Kako pobjeći od vrućine? Istočna tradicionalna medicina

U Indiji, najtoplijeg vremena na temperaturama iznad 40 stupnjeva u hladu ima trajanje od travnja do srpnja. Stanovnici zemlje bore s sparan klonulost, pospanosti i umora pomoću različitih dijeta koje mogu pomoći smanjiti utjecaj nepovoljnih čimbenika.

Indijske medicine stručnjaci preporučuju da napuste oštar, masnu i topla jela. Preporučljivo je piti tijekom dana u trajanju od najmanje tri litre vode, ili još bolje - voda koja sadrži voće ili sok od povrća, posebno od rajčice, krastavce ili lubenicu.

Ljubitelji alkohol treba napustiti korištenje žestokih pića, što je izazvalo pregrijavanje i zagrijavanje tijela. U najboljem slučaju piće svjetlosnih piva od ne više od 4,5%.

Središnje Azije Dobra praksa piti toplu zelenog čaja u malim dozama tijekom dana. Orijentalni iscjelitelji savjetovao tijekom vrućina konzumira hrana bogata proteinima, vitaminima i mineralnim solima, u kojoj je poželjno pripremiti vruće ulje. Osobito pogodna su soja ili neliječeni grah, promiče toksine i štiti od pretjeranih zasićenja krvi kiselina. Najbolji hrane u vrućim ljetnim prepoznat osvježavajuće povrća - krastavac, koji se sastoji od 90% vode, bogate mineralnih soli, vitamina „C” i kalcija.

Na ulici bi se izbjeglo izlaganje suncu, pomicanje po sjenovitim mjestima, a ne nositi uske odjeće, posebno sintetička, koristite kišobran ili nositi ljetni šešir, namočenu u vodu.

Kao kuće pobjeći od vrućine.U uvjetima stanova, ureda i drugih prostorija najprikladnije klima uređaj, uređena u 19-23 stupnjeva - najudobniji temperatura za ljudsko tijelo. Fan samo neznatno doprinosi hlađenju, jer topli zrak pogone. Ako nema klima uređaj i ventilator preporuča se organizirati nacrte soba, staviti posudu s hladnom vodom, nju poprskati atomizer, mokra zavjesa, često pranje, istuširati.