Kefir - natašte dan

Prednosti posta dana, odnosno dana da se suzdrže od prehrambenim navikama, poznato je svima. Jedan od najjednostavnijih i većina dostupnih oblika dan posta je kefir. Štoviše, opcije za rukovanje od dana kefir - veliki izbor. Opisati osnovne - čist Kefir dan.

Za rukovanje dana na kefir je potrebno jednu litru jogurta - moguća konvencionalnim trgovinama. Bolje je, naravno, napraviti svoj vlastiti jogurt, fermentirani mliječni kupljenih jogurt i odstajala preko noći. Kefir je poželjno da lete 1%. Tijekom dana morate piti litre jogurta i ništa drugo za jesti ili piti. Morate piti u malim količinama, kao žvakaća svaki zalogaj dugo vremena. Ako jedna litra nije dovoljno, možete popiti još jednu čašu. Ukupno, možete popiti šest šalica jogurta.

Umjesto jogurta s istim uspjehom možete koristiti bifidobakterin, bio-jogurta i sličnih mliječnih proizvoda. Možete piti jednu vrstu, a možete izmjenjivati ​​ili kombinirati. Ako postoji žeđ, možete piti vodu u bilo kojoj količini. Od hrane ništa za jesti. Procijenjeno vrijeme primanja kefir: 8.30, 12.00, 15.00, 20.00, 22.30. Ako imate slobodan dan, bolje je, naravno, otići iz grada od napasti, uzimajući jedan-litreni paket jogurta i hodati po zraku. Ako radite, onda je teže, ali i to je moguće upravljati paket od jogurta, omesti rad.

Takav dan iscjedak ne samo doprinijeti skladnošću oblika, ali i organizirati rad probavnog sustava, jetre, poboljšati srca i krvnih žila. Kefir iscjedak dan, u idealnom slučaju, najbolje se obavlja jednom u 2-3 tjedna.

Post dana kefir s drugim proizvodima

Osim čisto kefir dana, postoje mnoge druge opcije istovara dane kefir: kefir, skuta (400 g skute i 1 litra jogurta), kefir, krastavac (1 kg krastavaca i 1 litra jogurta), kefir-zob (nekoliko žlica zobene pahuljice namočene uoči i 1 litra jogurta), kefir, sok kefir-kalij (s sušenog voća), kefir, voća ili kefir-lubenice (1 kg voća i 1 litra jogurta), kefir čokolade (mala čokoladu, čaj nezaslađen, 1 litra kefir) , kefir, krumpir, kefir-riba dana. Sve ove opcije su slični u svrhu i uzoran performanse. Glavna stvar - kako bi se uklonili sve ostale proizvode mono i staviti jedan od onih proizvoda koje ste izabrali tijekom čitavog dana.

Sljedećeg dana, kao što bi volio da ne probati prejesti se, ne razbiti, tako da je vrlo važno kako ćete provesti sljedeći dan i da ćete imati. Kako bi se olakšala problem, zamislite što će biti vitak, tonirana, što prekrasan ten ćete imati kao što ćete vidjeti ljude i kako se lako ćete se osjećati!
Sretno!