Korisna svojstva kefira

Kefir - proizvod po prvi nužnosti života za dobro našeg tijela. To nije jednostavan kiselina mliječna proizvoda. Uostalom, postoje samo dvije istovremeno se javlja fermentacije: mliječna kiselina fermentacije i alkohola, koji je uzrokovan mliječne kvasca.

Prisutnost bakterija mliječne kiseline u jogurtu ima blagotvoran učinak na stanje intraluminalnog okoliša i potiskuje u njemu procese propadanja i fermentaciju. Osim toga, jogurt povećava izlučivanje želučanog soka u želucu i ima blagi tonik efekt. Kefir je dobar učinak na kardiovaskularni i živčani sustav, normalizira mokraćnog sustava. Ona ima smirujući i opuštajući učinak na ljudsko tijelo, kao i ostale proizvode mlijeko koje sadrže. Glavno pravilo za sve - zna kada će prestati. Dakle, ne samo apsorbirati litre kiselog mlijeka pića. Pogotovo ako imate visoku kiselost želuca. Dakle, umjesto dobro ćete se ozlijediti jedino.

Prednosti jogurta

Kefir - zamisao znanosti, a nedavno se pojavila i odmah je imao ugled izvor korisnih svojstava za ljudski organizam. Preporuča se za mnoge bolesti svojstvene različite dobi: U dječjim dysbacteriosis i rahitisa, anemija, upala pluća, alergije na hranu, a ima antimikrobni učinak. Kisela okolina koja oblikuje jogurt mi želudac omogućuje bolje apsorbirati kalcij, željezo, vitamin D, osim toksina i štetnih tvari iz organizma.

Naravno, ne možemo reći kako je dobar ovaj proizvod u prehrani. On promiče brzi gubitak težine i ugodno. U tom slučaju, nećete osjećati depresivno, jer jogurt daje osjećaj bez lakoćom kroz tijelo. Uz jogurt ćete izgubiti težinu lako. Slobodno organizirati dane posta, tijelo ne osjeća stres, jer jogurt sadrži sve potrebne hranjive tvari.

Kako piti kefir?

Kefir, kao i svaki terapijske proizvod je potrebno piti na određeni način kako bi se osigurao najveći pozitivne učinke njegove primjene. Stoga hladno piće ili pregrije, piće mora biti na sobnoj temperaturi. Popiti čašu kefira trebalo biti u malim gutljajima. Ako se čini da je vrlo kisela, dodajte žlicu šećera i dobro izmiješati.

Dobro mikroflore želuca, stalno podržava jogurt, očituje u ljudskom nevoljkost da jedu previše, čime se eliminira glavni razlog proizlazi potpunost. Učinite to pravilo popiti šalicu jogurta za desert, a uskoro će biti vaše omiljeno piće prije i poslije jela. Kefir u prehrani mogu se koristiti ne samo kao desert piće, ali i kao zamjena za kiselo vrhnje ili maslac u prvom i drugom jela ili salate.

Vodite brigu o svom zdravlju

Mora se reći da je jogurt pomaže uspostaviti normalan proces metabolizma, javljaju u našem tijelu kontinuirano. Metabolički poremećaji - neka vrsta bolesti, čiji uzrok nije uvijek lako prepoznati. Posljedice ovog fenomena može biti opasna i nepredvidiva: na pogrešan metabolizam bolest može biti predmet bilo koji organ tijela, od kože, a završava s koštano tkivo. Dakle, ako primijetite za teške umor, koža peeling, bijele mrlje na noktima, to je vrijeme da se ozbiljno razmišljati o svojoj prehrani. I biti sigurni da su u svom jogurtu, imajući stopu potrošnje od 200-400 g dnevno.

Briga o sebi, ne pokušati pronaći brz lijek za sve, nećete vidjeti rezultate odmah. Ali vi sigurni koraci će ići putem na njegovo poboljšanje, bez štete za zdravlje. Dakle, napjev, primjenjuju se i fizičke i moralne snage za svoje vlastito dobro.

Vidi također:

• Heljda s jogurtom ujutro: prednosti, izjave

pogotovo za LSmart_bitchSspecijalna - Styusha