Mialgija

Uzroci bolova u mišićima mogu se mijenjati. Razmotriti neke od njih.

1. Prenaponska obučava mišiće. Vrlo često, kada se osoba tek počinje da se uključe u bilo kakve aktivnosti, a ne može pravilno izračunati opterećenje, nakon prvih nekoliko treninga postoji jaka mialgija.
2. Dugo nepokretnost zbog loma ili prisiljeni očuvanje neugodan položaj. U takvim slučajevima, potrebno je usporiti naprezanje mišića, zajednički razvoj.
3. Hipotermija. Kako kažu, „je napuhan u vrat”, „odmarati oko bokova.”
4. Mentalni čimbenici. Stresne situacije u pratnji overexertion mišića, ljudskih promjene psihomotornih, što dovodi do grča mišića i preopterećenja.
5. Reumatoidni bolesti. Da bi zaštitili u tijelo pacijenta ili zglob oko njega stvara „mišićni steznik” mišiće javlja prenapona.
6. Razne infekcije, uključujući virusne, kao što su gripa, također mogu uzrokovati bol u mišićima. U takvim slučajevima, kako bi se uklonili previše boli mogu se koristiti aspirin ili ibuprofen. Ako ne pomogne, to je najbolje obratite se liječniku.

Ako je bol je nastao zbog napetosti mišića, prva stvar koju trebate dati im odmor. Barem 48-72 sati ne stvaraju dodatne posla. Da bi se olakšalo država može primijeniti led na bolovima mišića za nekoliko minuta svaka dva do tri sata. Led ublažava grčeve mišića i smanjuje bol.

Ili, s druge strane, možete se toplo, ne više od 39 stupnjeva, kupatilo. Topla voda opušta mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i ubrzati proces oporavka. U idealnom slučaju, možete se parna kupelj.

Kada se bol i oticanje ekstremiteta, možete koristiti elastične zavoje, stvaranje pritiska zavoj na oteklina nije proširila, a da ga smanji, to je bolje držati u zavojima ud u podignutom položaju.

Također možete koristiti posebne masti i gelovi, ali oni će dati netrajnih proizvoda za široku analgetski učinak.

Kada produžiti osjećaj boli može biti masaža bol u mišićima, bolje je da svoje grijanje. Ali ako masaža će donijeti nelagodnost, bolje je da ga napusti.

I što je najvažnije, to je potrebno najprije ukloniti uzrok boli.