i sedam sati navečer. Kupka u ovom trenutku dobro stimuliraju bubrege.

U jesen morate se baviti sportom, razmatrati prirodu. U jesen je najbolje da ide na koncerte, kazališta i muzeji.


Veliki biološki sat ljudskog tijela može potaknuti i podrška, uređenje vaše dnevne rutine i prehrane, a onda tijekom cijele godine rade na i opustiti, bez osjećaja umora i depresije.

Ostati zdrav!