Kaljenja i utjecaj na ljudsko tijelo

Nažalost, malo ljudi sada su sudjelovali u ovom postupku, ali kad je bolest već zgrabiti - što znači da neće. Integrirani pristup za zdrav stil života uključuje samo 50 posto opterećenja i sportske prehrane, odmora za gašenje.

Kaljenja i utjecaj na ljudsko tijelo je studirao za dugo vremena, nema štete jer to ne mogu, ako nađete nadležno pristup i to mudro. Mi smo započeli s uništavanjem stereotip da kaljenja je obavezno lije ledenu vodu.

Nije, glavna stvar je samo dramatična promjena temperature u bilo kojem smjeru, a to povećava snagu imunološkog sustava koji povećava sposobnost suočavanja raznih infekcija izvana.

Do toplinsko mogu uključivati ​​kadu ili saunu, time opuštajući i ugodan boravak. Korist donosi i čišćenje kože, jer koža - to je drugi disanje organa, nakon pluća.

A velike pore će pomoći istjerati toksina i drugih štetnih tvari. Starija koža Ponovna brže. Mentalno stanje i raspoloženje također povećao nakon posjeta.

Povećanje protoka krvi utječe na opće zdravlje, budući da je kisik se isporučuje u cijelosti u mozak i druge organe.

Zatim, uzeti u obzir „hladno kaljenje”. Kao što je poznato hladno okruženje potiče aktivaciju vitalnih procesa u ljudskom tijelu - organi početi raditi s više intenziteta. Tijekom iznenadnog dousing javlja adrenalin iu ovom trenutku ljudsko tijelo je pod stresom.

Možda ste primjetili kako ljudi vrište i uzdiše odmah nakon postupka. Suština dobro da ova „shake-up” tijela treba biti kratak, da koristi, a ne šteti.

Blagotvoran učinak gašenja na kardiovaskularni sustav jer, nakon oštrog smanjenja krvnih žila ulazi u unutrašnjost organizma i postupno vratio.

poboljšava cirkulaciju krvi, jača stijenke krvnih žila i srca. Aritmija ide u zaborav, zajedno sa srčanim poremećajima, ako se bave redovito gašenje i nemojte ih prestati tijekom cijele godine.

Imajte na umu da je hladno zalivši utječe na mišićni sustav čovjeka, pod utjecajem ledene vode oni brže oporaviti nakon intenzivne tjelesne napore, izdržljivosti poboljšava jačanje tkiva i vlakna u mišićima.

Razlika u djelovanju hladnog kaljenje hot toniranje i ukupne aktivnosti nakon prve, a stanje relaksacije i opuštanja nakon drugog osjetio.

metabolički sustav podliježe promjeni nakon led lije, razina lužnatosti povećava se brzo probavlja bjelančevine, urea pojavljuje brže promicanje detoksikaciju štetnih produkata razgradnje.

Učinak na ljudsko kaljenje leži u činjenici da je emocionalni stres na živčani sustav je uklonjena i dolazi ravnotežna faza i opuštanje. Ako kaljenje je, na primjer, samo noge - efekt nije toliko značajan i vidljiv kao kada ulijevanja cijelo tijelo.

Dišni sustav - napomenuti da nenamjeran uzdahe daha ili ozbiljno kasni, a zatim naglo ubrzava, tako da ne postoji ventilacija bronhopulmonalne sustav i ima blagotvoran učinak i ukupnu respiratorne izdržljivosti.

Potrebno je eliminirati kaljenje odmah nakon fizičkog treninga, jer mišić pocrveni i zagrijavaju tijelo bolno reagiraju na takve akcije.

Redovna kaljenja može početi u ranom djetinjstvu, u pravilu, roditelji počinju pribjegavaju ovoj metodi poboljšanja imuniteta, nakon ranih dječjih bolesti. To nije baš logično, bolje brinuti o zdravlju djeteta, te se konzultirati s iskusnim stručnjakom u tom pogledu.

Zapamtite, sunce zraka i vode - naše najbolje prijatelje. Ostati zdrav!

Bobrishev Taras, medicsguru.ru