Pomoći tijelu u borbi protiv problema proljeća

Prijelaz iz poznate nova je uvijek stres za tijelo. Klimatske promjene nije iznimka. Koliko dugo smo čekali proljeće i sunce, umorni od hladnog i oblačnog vremena. Međutim, takva sretan događaj, kao što dolaskom proljeća, može razočarati stvoriti probleme, što je sasvim moguće da se izbjegne ili smanji njihov utjecaj. Što se može učiniti kako bi prijelaz iz zime u proljeće, to je bio dobrodošao i odnio radosne emocije - pomažu tijelu da se bori s proljeća problema.

Koliko god smo htjeli, ali simptomi kao što su bljedilo, pospanost, umor, razdražljivost, česte promjene raspoloženja, progoniti nas, a stariji smo dobili, više se osjećamo kao promjenu. Ako ne uzeti u obzir dob, možemo uočiti sljedeće razloge ovog stanja:

- oštra atmosferski tlak. To je u stanju utjecati na krvni tlak osobe i odvesti ga iz uobičajenog ritma života. Češće od ostalih koji su predmet meteosensitive ljudi;

- nedostatak vitamina. O njemu čuo sve, ali uspjeli izbjeći jedinica. Tijekom zime i hladnog, tvrdog tijela koristi vitamine akumulirane tijekom ljeta, au proljeće ih trebamo loše.

Ono što je potrebno kako bi se tijelo za borbu protiv problema proljeća uživati ​​u punom suncu, u prvoj boji, a ne tužno lutaju ulicama, sa samo jednim ciljem, brže doći u krevet i odmoriti.

hypovitaminosis

S dolaskom proljeća, često primijetiti da je više umorna, osjećamo pospano i ne postoji želja za radom. Ako to nije lijenost, to znakovi nedostatka vitamina, odnosno nedostataka vitamina.

Mnogi vitamini, ali u upravo ono što tijelu nedostaje. Evo kako alocirati prostor, prema istraživanjima, a što uključiti u prehranu kako bi se za njih:

1. Vitamin C - svaki dan pojesti nekoliko plodove jedne od tih proizvoda - kivija, naranče, mandarine, ili 250-300 grama. kiseli kupus. Piti čaj s divlje ruže;

2. Vitamin B kompleks - ne niječu sebe suđe mršavih svinjetine, jesti salate s grahom i kruhom izvan mekinje;

3. Vitamin A - grize mrkve i crvene paprike, ne zaboravite o jetri (300 gr.) I žumance od jaja (3 kom.).

Djeca često nedostaje vitamina D. nemaju razvijene rahitis, treba hodati na svježem zraku i uključiti u prehrani maslac, mlijeko, morske ribe.

gastritis

To nije lako s obzirom na prijelaz i organima probavnog trakta. Tijekom zime jedemo „tešku” hranu, jer je uzrokovan prirodom. Za potporu tijela na hladnoći, bilo je potrebno ugljikohidrata i masti. S dolaskom proljeća, mi tu su i drugi zahtjevi - mi više ne želimo nešto „light” i povrća. Želudac je teško drastično reorganizaciju može uspjeti i pojavljuju se u obliku: gastritisa težini, bol, otekline. Ako ne posjetite gastroenterolog, a ne posegnuti za liječenje, moguće je skupiti čira.

Kao receptima tradicionalne upotrebe lijekova, more krkavine ulja. U roku od 14 dana, piti ga na 1 žličica 3-4 puta dnevno pola sata prije jela.

Možete koristiti recept na osnovu rizoma i nevena cvijeća. 1 žlica prikupljanje pour 1 šalicu kipuće vode (200 ml) i pusti da stoji pola sata. Soj i piće 50 ml 4 puta dnevno prije jela.

arterijski tlak

Hg naš krvni tlak je vrlo osjetljiva na promjene atmosferskog tlaka. Česte promjene hladnih i toplih fronti, što je tipično za proljeće, što uzrokuje pogoršanje hipertenzija ili hipotenzija.

Zajednička želja i da i druge - kako bi dobili dovoljno spavate. Dnevni Monitor tlak i slijediti njegove ljuljačke. Kako se ne bi uzrokovati nesanicu, svaki dan, najkasnije do 20 sati, uzeti kontrast tuš. Kao profilaktička piće infuzije i decoctions ljekovitog bilja i voća, koji normaliziraju tlak (koprivu, list jagode, stolisnik, cvijeće i plodovi gloga, bokovi).

pelud bolest

Ova bolest je sezonski i alergijske reakcije na pelud cvjetnica. Nažalost, netko uživa u prvim proljetnim cvijećem, a netko pokrivena osipom i prisiljeni ili kihanje, ili na drugi način „pokazati radost” od dolaska proljeća.

Ako imate predispozicije za peludna groznica onda pokušati iskoristiti ove savjete kako bi se lako prenose cvatnje razdoblje:

- staviti na prozore ili mreže protiv komaraca zategnuti preusmjeravanje gazu. Svaki dan, obrišite ih vlažnom krpom kako biste uklonili višak pelud, koja je tučen;

- pelud za zabranu pristupa u prostorije i pomoći mokre zavjese;

- Rasporedi stan s posudama za vodu;

- ako možete, dobiti pročišćivač zraka uz ovlaživač zraka;

- povratka kući iz ulice, istuširati i oprati kosu;

- Očistite nos tekućom vodom;

- nakon šetnje sa životinjama, i treba ga se okupa;

- ne sušiti odjeću na ulici, a pelud je pohranjena na njega.

suha koža

Dođite u koštac s problemima proljeće, ne zaboravite pomoći vašoj koži, što također pati od nedostatka vitamina u prvom redu, vitamini B zbog nedostatka kože izložen prekomjernom suha, piling i loše puknut.

- Uključi u prehrani bilo mekinje - riža, pšenica, heljda, itd.;

- Možda je koža nedostaje vlage, pa ne zaboravite svaki dan popiti najmanje 1,5 litara jednostavnim čistom vodom;

- Rad na koži, ne samo unutar, ali i izvan nje. Sprej na nju termalne vode i ostaviti da se osuši prirodnim putem. Prije odlaska u krevet, obrišite ekstrakt kože pripremljeno u lipe: 1 žlica Suha boja limete ispuniti jednu šalicu kipuće vode i ostaviti 20 minuta. Infuzija naprezanja, i dodati malo meda. Promiješati i obrišite lice, vrat i dekolte. Pustite da se apsorbira, a zatim se primjenjuju na kožu hranjiva krema.

Ne zaboravite da se brine o svom tijelu, i on će hvala vam dobro zdravlje i dobro raspoloženje u bilo koje doba godine.