Zdravlje bicikl. 16 činjenice koje bi svatko trebao znati

Ako ste čitajući ovo, to znači da postoji određena vjerojatnost da ste „zakačen” na biciklu i znati o ogromnom broju prednosti, što daje kretanje na dva kotača. Međutim, mi također znamo da ne dijele svi naš entuzijazam za biciklizam. Za one od vas koji pokušavaju uvjeriti prijatelje, obitelj ili kolege da se pridruže biciklizam, a ovaj članak je napisan. Podijelite s njima sljedećih naveo fascinantne činjenice koje su sigurno razumiju ono što volimo bicikle.

Pa čak i ako vas - bicikl neophyte, uvjereni smo da postoji nešto što nikad niste čuli među tim činjenicama. Svi oni čine ga jasno kako je to nevjerojatna - voziti bicikl, pa ići naprijed i dobiti koji su uključeni u biciklizmu!

Svatko zna da je biciklizam magično utječe i na fizičko i mentalno stanje. Međutim, s vremena na vrijeme svi mi moramo potruditi pronaći snage i vožnja na dva kotača konj. Ako mislite da se, voziti bicikl ili ne, samo podsjetiti da je o motivirajuća statistike:

• Pokatushki njeguju rak. Dugotrajna studija provedena od strane tima finskih znanstvenika pokazalo je da ispitanici koji su sudjelovali u vježbi s prosječnim opterećenjem najmanje 30 minuta dnevno imaju dva puta manju vjerojatnost za razvoj raka od onih koji nisu.
• Prema glavnim dijetetičar St. George Hospital u Londonu, „umjerena tjelovježba čini imunološke stanice više aktivni, tako da su bolje opremljeni za borbu protiv infekcija”
• Britanski Heart Foundation (Britanski Heart Foundation) objavila podatke, koji naglašavaju da bi se moglo izbjeći oko 10.000 fatalnog srčanog napada godišnje, ako ljudi brinuti o njihovom fizičkom stanju. Ako prođe samo 30 km tjedno, rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjit će se dva puta u usporedbi s onima koji ne dobivaju fizičku aktivnost.

Biciklizam Život - dolje masti i čežnja!

Nema smisla poricati da kad sjedi na biciklu u depresivno stanje, nekoliko kilometara od obavijesti da je već nasmijana prolaznika, sunce i povjetarac. Bilo koja količina vremena provedenog na biciklu, osigurava podizanje raspoloženja. I ovdje je dokaz dao Andrew McCulloch, direktor Health Foundation Mental: „- endorfina, koji pomažu da obrađuju stresa i daju osjećaj sreće” „Bilo umjerena tjelovježba prirodno otpuštanje” hormona sreće

• Prosječna osoba baca oko pet i pol kilograma za prvu godinu nazad biciklom (izvor: Zaklada za zdrav odmor (Foundation vanjski), 2010)
• Biciklizam poboljšava kvalitetu života. To čini disanje svježeg zraka pomaže da se osloboditi stresa i samo poboljšati ukupnu stav prema životu.
• Istraživanja pokazuju da samo 25 minuta aerobnih vježbi dnevno, od kojih je jedan biciklizam, povećanja barem jednom mjerom kreativno razmišljanje.
• Dopustite sebi pravnu visoka. Svaki biciklist zna da prekrasan osjećaj euforije nakon skijanja, a odavno je dokazano da postoji izravna veza između osjećaja blagostanja i fizičke vježbe.

Zdravi zaposlenici = zdrava dobit

Vaš šef vuče vezu s pokretom „biciklom na posao”, kao što se može? Zašto mu se ne šalju te činjenice? Definitivno bi glavu za razmišljanje o tome.

• Prema istraživanju Sveučilišta North Carolina, ljudi koji voze kroz 30 minuta dnevno pet dana u tjednu, na bolovanju dvostruko manje vjerojatno od kauč krumpir.
• Na parkirnom mjestu namijenjen za jedan stroj može primiti do 42 ili 20 sklopivog bicikla konvencionalne. To znači da je vaš poslodavac može dobro spremiti na parkirnim mjestima.
• Studija dvjesto ljudi koji provode sveučilišta u Bristolu, ustanovljeno je da radnici koji su dobili vježbanje prije posla ili tijekom pauze za ručak, radiš sve veće količine posla i tako provesti manje vremena na njemu. Naravno, to utječe na povećanje motivacije, kvalitete rada i povećava otpornost na stres.

Biciklizam pomaže ostaviti novac u novčaniku i uštedjeti vrijeme

Naravno, svjesni smo da je potrebno izdvojiti novac za kupnju bicikla, ali s tim pristupom, kao „biciklom na posao”, ne možete preživjeti. Nakon kupnje bicikla, možete se opustiti i gledati kako se vaše financijska sredstva akumulirana Biciklom na posao nije vrijedan denar, za razliku od koristi automobil ili javni prijevoz. Takve stvari ponekad idu ogromnu količinu.

• Izračunajte koliko novca ćete potrošiti godišnje na troškove prijevoza. Sada zamislite što bicikl možete kupiti s tim novcem! I što je još ostalo. Međutim, impresivno?
• Održavanje i njega bicikl vrijedi dvadeset puta manje nego što održavanje automobila.
• Također, razmislite koliko vremena možete uštedjeti ako idete u dućan na biciklu. Nakon vožnje čovjeka biciklima kreće četiri puta brže od hodanja. Osim toga, kratkog dometa bicikla mogu se natjecati na brzinu putovanja, čak i sa automobilima! Vječna prometne gužve i nesposobnost da prođe „rezati” drži za druge načine prijevoza na cesti.

cesta bicikl

• I ne zaboravite da bicikl može putovati tamo, gdje je auto, tramvaj ili autobus ne stane? Ili gdje drugo prijevoz je zabranjeno da se presele. Na biciklu možete izbjeći zastoj u prometu na pločniku ili vožnja u parku, ići u ribolov ili posjet obližnjem gradu za vikend.
• Kako voziti bicikl, jednostavno se pridržavaju prometnih propisa. Srećom, nitko nije obvezan polagati ispit za dobivanje dozvole za bicikl u vožnji. Osim toga, bicikl može nositi čak i dijete.

I malo zabave

Najduži zabilježeni svjetski bicikl ima 28 metara u dužinu.

• Tehničko sveučilište studenti u Nizozemskoj uspješno postavili svjetski rekord, vožnja na najduži bicikl u 2010. Oni su uspjeli pobijediti prethodni rekord od Italije (26 metara) za nešto više od 2 metra.

)