Slabljenje memorije kod ljudi

Postoje mnogi uzroci oštećenja pamćenja, koji mora pronaći liječnika prije nego što propisati liječenje. Slabljenje pamćenja kod ljudi je pun vrlo ozbiljnim posljedicama za zdravlje.

Memorija - je sposobnost mozga za primanje, pohraniti i dohvatiti podatke primljene od vanjskog čovjeka. Različita područja mozga odgovorna za obavljanje različitih memorijskih funkcija, na primjer, sluh i percepcija govora „glava” vremenske odjeljke i vizualne i prostorne percepcije stvara okcipito-parijetalni područje mozga. Postoje dvije vrste memorije, prvi - kratkoročni ili operativno, omogućuje osobi da brzo zapamtiti i čuvati podatke u memoriju za 30 minuta.

Nakon toga se zaboravlja ili kao nepotrebno ili primljenih za pohranu u dugoročno pamćenje. Prije svega, ako imate problema s pamćenjem i nagluhe kratkotrajno pamćenje. U tom slučaju, osoba može zaboraviti zašto je otišao u dućan ili na ulici, ne mogu se sjetiti telefonskih brojeva i imena, mjesta i vrijeme susreta. Ako se zanemari prve znakove slabljenja pamćenja u dogledno vrijeme neće biti problema s dugoročnog pamćenja, možda se smanjiti povrede intelektualnog i apstraktnog mišljenja. Dakle, na prve znakove propadanja memorije treba pregledan od strane liječnika kako bi saznali razloge.

Jedan od glavnih uzroka oštećenja pamćenja su izravno oštećenje mozga uzrokovano ozljedama glave, vaskularni poremećaji u udara, raka i raznih infekcija. Pod utjecajem tih faktora u mozgu mogu doživjeti modrice i pečat, pritiskom na određeni dio mozga i ometa njegovu funkciju. Pogoršanje mozga i, prema tome, memorija se može pojaviti zbog bolestima drugih organa i sustava, na primjer, smanjenje funkcije štitnjače (hipotireoza). Nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače usporava sve metaboličke procese u tijelu, što dovodi do gubitka pamćenja. To pridonosi tome i hormonalne promjene u žena tijekom menopauze, jer ženski hormon estrogen aktivno utjecati na kognitivne funkcije mozga.

Negativni učinci na pamćenje imaju nepovoljne vanjske faktore kao što su stres, nagle promjene u uvjetima života, nedostatak sna i odmora, povećan fizički i psihički stres. Izazvati trovanje oštećenje pamćenja: alkohol, droge, posebno sedativa i smirenje, i ovisnosti o pušenju. Jedan od nepovoljnih čimbenika memorije je pogrešna hrana, posebice, prekomjerna konzumacija masne i pržene hrane, nedostatak vitamina i minerala u prehrani. Problemi s memorijom može biti genetski: ako imate rođake koji pate od poremećaja pamćenja, može se prenijeti nasljedstvo. Lagani gubitak pamćenja u relativno mladoj dobi uzrokovane umora ili teškog stresa i tešku nastale kao posljedica nesanice, koja ne dopušta tijelu da se oporavio noću.

U ovom slučaju to je dovoljno da se uspostavi punu naspavati, više odmor, šetnju i šetati. Ali, ako nakon gubitka odmor memorije neće proći, i da će napredovati, potrebno je savjetovati se s liječnikom. Za poboljšanje memorije liječnik može propisati lijekove koji poboljšavaju opskrbu i djelovanje moždanih stanica - nootropici. Ali, to je prvo potrebno da se bave čimbenika koji pogoršavaju stanje plovila mozga i pamćenja: normalizaciju krvnog tlaka i šećera u krvi, liječenje srca i krvnih bolesti, dobili osloboditi od viška težine i loših navika. Potrebno je da se presele puno, barem pola sata dnevno, i stalno trenirati svoje pamćenje - mentalne aritmetike, križaljke, naučiti pjesme, slušati glazbu, učiti strane jezike. Važno je uravnotežiti prehranu i jesti puno hrane potrebne za dovršetak rada mozga.

Prvi je esencijalne masne kiseline koje sadrže riblje ulje i maslinovo ulje, sojino ulje, repičino ulje, suncokretovo ulje, ulje od kikirikija. Memorija je korisno jesti meso, krumpir, mahunarke - oni napuniti zalihe željeza u tijelu. To treba mozak, i jod - je riba i morski plodovi, alge, dragun, repa. Također jesti više žitarica, orašastih plodova, bogato vitaminima iz grupe B. To bi trebao biti u mogućnosti spavati, tako da glava u potpunosti opustiti i bolje bez hipnoze lijekova - mogu negativno utjecati na memoriju uz redovitu uporabu.