Sjemenke kalorija

Gotovo svaki stanovnik Rusije je povezan s baka sjemena. A sa onima koji ih prodaju, i da jedu bezbroj udoban dvorišta, rewashing kosti susjede. I to je stvarno počela jesti sjemenke suncokreta, to je teško zaustaviti - Ruka joj je u potrazi za, a usta upija, ne zaboravljajući razgovarati. Čini se da je sjeme moraju dijalog. Tijekom tog razgovora, možete podići više od sto kalorija, jer sjemenke - proizvod nije dijeta.

Pažnja, dame! Takva „jezgričavog break” može vas koštati naporan rad u teretani, jer 100 grama sjemena sadržavao do 572 kcal. A pržene više što su suncokretovo ulje - 632 kalorija. I usput, pržena sjemenke suncokreta, uz visoko-kaloričnu, izgubiti sve svoje korisna svojstva.

sjemenke bundeve također u velikoj potražnji. Oni su, poput sjemenki suncokreta, vrlo debeo i kalorija. 100 grama proizvoda - 540 kcal, pržena - 585/100 grama. Ova vrsta - profilaksa tumora, uključujući maligne.

Kazinaki zvati gomilanje kalorija. Ova ukusna i slatka proizvod, nažalost, prilično „teška” - 593 kcal / 100 g. Ona pomaže kazinak kao ozbiljno kao „težina”. to sposoban za ozdravljenje ozlijeđenih mekih tkiva, potiče spajati slomljene kosti, obnovu imunitet nakon infekcije.

Meso se može zamijeniti sa sjemenkama suncokreta

1. normalan sjemenke suncokreta sadrži masti, ugljikohidrati, proteini, amino kiseline, vitamine C, E i karoten, vitamine B. Vitamini E pomlađuje tijelo, i Dpolezny za vid i kosti, osigurava dobro raspoloženje.
2. Sjeme - odlična prevencija ateroskleroze, srčanog udara, jetre i žučnih puteva.
3. U jednom potomku 20% proteina, to je savršeno uravnotežen, ne gori, nego u mesu.

Kako su sjemenke?

U malim količinama, ovaj proizvod je, to je još uvijek moguće, zašto ne? Htio sam? Jedite šaku sjemenki suncokreta su vrlo bogata proizvod, imat ćete zadovoljstvo brzo. A osim toga, jede sjemenke suncokreta ima pozitivne učinke na kožu i pomaže u poboljšanju acidobazne ravnoteže.

I savjet svakome tko sjedi na strogu dijetu: Čuvajte se bilo kakve sjemenke suncokreta, oni povećavaju apetit. Dakle, ako ste se odlučili za očistiti svoje tijelo kalorija, boravak daleko od sjemenki.

općenito, vjeruje se da postoji potreba sjemena sa brusnim papirom, tada će svi imati koristi, ali „goli” ne pomažu svoje tijelo, i samo dodati kalorije.

Koštuničavo dijeta - nema rezultata

1. Sjedeći na jabučastog prehrani, riskirate čak i više za oporavak. Razmislite o tome koliko morate jesti sjemenke, kako biti zadovoljan u dan? Lot. I uzimajući u obzir podatke dobivene gore, što je jamstvo da ćete biti u mogućnosti da se zaustavi, ako jedete sjemenke suncokreta? Apetit će se povećati. Pogotovo ako jedete više od 40 grama, a vi ćete morati to učiniti, Vaše tijelo ne može asimilirati. Dakle, „preostali” kalorija odgodio sve žarišta - struk, bokove i sve ostalo.
2. To nije kraj. Vaše tijelo će doživjeti glad, To ne dopoluchit druge tvari neophodne za normalno funkcioniranje. i to je opasno. Tjedni dijeta sjemena može uzrokovati hormonske poremećaje, koji se tada nije tako lako da se dovede u „dodietnoe” države. A tu su i slučajevi kada oštećenje može biti ireverzibilno, i to je sve zbog malih sjemenki.
3. Dakle, ne može raditi dvije stvari u pogledu sjemena: podcijeniti i prejesti ih. Najoptimalniji izbor: možete s vremena na vrijeme u malim porcijama grickanje sjemenki - šaku dnevno, ako stvarno želite. A ako želite izgubiti težinu, bolje je da se podsjetimo na stari zastarjele način brojanja kalorija, jer najvažnija stvar u životu - ravnoteža. To je stanje hrane ima vrlo veliku uslugu svom tijelu. On je to ispunjava sve što vam je potrebno i odvraća pomesti svu hladnjak noću.

A ako svoju djevojku, na primjer, poziv će se gledati dobar film u društvu sjemenke suncokreta, sjetiti čitanje. Ove informacije ne samo da pomaže vam da zadržite kilograma mladih pod kontrolom, ali iu starosti nećete sjediti na klupi. Neka radije ono - nešto zaista lijepo i zanimljivo. Na primjer, zasadio u svom vrtu egzotičnog cvijeća, koji će se dive svojim susjedima - semechnitsy.

pogotovo za damaSpecial.ru - Ana