Korištenje datume za ljudsko zdravlje

U našoj zemlji, te plodove ne rastu, ali su trgovine prisutne gotovo uvijek i svugdje. Pitate li se što potječe prednosti za ljudsko zdravlje? Koliko znate o tim inozemstvo biljke?

Voće uzgaja u tropskim klimama datuma smatraju se egzotično u našoj zemlji. Oni se razlikuju po iznenađujuće bogat, izvanrednog okusa i mirisa. Mnogi ljudi misle da je datum - to je ništa drugo nego gozba za slatki zub, a samo istinski poznavatelji ovog proizvoda je uvjerio da je od iznimne vrijednosti za ljudsko zdravlje.

Drevni mudraci na Istoku nazivaju datum „bobica život.” A među Arapima su legende o datula, simbolizira stablo života. Vjerovalo se da su plodovi ne samo užitak i zadovoljiti osobu, ali i da ga izliječiti od mnogih bolesti i riješite se loših misli.

Danas stručnjaci znaju da su koristi od datuma je da se mogu s pravom naziva „ostava prirode.” Ne bez razloga u arapskom svijetu datume smatraju da je „kruh u pustinji”. Ti plodovi su savršeno napuniti zalihe esencijalnih hranjivih tvari za ljudsko zdravlje.

Dvije trećine sastavu tih plodova čine ugljikohidrati, 2,5% - na masti i 2% - u vrijednih bjelančevina. Zanimljivo je da datira gotovo da i nema vode. No, njihova vitamina i minerala sastav je vrlo bogat. Datumi sadrže vitamine A, B1, B2, B6, C, E, K, kao i raznih minerala: kalcij, kalij, fosfor, natrij, bakar, mangan, cink, selen, željezo i. Nadalje, u plodu sadrži dijetalna vlakna i pektin.

Okus je vrlo slatko datume. Oni sadrže puno kalorija. Iz tog razloga, mnogi ljudi pokušati izbjeći ovaj proizvod kako bi se izbjegli debljanje. Međutim, visoka energetska vrijednost - to je uporaba datuma, a štete za ljudsko zdravlje. Za slatki datume zuba - vrlo vrijedne i omiljeni proizvod. Ako netko ne može zanijekati sebe slatkiše, korištenje datuma, povrat robe tijelo s korisnim tvarima, a ne jede peciva, slastice i kolače.

Šteta od tih plodova je općenito povezana s visokim sadržajem kalorija. 100 g sadrži 280 datuma kalorija, jedan voća - 23 kalorija. Naravno, fascinacija tih plodova je pravi način na skup dodatnih kilograma.

Međutim, više upoznati s blagotvornim svojstvima datume. Njihov raspon je vrlo širok. Voće pomoći za ublažavanje umora i jačanje imunološkog sustava, služe kao sredstvo za prevenciju raka. Zbog prisutnosti u sastavu kalija, imaju blagotvoran učinak na stanje srčanog mišića, kao što je sadržano u plodovima željeza daje im antianemic svojstva. Nadalje, upotreba datuma je važno za jetre, bubrega i crijeva. Ruski znanstvenik II Mechnikov Vjeruje se da su datumi su najbolji lijek za crijevne bolesti.

Stručnjaci su dokazali da su datumi koristan za trudnice. Kao dio tih plodova postoji posebna tvar koja ima pozitivan učinak na mišiće maternice, što će olakšati proces rođenja, kao i za smanjenje krvarenja nakon porođaja. Osim toga, preporuča se koristiti datume i tijekom dojenja, kao plod obogatiti majčino mlijeko, te osigurati prehranu djeteta.

Osim trudnica procijeniti prednosti datumi su muškarci. Plodovi se čiste i poboljšati sastav krvi, povećava potenciju, povećava proizvodnju sperme, značajno povećati reproduktivnu funkciju kod muškaraca.

Zanimljivo je da su datumi imaju pozitivan učinak na stanje ljudskog živčanog sustava. One sadrže triptofan. To vrijedna aminokiselina sudjeluje u sintezi serotonina, melatonin i hormona koji poboljšavaju raspoloženje stabilizirajuće psihološku pozadinu. Budući da melatonin je san hormon, datumi su korisne za nesanicu. U stvari, oni su mekani i prirodni hipnotički.

Konačno, obratite pažnju na kontraindikacije za korištenje datume. S posebnom pažnjom ovih plodova je za liječenje ljudi s kroničnim bolestima probavnog trakta, dijabetesa i pretilosti.