Salata od repe i mrkve. Recepti za sve prilike

Redovita konzumacija voća i povrća daje ljepotu kose, kože i noktiju, velikom raspoloženju, i što je najvažnije, dobro zdravlje. Napomena 2 Kumulativno korijene: mrkve i repe. Pripremite ukusne salate od tih povrća.

Niska Mrkva kalorija, što je jednako samo 35 kalorija na 100 grama proizvoda vam omogućuje da ga koristiti sa bilo koji način ishrane, čak i većina strogi. Savršena kombinacija repa i mrkva s maslinovim uljem - temelj salata koja je bogata vitaminima i lako probavljiva. Biljno ulje poboljšava apsorpciju mrkve, stvarajući masne okoliša, štetu na slici, to ne nosi, t.. Ovom polinezasićenih masti koje su potrebne tijelu.

Prilikom kupnje mrkve prva stvar koju obratiti pozornost - je gustoća korijena usjeva. To mora biti teško, čista, bez znakova truleži. Spremite povrće u hladnjaku u plastičnoj vrećici, prethodno očistiti od prljavštine i suha, tako da će zadržati svježinu i glavni korist. Jabuke - loši susjedi za mrkve tijekom skladištenja, mogu dati gorak okus.

repa, kao što je mrkva, bogata elementima u tragovima i vitaminima. Ona je - aktivni pomoćnik u borbi protiv pretilosti, ona se sastoji od betain - biološki aktivnih tvari koje sprečavaju pretilost, zahvaljujući sposobnosti da kontrolirati i regulirati metabolizam masti. Cikla čisti jetru i bubrege i smanjuje tjelesnu kiselost.

Ovo povrće niske kalorijske - samo 40 kalorija.

Osnovni sastojci biljnog salata - jedan repa, mrkva i kupusa.

Vidi također: Što kuhati cikle?

Salata «vitamin» svježe repe

sastojci:

1. Cikla veliki - 1 kom.
2. Mrkva - 1 kom.
3. Kupus - 150 ° C.
4. pola limuna
5. morska sol
6. Maslinovo ulje - 1 žlice. l.

Priprema:

• Morate izbrisati sve sirovo povrće na grubo većih, onda zgnječiti ruku izdvojiti dovoljno soka.
• Dodajte salata sok od pola limuna, soli po ukusu i dobro promiješajte. Rosulja s maslinovim uljem.

Kako pripremiti salatu od cikle s jabukama?

sastojci:

1. Repa velik - 1pc.
2. Mrkve su veliki - 1pc.
3. Apple je velika zelena - 1pc.
4. Šećer - 1 žličica ..
5. pola limuna

Priprema:

• Sve povrće za salatu rešetke i propasirajte svoje ruke ističu sok. Ulijte sok od limuna i poslužiti.
• Sol salata ne mogu dodati, bolje mjesto za 1 sat. L. šećer dati jelu duhovit okus.

Pikantna salata od kuhane mrkve sa suhim šljivama

sastojci:

1. Kuhana repa - 1pc.
2. Kuhana mrkva - 1 kom.
3. Šljive - 100g.
4. pola limuna
5. Biljno ulje - 1 žlice. l.

Priprema:

• Unaprijed namočite suhe šljive pola sata u maloj količini tople vode uz dodatak soka od limuna. Kuhajte povrće u slanoj vodi dok ne omekša, hladnom, narezati na repu i mrkvu na kockice.
• Suha šljiva, izvadite iz vode, također, izrezati na kockice i dodati u salatu, začinite limunovim sokom i uljem, dobro izmiješati.

Salata od svježe mrkve: recept

sastojci:

1. Cikla veliki - 1 kom.
2. Mrkva - 1 kom.
3. morska sol
4. Maslinovo ulje - 1 žlice. l.
5. Laneno ulje - 1 žlice. l.
6. Povrće - 1 hrpa

Priprema:

Naribati sirove mrkve i repe u jednakim omjerima, dodajte sitno sjeckani bilje, sol po ukusu, promiješati, sezonu s mješavinom maslinova ulja i laneno ulje.

