Što je korisno jogurt noću i za mršavljenje?

Na primjer, potrebno je suvremenog čovjeka za osjetljiva, ali je brzo pročišćavanje tijela. Nije tajna da smo često jesti suhe obroke „u bijegu” ručak u fast food, zaljubiti brze hrane. A onda će pomoći piće, pogotovo pijan noću za čišćenje crijeva, normalizira probavu. Također je vrlo pogodno za mršavljenje. Postoji čak i posebna kefir dijeta. Dakle, ono što je korisno za noć i jogurt za mršavljenje? To je ono što ćemo razgovarati s vama danas:

kefir dijeta

Vjerojatno još nisu došli do više pristupačne, učinkovit način za smanjenje težine. Nadalje, metoda mršavljenja kefir ne samo preporučuje svojim sljedbenicima, ali službeno potvrđen od strane profesionalnih nutricionista. Naravno, govorimo o sadašnjosti, zdrav napitak, koji sadrži jedinstven, koristan aktivne gljive, bakterije mliječne kiseline.

Ovi mikroorganizmi utječu na sastav crijevne mikroflore, to liječi. I što je najvažnije - povećava metabolizam. Pa, onda, kefir - priznati niske kalorijske, dijetetski proizvodi, čija je uporaba smanjuje težinu. I pijan na prazan želudac, smanjuje osjećaj gladi, čime se smanjuje apetit. I to će se složiti, vrlo važan čimbenik za mršavljenje.

Mnogi pripadnici zdrave prehrane preporuča se provesti 1-2 dana rukovanje tjedan kada možete samo popiti kefir (pola litre), ništa drugo. Ova metoda omogućuje vam da biste dobili osloboditi od par kilograma mjesečno. Tek drugi dan želite ograničiti prehrambene masnoće, ugljikohidrate, te smanjiti količinu soli.

Pa, ako je potrebno za izgubiti težinu brže i jače, moguće je koristiti ovu metodu: U večernjim satima, uliti u šalicu čiste, preselio heljda, uliti čašu kiselog mlijeka. Ostavite preko noći. Jedite otečene heljda dnevno na prazan želudac.

Bolje umjesto doručka. Vidiš kako je višak težine brzo će nestati.
Takva prehrana, osim mršavljenja efekt je vrlo aktivno čisti zidove želuca, crijeva od bakterijskih naslaga nakupljenih toksina. To je, pak, pridonosi mršavljenja. Izgubiti težinu na ovaj način je vrlo udoban, jer ječam sadrži gotovo cijeli niz vitamina, minerala, a jogurt je bogat proteinima, koji se lako i potpuno se apsorbira u ljudskom tijelu.

Zašto je korisno piti po noći?

Opet, za mršavljenje! Ali ne samo to. Pijte ovaj koristan piće prije odlaska na spavanje preporučuje se sve što nutricionisti. To je korisno kao odrasla osoba ljudi (osobito starije osobe) i djece. Činjenica da će umiriti iritabilnog crijeva, pomoći mu oporavak. Po noći bakterije mliječne kiseline normalizira gastrointestinalnog trakta, te povećati pokretljivost i uspostaviti lokomotornu aktivnost.

Dakle, ne postoji bolji prirodni lijekovi za kronični zatvor nego čašu svježeg prirodnog jogurta s 1 žlice. l. maslinovo ulje noću. Ili može biti temelj pomoću blendera, sočan limuna s korom. Zatim 1 žlica. l. Miješati dobivenu kašu u čaši mlaćenica, popiti jednu noć za blagi laksativni učinak.

Kada se govori o prednostima pića za noć, treba napomenuti da sadrži kalcij, koji se najbolje apsorbira u tijelo je noću. Dakle, čaša kefira prije spavanja pomoći će tijelo dobiti pravu dozu tvari. Osim toga, noć osoba ne osjeća glad u jutro ustaje veseli, energični, sa dobrim apetitom.

Djeca, kao i odrasli, također je korisno dati jogurt prije odlaska u krevet. To će brzo otići na spavanje, dati zdrav miran san.

Samo treba napomenuti da je najveća korist će kefir, koji se ne griju ili čuvati u hladnjaku. Piće bi trebao imati normalnu sobnu temperaturu.

Oh, i još jedna stvar: možete spojiti ugodno s korisnim, i piti po noći izgubiti na težini. Da biste to učinili, uliti u šalice čašu pića uliti prstohvat mljevenog cimeta, dodajte sok od limuna kriške, 1 ch. L. prizemlje đumbir, 2 žlice. l. pročišćena voda za piće (nije vrelišta), te miješa, piti malim gutljajima.

Kefir napitak za čišćenja tijela aktivan

Za učinkovito pročišćavanje toksina, može se proizvesti takav način: čašu svježe mješavine jogurt malo masnoća (1%), 2 čašu svježe mrkve, sočne 1 čašu crvenog repa sok. Dobro promiješajte, izvadite u hladnjaku 1-2 sata. Piti smjesu tijekom dana.

Posebno se preporučuje u proljeće i zimi, kada je tijelo dobiva uglavnom ugljikohidrate ili proteinske hrane, tako da se akumuliraju najviše toksina.

Eliminirati kroničnog umora:

Piti u roku od 7-10 dana od takvog pića: Pridružite nam se u šalicu pola šalice svježeg jogurta, isti broj pitke vode (ne kipuću), dodati 1 žlica. l. prirodni med. Smjesa piće prije spavanja. Ostati zdrav!