Kako nedostatak sna utječe na tjelesnu rad

Ako nije cheloveksistematicheski ispunjava, to dovodi do izvedbe poremećaj vsegoorganizma. Nakon niza sličnih eksperimenata, zaključak je napravljen spetsialistyiz Britanije. Ako čovjek stavlja njegovo tijelo manje od šest sati sna vsutki, onda nakon 7 dana stotine gena, u potpunosti provesti promjene u svom načinu djelovanja. U svojim publikatsiyahzhurnala „Proceedings of the National Academy of Sciences”, znanstvenici su izvijestili da su došli do jednoglasnom rezultat - stabilan nedosypanierazbivaet tijela. Bolesti kardiovaskularnog sustava, dijabetesa, pretilosti, poremećaja u sustavu aktivnost mozga - sve ukazannyeproblemy u nekoj mjeri određuje niske kvalitete sna. Saznajte kako nedostatak sna utječe na funkcioniranje organizma.

Za odgovor na to pitanje, znanstvenici sa Sveučilišta u Surreyu učinili krvne testove 26 osoba, spava 10 sati dnevno, za cijeli tjedan, i usporedili rezultate s podacima iz skupine sudionika koji je spavao oko 6 sati. Relativna analize bio je kako slijedi: U drugoj skupini kao rezultat 7 dana mirovanja duga je poremetio je koherentnost u radu od 700 gena koji su odgovorni za unos proteina, što zauzvrat je utjecalo na stanje organizma kao cjeline. Osoba koja ima dobru zdravstveno stanje, takvi geni su manje energičan tijekom dana, u usporedbi s noći - to je u prirodnim cirkadijurni ritmovi tijela. Utvrđuje se povreda postupka unutarnjeg biološkog sata, što je uzbuđen sustavni nedostatak sna dovodi do nesnalaženja svih metaboličkih procesa u organizmu, kao i uravnotežene i frustrirajuće rad gena.

U intervjuu, profesor Colin Smith sa Sveučilišta u Surreyu, izrazio je to ovako: „Oni ljudi koji su dovoljno stabilni sna, geni koji proizvode proteine ​​samo za 7 dana”, zbunjen ritam „, a to je poželjno da se ponašaju. Kada smo proveli studiju, onda opet napravio siguran da je dovoljno sna je važnu ulogu u zdravstvenom obnovu i optimizaciju svega, obschevzyatyh tjelesne funkcije, uključujući i znatno ubrzava zarastanje rana i ogrebotina, prijeloma i drugih fizičkih oštećenja na tijelu. " Taj san je proces ozdravljenja i oporavka. No, ako se provodi dosljedno nedostatak sna, geni jednostavno nisu u stanju držati korak proizvesti potreban broj proteina koji utječu na korisne podjele i kontinuiranu obnovu stanica. Ako apsolutno se ništa ne učini za promicanje zdravog sna, on nikada neće pretvoriti degenerativnih bolesti.

Dr Biologija Akhilesh Reddy, koji provodi istraživanja na Sveučilištu Cambridge, rekao je da je za njega bili zanimljivi eksperimenti poput spavanje čovjeka. Osim dokaza o poznatoj stvarnosti da je broj ozbiljnih bolesti, kao i dugoročno ne nestajanju bolova, u većini slučajeva su rezultat upale i imunološki poremećaji zbog nedostatka sna. Dakle, ova tema je kao san i njegovo značenje za život tijela i zdravlje osobe, trebali biti zainteresirani ne samo poznati genetičara i biologa, ali i svatko tko želi imati dobro zdravlje. Doista, na studij koherencija će trebati najnovije znanstveni pristup, koji pomaže pronaći točno rješenje u dnevnoj potrebe za spavanjem.

Ljudsko tijelo nije dizajniran da se rekonstruirati na spavanje deficita, a zahvaljujući našem stabilne biološke strukture, sve funkcije unutarnjih organa povrijeđena. Nedostatak sna utječe na ukupnu oblik čovjeka koji se osjeća stalnu umor, nedostatak energije, mišića nejednakosti. Također, nedostatak sna potiče proizvodnju većeg broja hormona stresa, što negativno utječe na funkcioniranje živčanog sustava.

Dr. Reddy je rekao: „Nitko ne može znati gdje je skrivena je” gumb „, koja izaziva sve ove problematična pitanja. Možda, kad se nešto dogodi, da čovječanstvo će moći postojati bez svih vremena dodijelili za spavanje. Ali mislim da je san uvijek će biti. " Sleep igra važnu ulogu u regeneraciji stanica, što zauzvrat je važno za održavanje dobrog zdravlja cijelog organizma.