Slojevita salata „Triumph”

sastojci:

1. Svježe repa velike - 1pc.
2. Veliki svježe mrkve - 1 kom.
3. Okusom tvrdog sira - 200 gr.
4. Grožđica - 1 šaka
5. Sjeckani orasi - Članak 0.5.
6. Češnjak - 3 režnja
7. Majoneza - 1 paket

Priprema:

• Operite i očistite korijene iz kore, nasjeckajte na grubo većih, mrkva, a zatim repe. S povrćem Potrebno je ispuštanje viška soka na salatu ne kapala i zadržao oblik. Sir utrljati na malom ribež, nasjeckajte češnjak nožem.
• Dodajte orahe, repu i mrkvu - grožđice, sir pomiješan s češnjakom. Tada počinju formiranje salata, salata zdjelu i duboko plastičnom folijom. Lagano navlažite zdjela salate Pokrijte vode i od dna prema rubovima filma. Početi style salata slojeve u sljedećem redoslijedu: sloj 1 - repa sa orasima, sloj 2 - mrkva grožđica, sloj 3 - sira češnjak. Svaki sloj (2-3 cm debeli) su pažljivo nabijati malo promazhte majoneze. Lay slojeve u unaprijed određenom redoslijedu sve dok ne izradak ili salata zdjela puna. Posljednji sloj izgladio nož. Zdjela salate, pokriti ravna ploča, i nježno, držeći se za ruke, brzo okrenuti. Pažljivo podignite zdjela salate, uklonite plastični omot. Salata je spreman, možete ga ukrasiti sa začinskim biljem, ili lagano posipati sir na vrhu.

Salata „Džingis-kan”

sastojci:

1. Cikla - 4 kom.
2. Mrkva - 2 kom.
3. Šljive - 100g.
4. Sir durum - 150 ° C.
5. Pileće meso - 400 gr.
6. Češnjak - 3 režnja
7. Oraha - 1 žlica.
8. kopar - jedna greda
9. majoneza

Priprema:

• Kuhati povrće u lagano posoljenoj vodi, orasima i češnjakom sitno nasjeckajte. Orezati potopiti u toploj vodi 40 minuta, a zatim izrezati u male komadiće. Sir utrljati na malom ribež i kuhano povrće na veliko pojedinačno. Pileći file narežite na male kockice i pržiti u biljnom ulju, cool na salvetu ili papirnatim ručnikom da se stog nepotrebne masnoće. U piletine, dodati orahe, mrkva povezati sa sirom, repa, pomiješajte s češnjakom i majoneze. Stavite salatu slojeva:
• Sloj 1 - repa pol porcije;
• Sloj 2 - pilećeg mesa;
• Sloj 3 - majoneze;
• Sloj 4 - „sir mrkva”;
• Sloj 5 - majoneze;
• 6 - suhe šljive sloj;
• Sloj 7 - „češnjak repa”;

Salata „Kremlj”

sastojci:

1. Cikla - 2 kom.
2. Mrkva - 2 kom.
3. Krumpir - 2 kom.
4. Jaja - 2 kom.
5. Luk - 1 mala glava
6. Češnjak - 3 režnja
7. Sol i papar
8. majoneza

Priprema:

• Povrće i staviti moje kuhanje. Važno je napomenuti da su cikla usjeva kuhano više od drugih, pa je potrebno odvojiti jela. Kuhajte tvrdo kuhana jaja i čisto iz ljuske.
• Povrće ohladiti i naribati. Ako je potrebno, ocijedite sok od repe. Fino nasjeckajte luk.
• Majoneza miješati s češnjakom, fino podijeljeni prethodno, sol i papar. Stavite salatu slojeva pažljivo promazyvaya majoneze mješavina krumpira, luk, mrkva, repa i jaja.
• Sakrij jelo u hladnjak da se temeljito natopljene slojeve.

Salata „Ministarski”

Pupi salata s jednostavnim i dostupnim sastojcima, ali i složeni preljev će postati vaše omiljeno jelo.

sastojci:

1. Cikla - 1 komad.
2. Mrkva - 1 kom.
3. zelena jabuka - 1 kom.
4. Kiselo vrhnje - 3 žlice. l.
5. Senf - 1 žlice. l.
6. Sol i crni papar

Priprema:

• Kuhati repu u slanoj vodi, svjež i čist. Mrkve su dobri za pranje i čišćenje kože. Apple je također isprati pod vodom, uklanjanje oguliti, očistiti sjemenke i tvrd jezgru. Svi sastojci utrljati na srednje ribež, promiješati.
• Salatu, kiselo vrhnje miješati sa senfom u omjeru 3 do 1, sol i papar na okus.

Uživajte u razne repe-mrkva salata i zapamtite tajnu ikakvog stvarnog ljubavnica. Svaki ukusan i zdrav, te kuha jelo će biti još bolje ako ga kuhati s dušom i ljubavi! Dio vašeg topline će biti jedinstven, nevidljivi sastojak u bilo jela koje će jelo remek kulinarstva.

Vidi također:

• Garnet Narukvica salata bez repa
• Cikla u trudnoći
• Salata pod kaput: slojevi
• Kuhano i sirovo repa s češnjakom i majoneze