Zob kaša na vodi - recept. Kako kuhati multivarka, pan i mikrovalnu pećnicu?

Zobena kaša čvrsto utemeljena u našoj prehrani. Ona je spremna za doručak, mnogi roditelji radije dati svoju djecu kao prvi obrok. Dame koji se brinu o svom liku, jedu zobene pahuljice, kuhana u vodi. Recepti jela jako puno. O tome kako kuhati kašu od Herkulesa - na vodu ili mlijeko - to uvelike ovisi o njezinim prednostima za tijelo i kalorija. Ali prvo ćemo shvatiti kakav žitarica biti poželjna.

Zašto nered „zob”?

Zobena kaša je pod nazivom „naporan” kaša u sovjetskim vremenima, kada su pahuljice proizvedene u paketu sa „Hercules” natpisa. Iako danas proizvođači žitarica jako puno, generacija mnogi ljudi to povezati s ovim imenom. A riječ „Hercules” - naziv mitskog junaka, poznat po svojoj snazi. Proizvođači pitam tako zove ovaj proizvod: zobena kaša dodaje zdravlje i daje živost.

Koncept „zob obrok” čvrsto uspostavljena za zobene pahuljice. Međutim, moramo razjasniti što je značilo ječam. Način njegovog liječenja uvelike ovisi o kalorijskom sadržaju i načinu pripreme.

Najčešće se koristi u hrani pahuljicama „Extra” i „Herkules”, kalorijska naporan kaša u smanjuje vode utrostručio - oko 100 kcal na 100 g žitarica. „Extra” u posljednjih nekoliko godina je više popularan pahuljice preliti kipućom vodom je dovoljno da se ukusan i brz doručak. Međutim, kako ga zovu korisno, možete teško. Slomiti tijekom obrade žitarica izgubiti većinu vitamina i korisnih svojstava i količine škroba i kalorija ona sadrže povećava. Dakle, to bi trebalo kuhati pahuljice „Hercules”: nakon tla i mljeven žitarice su najkorisniji.

Koje su prednosti zobene pahuljice?

Ljekovita svojstva zobi ipak znaju Škoti i Englezi koji su ga koristili još od 16. stoljeća. Eksperimenti Britanski Kadiffskogo Sveučilište potvrdili su da zob obrok za doručak tijekom mjeseca značajno poboljšava zdravlje pokazatelje tijela.

Prednosti zobene kaše je neporeciv. ona:

• san i normalizira živčani sustav;
• stimulira aktivnost mozga;
• Ona čisti tijelo;
• poboljšava srca i krvnih žila;
• pozitivan učinak na stanja u želucu;
• dobro zadovoljava glad.

Zob obrok na vodi, kuhani u multivarka, u tavi ili mikrovalnoj će dati zdravlje i dugovječnost.

Vidi također:

• Kako korisno kaša?
• Kako kuhati ukusnu kašu?
• Zobene pahuljice zobi: korisna svojstva, mogućnost ozljede, pogotovo za kuhanje
• Kaša dijeta koje sagorijevati masti

Voda ili mlijeko?

Zob kaša, kuhano u vodi, kao što je malo. Najviše vole kuhati s mlijekom i šećerom. Međutim, čak i škotski kuhar iz 16. stoljeća napustili ovaj recept i služio mlijeko odvojeno. Da bi se to postoji nekoliko dobrih razloga.

• Herkulov kaša sadržava biljne proteine. Ako dodate mlijeko, tijelo je prisiljeno probaviti proteine, ne samo biljke, nego i životinje. Probava teško.
• Kaša s mlijekom triput kalorija nego kuhano u vodi. Ljudi koji slijede lik preporučio mliječnih-free jelo.
• Zob obrok leaches kalcija, tako da prisutnost kalcija u mlijeku ne apsorbira.

Smatra se da je najkorisniji kašu zob na vodi. Recept za nju je jednostavan.

Kuhati u tavi

Obična zobene pahuljice za doručak može se kuhati u tavi. Cijeli proces traje manje od 15 minuta.

sastojci:

• 2 žlice. "Hercules" pahuljice;
• 4 žlice. voda;
• 0.5 h. L. sol;
• 2 h. L. maslac;
• dodati šećer po ukusu.

Priprema:

1. Pahuljice ponoviti kako bi se spriječilo prodiranje stranih čestica u kašu i cjelovite žitarice.
2. Kuhati vodu, dodati sol i pahuljice.
3. Kuhati, miješajući, na srednje jakoj vatri dok se kaša ne zgusne, 5-7 minuta.
4. Dodajte maslac i šećer na okus.
5. Pokrijte i ostavite 10 minuta.

Recept za Multivarki

Zob obrok na vodi u multivarka može pripremiti noć prije i ujutro služio vruće bez troškova vremena i truda.

sastojci:

• Članak 0.5. pahuljice;
• 1 žlice. voda;
• malo soli.

Možete uzeti udjela na prethodni recept, dizajniran za 4 osobe.

Priprema:

1. Sve komponente širenja u zdjelu Multivarki i staviti na modu „kašu”.
2. Odbrojavanje odgode birati vrijeme u kojem se jelo treba biti spreman.
3. Nakon što je spremna signal je preuzet iz kašu i služe, tucking maslac.

Vidi također:

• Zob obrok u multivarka
• Kako kuhati zobene pahuljice?

Kaša u mikrovalnom

Kuhati kaša potreba u posebnom spremniku, kako ne bi pokvariti uređaja.

sastojci:

• 3 žlice. l. pahuljice;
• 1 žlice. voda;
• šećer, sol ili meda okus;
• 2 h. L. maslac.

Priprema:

1. U posudu stavite pahuljice.
2. Pokrijte s vodom. To može varirati, ovisno o željenoj viskoznosti kaše.
3. Stavite u mikrovalnu i uključite napajanje od 700 vata.
4. Kuhati za 2-3 minuta.
5. Kaša dodati maslac.

mogući dodaci

Iako nije sve izgleda ukusno zobeno brašno na vodi, recept je moguće preinačiti i obogatiti druge okuse.

Lijep izlaz - pripremiti vlastite žitarice (Hercules kaša sa suhim voćem). Za jela stane suhe šljive, grožđice, suhe marelice, smokve, datulje i drugo voće. Možete dodati domaće sušene jabuke, kruške, bobice. Veliki osuši prije kuhanja potrebu opekline kipućom vodom i usitniti. Dodajte ih u kašu, kad pahuljice lagano zagusteyut, a zatim kuhana za 3-4 minuta.

Gotova naporan kaša može staviti komadiće svježeg voća (banane, jabuke, kruške, maline, jagode, ribizle, itd), sjeckanim orasima, medom ili javorov sirup.

Ako želite ukusan kašu, moguće je dodati komadiće kuhane ili pirjana nemasno meso (govedina, teletina, piletina, puretina), jetri i povrća.

Vidi također:

• Ječam kaša s mlijekom
• Krupica u multivarka: recepti
• Kako kuhati graška kaša?
• Kako kuhati zobene pahuljice u multivarka?
• Kako kuhati vrlo naporan kaša na vodi i mlijeko?

Što god da kuha zob obrok na vodi, recept je uvijek moguće mijenjati, eksperiment s proporcijama i aditiva. Zatim od običnih „Hercules” pahuljice dobiti zdrav i ukusan kulinarski remek!