Ljekovita svojstva običnog jogurta

Kefir je došao do nas iz Sjeverne Osetije, gdje je u antičko doba bio cijenjen kao ozdravljenja i zdrav napitak, gasi žeđ i glad. Stalno korištenje jogurt dobar za zdravlje odraslih i djece, jogurt je dijetetski proizvod. Mnogi poznati terapijski dijeta temelji se na uporabi jogurt i dopustiti da izgubite težinu brzo i učinkovito. Ljekovita svojstva običnog jogurta priznat kao folk i službene medicine.

Prije nego govorimo o receptima koji koriste jogurt, mora se reći o kontraindikacijama, u kojima se ne preporuča piti kefir. Oni su malo, ali ljudi koji imaju ove bolesti, treba poslušati upozorenja. Budući da kefir - fermentirani mliječni proizvod, to se ne preporuča piti na povišenoj lučenje želučanog soka i čira na želucu. Kefir je kontraindiciran kod osoba koje imaju alergiju na mliječne bjelančevine. Kefir se treba koristiti s oprezom onim ljudima čija tijela su skloni dispepsije.

Jogurt za liječenje živčanog sustava

Kefir, što je mliječni proizvod, sedativni učinak na živčani sustav. Ljudi koji su skloni neurotskih reakcija, stresa, depresije, trebali piti ujutro i navečer uz čašu kefira.

Kefir za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta

Kefir - prekrasan dijetetski proizvod. Roku od sat vremena, jogurt se probavlja u želucu za 90%, dok je svježe mlijeko - samo 30%. Kefir aktivira aktivnost probavnog trakta, vrlo lako se probavlja i pomaže u asimilaciju drugih namirnica. Kefir sadrži korisne proteine, kao i razne vitamine i elemenata u tragovima koji se lako apsorbira u ljudskom tijelu. Na niskim kiselosti u želucu preporuča se piti jogurt pola sata prije glavnog obroka, 3 puta dnevno pola šalice. Protiv iznenada nastala proljev jogurt pomoć, stalno u frižideru 1-2 dana, ima stožerne svojstva. Protiv zatvora, naprotiv, može pomoći svježi jogurt, dovoljno popiti šalicu jogurta prije spavanja i ujutro nakon buđenja.

Kod kroničnog gastritisa s niskim kiselosti jogurt treba biti sortirano u ljudskoj prehrani.

Za liječenje probavnih organa treba jesti jogurt bez šećera, u nedostatku alergija na med u čašu jogurta, možete dodati žlicu meda. Kefir treba dobro miješa, na sobnoj temperaturi. Pijte kefir treba pijucka, ili koristiti žličicu.

Kefir je vrlo dobar u liječenju crijevnih dysbiosis, jer ima korisnih usjeva koji se bore patogenih i putrefying bakterije u organima probavnog trakta. Mliječna kiselina prisutna u jogurt pomaže cijepanje proteina kazeina pomaže apsorbirati vitamin D i kalcij, željezo. Mliječna kiselina ima povoljan učinak na crijeva, poticanje njegovu aktivnost.

Kefir u liječenju astme i alergije

Ljekovita svojstva jogurta je odavno uspješno koristi za liječenje raznih alergija (osim alergije na mliječne bjelančevine), pa čak i astme. Ukupno svježe šalica jogurta na dan, pije ujutro na prazan želudac, može spriječiti ponavljanje alergije na cvjetnica, kako bi izbjegli napade astme. Ako osip na koži čine losione i obloge krpom namočenom s jogurtom - otklanja svrbež, koža mikroshelushenie izbjegava pucanje kože i pojavom erozija.

Kefir u liječenju bolesti endokrinih

Neprocjenjiv učinak jogurt na tijelu osobe koje pate od endokrinih bolesti. Kefir se može normalizirati crijevne mikroflore, što pridonosi boljem asimilacije hrane. Kada bolesti pankreasa, dijabetes kefir opskrbljuju tijela i elemenata u tragovima korisni protein inhibiranje truljenja formacija u crijevima. Kad dijabetes preporučuje se prije odlaska u krevet popiti pola šalice jogurta za normalizaciju razine šećera u krvi.

Kefir hrabro bore s pretilošću, jer jača crijeva i pridonosi brzom izlučivanje sluzi i toksina iz tijela. Kefir dijeta za pretilost pomaže izgubiti kilograma brzo, bez gubitka tekućine, jer kefir uspješno obnavlja ravnotežu vode u tijelu.

Uz pretilost preporuča kefir 1-2 dana tjedno. Ovih dana, samo popiti 1-1,5 litara jogurta, ništa se ne jede više.

Kefir u liječenju kardio - krvnih žila

Kefir sadrži mliječne masti, a ne pohranjena u posudama od plaka. Osim toga, jogurt pomaže eliminirati masti i lošeg kolesterola iz ljudskog tijela, tako da je kardio - vaskularnih bolesti, jogurt trebao biti među osnovna hrana.

Kefir je dobar gasi žeđ i glad, omogućuje osobi da ne prejesti, i uklanja osjećaj težine u želucu.

Kefir protiv osteoporoze

Kefir sadrži velike količine kalcija i vitamina D, koji povoljno utječe na razvoj kostiju i sprječava osteoporozu. Kalcij iz jogurta potpuno probavljaju u ljudskom tijelu, a onda, kao osobe starosti kalcij iz svježeg mlijeka gotovo se apsorbira u tijelu.

Kefir u liječenju hipertenzije

Kefir stabilizira rad probavnog trakta i jetre. Jetra je primarni organi za tvorbu krvi, jetra dobiva krvi iz srca i ljudskog mozga, te poboljšanje funkcije jetre poboljšava funkciju kardio - vaskularni sustav i mozak. bolesnika hipertenzija preporučljivo je jesti male obroke 4-5 puta dnevno nakon obroka piju 0,5-1 čašu kefira.

Kefir, kao kozmetički

Maske od jogurta na licu izbijeliti i njeguju kožu, daje elastičnost i promovirati prirodne lift. Osim toga, jogurt je u mogućnosti ukloniti upalu i iritaciju kože, osvježiti ten. Jogurt možete dobiti osloboditi od pigmentacije kože ili pjegama, na dnevnoj bazi izradu maski ili pigmentirana koža trlja umočen u jogurt.

U opeklina, „gori” od kože, kako bi se smanjila upala kože i tjelesnu temperaturu treba obrisati kefir, ostavljajući ga na kožu pola sata - sat, a zatim oprati u hladnoj tušem vode.

Maska od jogurta na vratu i prsima steže i izbjeljuje kožu i daje joj lijepe boje i hrane, uklanjanje bora. Ova maska ​​da bi 2 puta tjedno.

Kefir se koristi kao maska ​​za kosu, pomaže dobili osloboditi od perut, suhu, krhku kosu, dajući kosi elastičnost i sjaj. Kosa Maska treba biti učinjeno 2 puta tjedno, sat vremena prije pranja kose, izolirajte glavu ručnikom.

Kefir je korisno oba bolesnika i zdravih ljudi, kao izvrstan terapijski i hranjiv proizvod. Kefir normalizira metabolizam tijela, potiče tjelesnih vitalnih procesa i omogućava osobi da se odupre raznih bolesti. Ljekovita svojstva običnog jogurta može se koristiti i za terapeutske dijeta i prehrane svake osobe koja ima brigu o zdravoj prehrani.