Kalorija zobene pahuljice s mlijekom i šećerom i šećerom i maslacem

Prednosti zobene znaju čak i oni koji kategorički odbija okus. Nutricionisti su uvjereni: broj ljudi koji odlučno odbijaju ući u zobene pahuljice u vašoj prehrani može znatno smanjiti nakon što su upoznati što je kalorija zobena kaša s mlijekom i kako učinkovito pridonosi mršavljenja.

Kalorija zobena kaša

Poznato je da kalorijske jela ovisi o energetskoj vrijednosti proizvoda koji su dio njega. To vrijedi za razne varijante kuhanja „kaša dame i gospodo.” Ako govorimo o zobene pahuljice, kao takva, ona sadrži 342 kalorija. Ovo je vrlo niska brojka. Međutim, to je vrijedno pamćenja da žitarica nekoliko proizvoda, i, sukladno tome, kalorijska vrijednost također se mijenja:

• zobene pahuljice "Extra" - 367 kalorija;
• zobene pahuljice "Hercules" - 352 kalorija;
• zob mekinje - 267 kalorija.

Dakle, izbor žitarica proizvod niske kalorijske, obratite pažnju na vrstu zobeno brašno.

Kalorija zobena kaša s mlijekom

Kalorija zobene pahuljice s mlijekom je u prosjeku 110 kalorija. Međutim, ta stopa ovisi o:

• masno mlijeko (ako je to dom, imat ćete više kalorija);
• vrsta kaše (na primjer, kukuruz pahuljice „Ekstra” mlijeko osigurati 167 kalorija);
• dostupnost šećera u posudu (prosjek kalorija zobeno s mlijekom i šećerom - 158 kalorija);
• klasična drug masti - maslac (zobeno kaša s mlijekom i maslacem kalorija sadržaj je 160 kalorija, a ako dodate šećer, onda je vrijednost će se povećati za 30 jedinica).

Vidi također:

• Kako klijati zob kod kuće?
• Cimet i med: prednosti i kontraindikacije

To jest, ako želite dijetetski proizvod, ali ne može odbiti dodati jelo od mlijeka, to je najbolje jesti kašu s mlijekom bez šećera. Kalorijske jela to je najmanje, a okus će ispasti natječaj i svjetlo.

Zobena kaša u zdravoj prehrani sustava

Budući da kalorijska zobeno mlijeko i voda ne razlikuje previše (110 kalorija i 88, respektivno), što je u bilo kojem obliku univerzalnog proizvoda. S jedne strane, s obzirom na njegov sastav se smatra terapeutski kaša - normalizira jetre i bubrega, gastrointestinalnog trakta. S druge strane - zbog niskog sadržaja kalorija postaje temelj mnogim dijetama:

• monodiets na zobeno brašno (za 5 dana mliječna kaša prevesti u jednu posudu);
• Voćni zobi (žitarica i voća-povrća alternativni dana 10-14, naznačen time, da zobeno brašno može biti na vodi, a mlijeko);
• Berlin (naglasak na jutarnji obrok - kaša).

Sastav i svojstva zobi

Posluživanje zobena kaša sadrži petinu dnevne stope proteina za ljude. Dakle, usput, ovo jelo je obavezno uključiti u prehrani sportaša. Osim toga, zobena kaša sadrži vlakna, obavlja funkciju čišći tijelo od toksina, otrova, štetnog kolesterola i masti. Puno ovog proizvoda, te vitamina. Na primjer, grupa B, vitamin PP, odgovoran je za ispravno funkcioniranje živčanog sustava - u zobene su prikazane iznad potrebnog dnevnog norme! Zdrava kaša svakako preporučujemo i profesionalne kozmetičarke, jer ima mnogo vitamina E, koji pruža ljepotu kose i kože. Osim toga, zobena kaša sadrži vitamin H, pomaže probaviti ugljikohidrate. Također je važno prisustvo minerala:

• silicij (blagotvoran učinak na puti, stanju noktiju i dlaka);
• mangan (involviran u hematopoezu i ažuriranje stanice u tijelu);
• kalcij (potreban za jačanje koštanog tkiva);
• Jod (pozitivno utjecati na razvoj mentalnih sposobnosti, sagorijeva masnoće);
• kalij (značajna za normalno funkcioniranje kardiovaskularnog sustava i rast mišićnog tkiva).

U zobi ima i magnezij, fosfor, bakar, željezo i kobalt.

Zahvaljujući ovom sastav zobi je korisno za:

• Gastrointestinalne bolesti (uključujući ulkus dvanaesnika);
• rizik nastajanja tromba;
• dijabetes;
• anemija;
• dermatitis;
• spušteni imunitet.

Vidi također:

• Piling crijeva od zobene kaše
• Kako korisno kaša?
• Koristi i štete od zobena kaša Hercules

Kalorija zobene pahuljice s mlijekom omogućuje da ga koristiti, ne boji razbiti režim pravilnu prehranu. U tom slučaju, posebnu ulogu ne igra, kakav zobene koje ste izabrali za obroke. Zobena kaša prehrana je vrlo korisno, kao svoju bazu - kašica - sadrži mnogo vitamina i minerala u količinama koje odgovaraju dnevnoj stopi od tijela.