Čaj koristi za ljudsko zdravlje

U sjajan časopisi danas često pisati o činjenici da je svačija omiljena čaj je štetna za ljudsko zdravlje. On je, navodno, ispire kalcij iz tijela, daje zubi žućkasti preljev, dehidrirati ... No, stručnjaci kažu suprotno: upotreba čaja na ljudsko zdravlje je neosporna, kao u šalicu ovog napitka sadrži mnogo minerala nam je potrebno.

Smatra se da je sastav svih vrsta čaja su tri od najvrednijih dijelova:

• tanini i među njima - katehini, koji daju piti pitu, malo opor i gorak okus;

• kofein, što daje čaj tonik i stimulirajući učinak;

• Eterična ulja koje određuju buket čaj okusa.

Katehini također sadrže velike količine vitamina P, doprinosi jačanju zidova krvnih žila.

Čaj apsolutno nema kalorija, ali ima puno vitamina i minerala. Među njima - cink, kalij, vitamin B6, folna kiselina. Na istoku, postoji uvjerenje da su koristi od čaja leži u njegovoj sposobnosti za jačanje krvnih žila, ublažava bolove u ligamenata i zglobova. A sada smo saznali više o tome što je čaj koristan za ljudsko zdravlje.

zub

Čaj - izvor fluorida, jača caklinu zuba, pa ih štiti od karijesa. Stoga, čaj za ispiranje usta može biti ne suvišan. Tek kada je potrebno znati da više fluorida naći u zelene čajeve.

Osim toga, u čaj imaju različite korisne tvari - tanina, štiti zubnu caklinu od hrane sadržane u kiselinama.

Što se tiče tvrdnje da je čaj daje zubi žućkasti ton, to je donekle istina. Ali s tom razlikom: zubi postaju žuti strane vrećice za čaj, što uključuje boje.

za srce

Jedna šalica jakog čaja sadrži oko 40 mg kofeina. To doze preporučene od strane stručnjaka za jednu dozu. Za usporedbu, kavu, oko 80 mg kofeina. Ova tvar može proširiti žile mozga i poboljšati protok krvi, poboljšanje prehrane kisika u tkiva. Koristi od čaja leži u činjenici da se stimulira kontrakciju srčanog mišića, poboljšava cirkulaciju krvi, mišićni tonus. Zato se vjeruje da ljudi koji piju 4-5 šalice ovog napitka dnevno, rizik od zatajenja srca se smanjuje za polovicu. U tom slučaju postoji obrazac: one koji vole čaj, u pravilu, voditi zdrav način života, pravo jesti i manje dima.

Za prevenciju raka

Nedavna istraživanja pokazuju da je nužno čaj za ljudsko zdravlje i zato donekle pomaže u sprečavanju raka debelog crijeva, pluća i raka dojke. Osim toga, on je u mogućnosti ukloniti rak kože. Za to se koristi kao vanjski agens u nekim zemljama infuzije čaj. Smatra se da je takva akcija čaj pruža antioksidansi.

opustiti

čaj koristi se ne samo u svojim ljekovitim svojstvima, ali i sposobnost da se smanji mamurluk, uklanja osjećaj umora, povećanje tjelesne aktivnosti i „jasnoća” misli. Sve to, opet, daje kofein.

U isto vrijeme piti šalicu čaja može dati suprotan učinak, opuštanje. To vjerojatno ovisi o tome što ljudi očekuju u određenom vremenu. Na primjer, na poslu on treba oraspoložiti, kod kuće - opustite se. No, moramo se sjetiti da velike doze kofeina imaju negativan utjecaj na stanje središnjeg živčanog sustava i cijelog organizma. Dakle, jaki čaj ne treba piti prije spavanja, s hipertenzije i drugih bolesti, koji bi trebao biti posebno oprezni sa živčanim sustavom.

Dakle, čaj s pravom može nazvati lijek za mnoge bolesti. Pogotovo jer on ima nekoliko drugih korisnih svojstava:

• Čaj sadrži tvari koje tanke krvi i sprečavaju stvaranje krvnih ugrušaka i smanjuje razinu kolesterola.

• Piće može usporiti proces starenja u tijelu, pri čemu je crni čaj je koristan u tom smislu zelenom.

• Uključeno u čaj okusa uništiti mikrobe koji uzrokuju bolesti.

• lijepe asistencije biljni čajevi su uznemireni želudac ili nesanica s kamilice ili metvice.

Za čaj ima na vaše tijelo je izuzetno koristan učinak, pokupiti razne pića. Naravno, to nije lako. Kao i vino, čaj je bolje odabrati dobre marke. Dakle, pokupiti dobar izbor čaja, zauvijek će odbiti surogata. Osim toga, neki čajevi mogu se kombinirati s određenim jelima, pogodan za ujutro, ručak ili popodnevni čaj.

Usput, nije zadnji ulogu u očuvanju pozitivne osobine piće pripada njegovu pravilnu pripremu. Čaj lišća treba staviti u dobro zagrijanom čajnik i prelijte kipućom vodom u koju možete staviti komad šećera. To pomaže da se bolje izdvojiti topljive i aromatične tvari. Ako se čaj pravilno pivo, kuhalo pojavi pjena. Unosi piće ne više od 5 minuta. Inače on dobiva miris kuhanog na pari listova. I pripremite svježi čaj lišća treba biti što je češće moguće, kao što je čaj spava izgubio veliki dio vrijednih svojstava. Ugodan i koristan čaj!