Zdrav stil života

Američki liječnici su zabilježili utjecaj zdravog načina života o ljudskim genima.

Rezultati tri eksperimenta su bili neočekivani. Osim činjenice da su ispitanici počeli voditi zdrav stil života izgubili težinu, njihovi geni za otpornost na bolesti, postali aktivniji! I također prestali raditi aktivno gene odgovorne za proces starenja.

Skupina sredovječnih ispitanika uključenih u prehrani raznih svježeg povrća, nije jako slatko voće, grah i neprerađenog žitarica. Pili su mineralne vode više nego inače, ali samo negazirana. Poboljšane sportske aktivnosti nisu bili tek intenzivno pola sata hoda. Kako smanjiti stres pomoću meditacije sat.

To je za ovaj jednostavan recept možete zdrav stil života učiniti svoj put za postizanje punog i aktivnog dugovječnost. Samo ne zaboravite isključiti tiho iz života loših navika, svatko ima svoje.