Korisne od kikirikija? Korisna svojstva kikirikija

Kikiriki ili kikiriki - poznati predstavnik orašastih plodova. To je vrlo koristan proizvod. Potrebno je za sve ljude, a posebno za vegetarijance i sirovo-foodists.

Pripravak iz kikirikija

Za one koji drže lik, važno je znati da orašasti plodovi, uključujući kikiriki, -vysokokaloriyny proizvod. Dakle, da ne bi trebali dobiti koji su uključeni u njima, što je vrlo problematično za strastvene ljubitelje oraha.

Kikiriki sadrži mnoge korisne tvari za naše tijelo. Ova i vitamini: A, E, D, PP, B vitamin i to amino kiseline, i biljne masti i folna kiselina je vrlo korisno za trudnice, i mnoge druge vrijedne prirodne tvari.

Kikirikija trećina se sastoji od proteina, biljnih masti u njemu pola. Osim toga, kikiriki ne sadrže sadrže kolesterol.

Korisna svojstva kikirikija

S obzirom na sastav kikirikija, to je vrlo korisno za ljude.

• Kikiriki održava optimalna šećeru. Stoga, u ispravnom dozama, korisni su u kikirikija dijabetesa melitusa.
• Kikiriki sadrže mnoge spojeve magnezija. Zahvaljujući njima, normalizirati krvni tlak i općenito tjelesni metabolizam.
• U kikiriki sadrži prirodna ulja koja čine korištenje kikiriki u umjerenim količinama smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti (srčani udar, itd).
• Kikiriki pojačava imunitet. Ona pomaže u borbi protiv infekcija i umor, gubitak snage, svakodnevnog stresa.
• Vrlo dobar kikiriki kao antidepresiv. Uostalom, on sadrži triptofan (Amino kiseline). Uzimajući u naše tijelo putem hrane, on sintetizira serotonin. To je hormon radosti kod ljudi. Dakle, jesti kikiriki, podižete se gore.
• Osim toga, kikiriki sadrži vitamin B₃, potrebno za dobar mentalni rad. Zato kikiriki se savjetuje da se studenti, dok pripremaju za ispite. Kikiriki poboljšanje procesa pamćenja, poboljšati koncentraciju, pomoći će riješiti problem prije nego osobe.
• Kikiriki usporava, pa čak i zaustavlja uz redovitu uporabu rasta tumorskih stanica. To je njegova protiv raka učinak. Kikiriki korisni u sprečavanju raka probavnog trakta.

• Pomoć kikiriki i kolelitijaza, oni mogu spriječiti njegov razvoj.
• Kikiriki uklanja toksine i ostale štetne tvari.
• Ona ima mnogo željeza, tako da jede kikiriki dobro za proces formiranja krvi, poboljšati kvalitetu krvi.
• I što je najvažnije, postoji uvjerenje, kikiriki dobiva osloboditi od muške i ženske neplodnosti. Stručnjaci kažu da kikiriki poboljšava hormonsku ravnotežu u tijelu.
• Folna kiselina koja se nalazi u kikirikiju, pomaže majkama roditi zdravu bebu.

Što je šteta od kikirikija?

Imajte na umu da neki ljudi misle da je sirova kikiriki jesti više koristan. Međutim, tu imaju svoje rezervacije.

Stvar je u tome peel kikirikija kernel posjeduje svojstva alergijske. U tom slučaju, ako imate alergije, pokušati ispeći jaja. Jezgra Peel zatim odvojiti dobro, a vi ćete imati samo sebi da se jezgre. Sir je zasebna koža je iznimno teško. Obično alergijske reakcije nakon koje se ne mogu detektirati.

Osim toga, sirova kikirikija može uzrokovati probavne smetnje.

Ne savjetujem da se uključe u kikirikiju za osobe koje pate od raznih bolesti zglobova.

Također je važno znati da je upotreba kikirikija, kao što je u ispravnom prikupljanja i skladištenja. Kikiriki treba čuvati na niskoj temperaturi, vlažnosti mora biti nula u isto vrijeme. Ako ne udovoljavaju uvjetima skladištenja kikirikija, to može postati pljesniv. U tom slučaju, kikiriki nije prikladna za prehranu ljudi i, osim toga, otrovan.

Izbjegavajte defolijaciju kikiriki, jer bez obzira koliko je to korisno bilo, sve je dobro u umjerenim količinama. Ne zaboravite da kikiriki -vysokokaloriyny proizvoda. Prednosti drugih orašastih plodova pročitajte članak Orašasti plodovi: korisna svojstva i mjesto u prehrani.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Margot