Uzroci prijevremenog starenja

Stres ima negativan utjecaj na tijelo, slabeći njegove prirodnu obranu. Kao rezultat toga, ljudi često bolesni, više vremena provodi u depresivno, čime se kvare ukupni izgled i stanje kože posebno. Stoga, moramo naučiti kako izbjeći stresne situacije, a kada se proguta su poduzeti korake da se stabilizira stanje u najkraćem mogućem roku. Također, to ne sprječava jačanje imunološkog sustava.

Pokret - to je život! Tko ne zna ovaj izraz? To je moto aktivnih ljudi koji razumiju da je zbog pokreta može ostati zdrav i mladenački duže. Ako voditi sjedilački način života, osoba će uskoro biti neodlučan bolesti, suočit će se glup boje, apatiju, i to će se osjećati puno stariji od svoje dobi. To će pomoći da se izbjegne vježbe, zanimljiv posao, često hodanje.

Pušim puno nuspojava. Jedan od njih - prerano starenje. pušač može se naći često prisutnošću cigaretom u ruci, i po izgledu. Koža, glas, pa čak i miris izdati pohlepan cigarete. Dnevni pušenje oduzima osobu od 14 godina života - žrtva ne može usporediti s „zadovoljstvo” da on dobiva od cigarete. Može pomoći potpuni prestanak pušenja!

Ljudi koji zloupotrebljavaju alkohol, izgledaju starije nego što stvarno jesu. Ovo je jedna od nuspojava djelovanja alkoholnih pića u velikim količinama. Česti intoksikacija alkoholom nosi van tijela. Kako spriječiti razvoj ovisnosti, potrebno je kontrolirati količinu i učestalost konzumacije alkohola. Oni koji već imaju ovisnost, trebali biste potražiti liječničku pomoć.

Masne hrane je izvor visokog kolesterola, što dovodi do razvoja srca i krvnih žila. Poremećaji u srce krvožilni sustav ne dopušta da se u potpunosti hraniti stanice. Danas, u velikom broju prisutnih u prehrani proizvodima masnoće sadrže od. Možete poboljšati situaciju, uključujući i struje žitarica, voća i povrća, te ga ukloniti iz hrane s visokim udjelom masti.

Prekomjerna tjelesna težina je balasta tijelo, što ga sprečava da rade. Uostalom, s obzirom na dodatnu težinu i dodatni pritisak na srce, jetru, bubrege. Tijelo, koji rade pod stalnim velikim opterećenjem, brže iscrpljuje svoje resurse. U ovoj situaciji moguće je učiniti napore za normalizaciju težine, koristeći odgovarajuće metode i mršavljenje se ograničava u prehrani.

Na putu smo pogled utječe na naš okoliš. Naše tijelo dobiva iz njega zrak, vodu i hranu. U ekološki čiste regije i ljudi žive duže i izgledati mlađe. O Highlanders žive na planinskim vrhovima, čak i legende zbog njihove dugovječnosti. Oni koji žive u područjima koja nisu u mogućnosti pohvaliti zdrav okoliš, je da se usredotoče na svoje zdravlje i uključiti se u prevenciji bolesti.

Priroda nije uzalud rezerviran za najmanje osam sati sna. Oni koji krše ovo pravilo i štedi vrijeme, nedostatak sna je stalno prijeti ne samo prerano starenje, ali bolesti kao što su dijabetes, hipertenzija, pretilost i mnogi drugi. Nedostatak sna znatno utječe na imunološki sustav, smanjuje našu obranu i otpornost na viruse. Možda je to razlog zašto bolestan uvijek žele spavati, kao što je tijelo pokušava da se oporavi.

Ultraljubičaste zrake utječu na kožu u ljudskom izlaganja suncu. Posebno opasne UV zrake u ljetnim mjesecima i kože mogu ozbiljno utjecati bez zaštite. Sunčanje u više izazvati razvoj raka kože, i duljem izlaganju pod užasna zrake pun bolnih opeklina. Promatrati mjere opreza su u bijegu u vrućim sata na dan, korištenje krema za sunčanje.

Slatki zub može uzrokovati prerano starenje. Šećer, uzimajući u krvi, utječe na procese koji nastaju u tijelu. Uz umjereno korištenje slatko njegov utjecaj je ograničen, ali s prekomjernom jedenju kolača, palicama, kreme i bezalkoholnih pića u podiže razinu šećera u krvi. Moguće je razvoj dijabetesa, pretilosti i sve posljedice koje proizlaze iz tih bolesti.