Bilo za zdravstveno opasno ljetno računanje vremena

Posljednje nedjelje u ožujku, mnoge zemlje se kreću u ljetnim mjesecima. Strelice na sat prevodimo jedan sat unaprijed. Bilo za zdravlje opasnog ljetnog vremena i kako ga ljudi doživljavaju za sebe, pokušat ćemo saznati u ovom članku. Ljudsko tijelo je osmišljen tako da se u određeno doba dana početi aktivirati razne biološke procese u tijelu. A čak 01:00 igra važnu ulogu za naše zdravlje. Kod ljudi postoji tzv gen „biološki sat”, a kada je ušteda vremena dnevno svjetlo, njegov rad je poremećen. Mnogi ljudi ne primjećuju neko vrijeme, da je prijelaz na jedan sat unaprijed pojavi umor, nedostatak sna, slabost, umor na kraju radnog dana.

Ljetno računanje vremena nesumnjivo je opasan za ljude koji pate od kroničnih bolesti. To se posebno odnosi na one koji su trebali dijagnoza - kronično zatajenje srca. To je popraćeno glavoboljom, kvarenja ili bez apetita, poremećeno spavanje, kada je u večernjim satima, još u najranijem trenutku želite spavati i probuditi se ujutro teško. Krvni tlak počinje „skočiti” diže gore je kritična, a zatim smanjiti na najmanjem broju. Radni ljudi primijetiti slabiju izvedbu, posebno one koji se bave intelektualnim radom. Istovremeno je tijelo izloženo svim vrstama infekcija što je više moguće. U dijelu od činjenice da u ovom trenutku ne postoje vitamini, plus stres za tijelo povezan s prelaskom na ljetno računanje vremena.

Kako napraviti tako da taj prijelaz je postao manje opasni i štetni za zdravlje? Prvo da ne bi trebali pokrenuti svoje tijelo. Jednom, nakon promjene sata, ako se osjećate umor, iritaciju, nedostatak sna i umor na poslu, odmah početi za oživljavanje organizma. Pokušajte često hodati na svježem zraku. To je osobito istinito noć vrijeme hoda prije spavanja. Poželjno je da je zeleni pojas, daleko od ispušnih plinova automobila i večernje gradske vreve, što može naprotiv dovode do površne i nemirna sna. Poslušajte mirnoj spore glazbe. Učinite to kod kuće, a tijekom pauze za ručak na poslu, ne samo da će vam pomoći da se opustite, ali i raspoloženje za izvrstan okretanja tijela.

Da bi se stvari još lakše prenijeti tijelo u opasnoj ljetno računanje vremena pokušati izbjeći buku tvrtki u prvim danima nakon sat. Bolje je u večernjim satima okupljaju sa svojom obitelji za šalicu čaja. Čaj poželjno je dodati umirujuće bilja kao što su metvica, Motherwort. Ojačati živčani sustav i srce zdrave namirnice koje sadrže kalij, tako potrebne za srčani mišić i B vitaminima potrebnim za živčani sustav. Ovi proizvodi su banane, datumi, smokve, suhe marelice, orašasti plodovi, mlijeko i krumpir.

Da biste dobili bolje spavati noću, pokušajte da se okružite s tim bojama u spavaćoj sobi i tonova koji su umirujuće. Posteljina u ovo doba godine, pokušati izabrati nježno plave ili zelene boje, to će biti prikladno i srebro.

I ne zaboravite na masažu. Nakon kupelji, priuštite si opuštajuću masažu, svjetlo koje se može obaviti za sebe bez ikakvog napora. Ova masaža stopala, on je bio taj koji će vam služiti čarobni štapić u svijetu snova.

Pa i punite jutarnju kavu, uzeti svjež ili tuširati i otići na posao. To je ove jednostavne smjernice pomoći će vam sigurno kretati ljetnog računanja vremena. Da, čak iu ovom trenutku potrebno je obratiti pozornost na hranu. Hrana mora biti potpuna i nije bilo brze hrane.