Znakovi i načine za borbu protiv nedostatak joda

Jod je jedan od najvažnijih tvari za naše zdravlje. Ali je njegova masa u tijelu lagano, 30 mg aktivnog elementa - neophodna za formiranje hormona štitnjače. Od aktivnost tih hormona ovisi o radu gotovo svih organa i sustava, to također ovisi o termoregulaciju i masti, proteina i ugljikohidrata razmjena tvari. Jod je neophodan za održavanje normalne mentalno i fizičko zdravlje, rast i razvoj svih tjelesnih stanica. Kada dovoljno joda sadržaj u tijelu, osoba se osjeća pun energije i zdravlja. Također postoje dokazi da je jod utječe na mentalni razvoj. A što se događa s osobom, ako je njegovo tijelo nije dovoljno ovog elementa? Razmislite znakove i načine za borbu protiv nedostatak joda.

Prema statistikama, oko 35% naše populacije pati od nedostatka joda. U mnogim regijama, ta brojka doseže 80%. Ljudi možda čak i ne znaju o prisutnosti bolesti. Neispravnost hormona koji su povezani s nedostatkom joda nemaju simptome na početku, a ne na bilo koji način utjecati na stanje pacijenta. Međutim, čak i uz blagi nedostatak joda pokazuje znakove propadanja mentalnih sposobnosti oko 10%.

Simptomi nedostatka joda

Da bi mogli otkriti nedostatak joda i početi primjenjivati ​​metode da se s njom, morate obratiti pažnju na neke znakove. Da bi se bolje sjetiti simptome bolesti, oni su raspoređeni u sljedeće skupine: natečene, imunodeficijencije, emocionalne, kardiologiju, ginekologiju i hematologije. Nakon što nije uspio prepoznati abnormalnosti u tijelu, od vas će biti u stanju prepoznati problem i početi nositi se s njom.

Glavno obilježje imunodeficijentnih grupe smanjuje imunitet, pri čemu osoba koja postaje osjetljiva na prehlade, kroničnog i infektivnih bolesti.

Ginekološki simptomi su u suprotnosti menstrualnog ciklusa i pojave pukotina na bradavicama. U posebno teškim slučajevima može se čak neplodnost ili preuranjena menopauza dogoditi.

Emocionalni simptomi uključuju ljudsku sklonost razdražljivost, depresiju. Pacijent oslabi, spava, trom. On pogoršanja memorije, usporio reakciju.

Simptomi se odnose na kardiologije grupe popraćen povećanjem donje granice tlaka, aritmije i ateroskleroze. Posebnost tih mogućnosti je da je liječenje navedenih bolesti ne može dati rezultate ako je primjenjivo načina rješavanja postali neučinkoviti zbog prisutnosti nedostatkom joda. Isto se može reći o hematološkim simptoma. Kada se lijekovi za povećanje razine hemoglobina ne pomažu. Druga najvažnija karakteristika, što je čest kod ljudi koji pate od nedostatka joda - je povećati urod.

Što je rizik od nedostatka joda

Najveća opasnost je da će, ako se ne liječi uvrštene simptomi mogu pogoršati i postati nepovratan. Osim toga, raste usjev može biti prepreka za normalno funkcioniranje drugih organa, što dovodi do napadaje zaduhe, suhi kašalj i problemi gutanja hrane.

Neki stručnjaci tvrde da je nedostatak joda u žena može dovesti do bolesti dojke, a nedostatak tog elementa u djece može rezultirati usporavanjem rasta kostiju. U težim slučajevima, djeca s nedostatkom joda može se promatrati u inhibiciju mentalnog i fizičkog razvoja, govora i nagluhe i gluhe-mutiranje može razviti.

Posebno opasan nedostatak joda kod trudnica, jer to može utjecati na zdravlje nerođenog djeteta, dovesti do preranog poroda ili čak mrtvorođenosti.

Nedostatak joda može utjecati na zdravlje starijih osoba. S obzirom na činjenicu da je tijelo već dugi niz godina borio sam sa ovim problemom, onda u nekom trenutku ona gubi tu sposobnost.

Načine za borbu protiv nedostatak joda

Dnevna doza 120-150 mikrograma joda. Takvo pravilo je osnovan od strane Svjetske zdravstvene organizacije. Glavni dio ovog elementa ulazi u tijelo kroz hranu koju jedemo. Velika količina joda sadržane u alge, ribe, školjke, riblje ulje.

Prevencija nedostatka joda u mnogim zemljama, uključujući Rusiju, uključuje neke jod obogaćena hrana. Najčešće, ovi sol, kruh, mliječni proizvodi. Ti proizvodi moraju imati posebne oznake na ambalaži. Stručnjaci vjeruju da je samo jedan unos soli s dodatkom joda će pomoći nadoknaditi nedostatak elementa u tijelu. Dovoljno je biti svjestan pravila čuvanja i rok uporabe, te da je potrebno dodati sol samo potpuno kuhani obrok.