Zobene pahuljice zobi: korisna svojstva, mogućnost ozljede, pogotovo za kuhanje

Zobena kaša u zdrav doručak u popularnosti, možda je na prvom mjestu. U Velikoj Britaniji, na primjer, to je jedan od tradicionalnih jela jutarnje prehrane. Smatra se da je jedna porcija žitarica daje naboj živosti, energije i energije za cijeli dan. Je li to stvarno? Koje su prednosti i štete od jednog kaša Hercules?

Zobeno brašno, zobene pahuljice i Hercules - u čemu je razlika?

1. Zobena kaša - a cjelovite žitarice. Kuhati kaša dio će zahtijevati 30-40 minuta.
2. Zobena kaša - ovo je isti kukuruz, samo očistiti, pari, spljošteno da se formira tanki komad. Za pripremu pahuljice će uzeti samo nekoliko minuta.
3. Hercules - je komercijalni naziv zobeno brašno.
4. brzo kuhanje zobene pahuljice. To zob mljeveni fino, fino, što ubrzava kuhanje, ali i apsorpciju hranjivih tvari iz njega je brži, kako kažu stručnjaci je štetno.

Koja je razlika Herkulova i zobena kaša? Za proizvodnju „Hercules” koristi top razreda žitarice. Ali za obične pahuljice: Grade 1 - Grade 2 komada krupa- - rezanje, ocjena 3 - rezanje brzo raspasti. Na ambalaži žitarica se može naći u pratnji ime - „Extra”.

On je rekao da je nakon obrade (kuhanje na pari, pritiskom) zobena kaša izgubiti neke od svojih korisnih svojstava. Stoga nutricionisti ne savjetuju snažno oslanjaju na žitaricama, preferirajući cjelovite žitarice.

Kalorija proizvod je dovoljno velik. Kaša pripremljena od zobenih pahuljica konvencionalnih, bit će 303 kcal na 100 g pudinga If kuhati žitarice, u 100 g je 342 kcal. Kalorijske kaša Hercules - 352 kcal po 100 g

Koristi i štete od Hercules kaša

Vidi također:

• Zob kaša na vodi - recept
• Zob obrok u multivarka

Za početak, što su korisna svojstva žitarica Hercules?

1. Proizvod je odobren za uporabu za osobe koje pate od dijabetesa do dijabetesa. Ima nizak glikemijski indeks.
2. Sadržan u kalcij proizvoda bitan je građevni materijal kostiju, hrskavice, zglobova, ligamenata, zubi, uključujući i mišiće.
3. Redovita upotreba proizvoda kao što je preporučeno u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.
4. To sprječava nastanak kolesterola plakova, smanjuje razinu štetnih kolesterola.
5. To vraća snagu i energiju rezervu.
6. Brzo zasićuje tijelo.
7. To ima pozitivan učinak na živčani sustav.
8. Biljna vlakna korisni za gastrointestinalnim poremećajima.
9. Čišćenja tijela od toksina.
10. Ona posjeduje regenerativna svojstva
11. Pokroviteljstvo u radu endokrinih žlijezda.
12. Imunostimulator.
13. Lako probavljiv proizvod.
14. Antioksidansi utječu na proces starenja. To se posebno odnosi na kvalitetu proizvoda je cijenjena u pripremi doma kozmetičkih proizvoda za njegu kože.
15. Bilo je i pozitivno utječe na ljudske aktivnosti mozga, a posebno mentalni razvoj.

Korisna svojstva Hercules neporeciv. Međutim, proizvod je štetan. Pretjerano pijenje je pun kalcija izlučivanje iz tijela. Kontraindicirana na kašu tselikalii (netolerancije žitarice), bubrega i srca.

Kako kuhati zobenom kašom Hercules?

Hercules kaša može biti kuhana u mlijeku i vodi. 10. kuhani minuta žitarica začiniti maslac, med, voće komada, sušeno voće, kandirano voće, orasi, grožđice.

Korak po korak upute o pripremi

• Pahuljice tekućine u omjeru: 1: 3 - kaša, 1: 2 - prosječna konsistentsii- 1: 1 - debeli;
• pahuljice ne moraju biti oprana;
• kada tekućina prokuha prisolit, zasladiti i nakon nekoliko minuta lagano izlije pahuljice;
• prva 4 minuta na visokoj temperaturi ključanja, uz stalno miješanje,
• nastaviti pirjati dok kuhani (proizvođači žitarica na ambalaži pokazuju točno vrijeme kuhanja);
• inzistira 5 min;
• sezona.

Vidi također:

• Kako kuhati ukusnu kašu?
• Kako kuhati kaša Hercules: recepti na vodu i mlijeko
• Kaša gospodo: koristi i štete od zobene kaše

Zobena kaša se smatra najkorisniji kaša. Ovo je dobar način da se brzo i kvalitativne zasićenja, oporavak, za djecu i odrasle. Jelo dolazi u mnogo varijanti prehrambenim izbornika. Ali, to je vrijedno pamćenja da je zlostavljanje proizvoda je ispunjen s neželjenim posljedicama.