Zobena kaša Zobena kaša: recepti, o prednostima i opasnostima

Posebno korisno zob zobeno brašno. Najčešće se koristi za prehrambene i dječju hranu. To je vrlo korisno za osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti, bolesti jetre, anemijom. Kao i onima koji se bave teškim fizičkim radom, igrati sportove ili samo gledajući njihovo zdravlje.

Dakle, danas ćemo razgovarati o ovom jedinstvenom proizvodu kao dijetalni zob zobene pahuljice, koje će razmotriti koristi i štete, i dati recepte za kuhanje za djecu, dobro i sigurno, oni će stati za odrasle.

Malo povijesti

Treba napomenuti da je zobeno - proizvod izvorno naše, ruski. Naši preci izrađen je od zobenih žitarica, koja je tijekom dugih sati fretted u ruskom umjereno vrućoj pećnici.

U drugoj polovici XIX stoljeća u Rusiji je počeo proizvoditi zobene pahuljice industrijski način. Trenutno je proizvod izrađen je na domaćem preradu hrane. Ovaj visoko kvalitetan, vrlo koristan dijetetski proizvod prodaje u našoj zemlji, ali i izvozi u Europu.

Prednosti zob zobene pahuljice

Prednosti zobene kaše za ljudsko zdravlje može biti dug razgovor. Mi ćemo se usredotočiti na svoje glavne korisnim svojstvima:

Prvo, zob zobi sadrži - bioflavonoide. Ove vrijedne tvari potrebne za prevenciju raka. Oni imaju blagotvoran učinak na endokrini i imunološki sustav, kao i očistiti tijelo od toksina.

Osim toga, produkt sadrži veliku količinu lignina. Ovaj materijal učinkovito smanjuje razinu štetnih kolesterola.

Dio alanina jača živčani sustav, normalizira razinu šećera u krvi, stimulira aktivnost mozga.

Pa, cistein, koji također sadrži zobene pahuljice, pomaže u smanjenju težine, kao aktivno „gori” masti. I to štiti od zračenja i prikazuje tijelo od teških metala. Kalij i magnezij za zaštitu srca i normaliziraju svoj rad.

Osim toga, zob zob brašno sadrži veliku količinu kalcij, fosfor, željezo, i natrij. Postoji li najvrijedniji amino kiseline, lecitin, vitamini i antioksidansi. Ovi elementi djeluju u harmoniji jedni s drugima, vrši pozitivan učinak na cijeli organizam.

Kao što se koristi u hrani zob zobene pahuljice? Recepti za djecu

Imajte na umu da zob zob brašno ne zahtijeva dugo toplinske obrade. Na primjer, doručak žitarice se brzo pripremiti: samo sipati proizvod s toplim mlijekom (opcija - kipuće mlijeko) i dobro promiješati. Dodajte šećer, sol, maslac. Poboljšati okus može biti komada svježe voće ili bobice.

Desert s orasima i medom

Za ovo jelo potrebna vam je pola šalice zobene kaše, malo zemlje nukleo bilo matice (1-2 žlice. L). Još treba 1 žličica meda, 0,5 žličica sok od limuna.

Priprema:

Posipati tlo matice u posudu, zaliti s 200 ml kipuće vode i promiješati. Kad se smjesa ohladi, dodajte preostale sastojke, dobro izmiješati opet dok ne postane glatko. Možete dodati malo soli.

Hranjiva pasta za sendviče

Trebat će vam: 2 žlice. l proizvod, pola čaše svježe, rashlađeno mlijeko, sitno sjeckani kopar, peršin, salata. Još je potrebno 50 g maslaca, malo soli (po ukusu).

Priprema:

Mlijeko se miješaju sa zobenim pahuljicama, topao na laganoj vatri dok se ne zgusne, stalno miješajući. Se dobivena masa ohladi. U međuvremenu, dobar Grind bilje s uljem, posolite. Dodaj u toloknyanoy težinu, umutiti dobro.

Kashka za djecu (za prvih komplementarne hrane)

Ova hranjiva kaša za malene priprema je vrlo jednostavna i brza. Vi samo trebate pomiješati zobene pahuljice zobene pahuljice s toplom prokuhanu vodu do željene konzistencije. Za ukus za kašu obično su dodati malo voća (povrća) pire. Možete staviti komad tla pečene jabuke. Za stariju djecu, možete dodati maslac, vrhnje i mlijeko.

To je opasno jesti zobena kaša Zobena kaša nauditi ništa od toga?

Općenito, zobena kaša zobena kaša - potpuno prirodni proizvod, dijetetski, dobro apsorbira u tijelo. To je vrlo korisno i štete od njega ne vidi. Međutim, treba obratiti pozornost na niz negativnih faktora koji se mogu pojaviti na prečeste upotrebe toga u velikim količinama.

Zlouporaba proizvoda može značajno smanjiti sposobnost tijela da apsorbira kalcij, što negativno utječe na stanje koštanog sustava. Međutim, za to morate jesti samo zobene pahuljice, a oko sat.

To ne bi trebao biti zlostavljani kao subjekt proizvoda mršavljenja dijeta. Može biti vrtoglavicu, glavobolju i slabost. I mi smo na ovoj stranici medicsguru.ru stranice upozoravaju vas o tome! Dakle, uzeti sve to u obzir, i koristan proizvod Jedite umjereno, postupno, u malim obrocima, postupno čišćenje, svoje tijelo zdravo tijelo. Ostati zdrav!