Koristi i štete od zobene kaše na ljudsko tijelo

Mnogi ljudi pohađaju dijetetičara, u više navrata čuli izraz: jesti ujutro kašu. Ljubitelji zdrave prehrane ne mogu zamisliti početak radnog dana bez tanjur kaše. Kao i bilo koji drugi proizvod od zobena kaša ima pozitivne osobine, to također može naškoditi ljudima. Koristi i štete od zobene kaše za ljudsko tijelo je dokazana znanstvena činjenica.

„Avena sativa” - latinski naziv za zob, što znači da podržava zdravlje i sitost (zasićenje) u ruskom prijevodu. Zob ili kuhano iz nje mekinje bogat vlaknima. Kao rezultat toga, ljudsko tijelo brzo zasiti. Smetnje u jutarnjim satima nekoliko žlica zobene pahuljice, te dobiti zaštitu tijela od štetnih namirnica konzumiranih tijekom dana. Zobena kaša ne dopušta prodrijeti „loš” kolesterol u krvi i složenih ugljikohidrata, uključen u svom sastavu, dati energiju za cijeli dan.

Prednosti zobene kaše na ljudsko tijelo, Sastoji se u mnoštvu vitamina i minerala normalizaciju metabolizma. To je bitno za tijelo osobe koje pate od prekomjerne težine, i ljudi s bolestima probavnog trakta. Celuloza i proteini čine većinu zobeno brašno, doprinose povećanom mišićnom masom i smanjenje tjelesne težine.

Prednosti zobene kaše pokazao i kožne bolesti u ljudi, kao i alergije. Vitamin B se nalaze u zobi prilagođava probavni proces, pozitivan učinak na kožu. Liječnici preporučuju zobene pahuljice davati u hrani u bolesti poput ekcema kože i psorijaze.

Prednosti zobene kaše Očito i bolesti mišićno-koštanog sustava. Kalcij i fosfor su sadržane u veliki broj jača koštanog sustava, noktiju i kose.

Osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog i krvotvornih sustava mora stalno jesti zobene pahuljice zbog svog sadržaja željeza. Vitamini A i E su potrebne za ljepotu, oni spriječiti prerano starenje kože. Jod razvija mentalne sposobnosti, pa zobene pahuljice se preporučuje za djecu male dobi. Kalij i magnezij hrane srčanog mišića, smanjuje umor mišića, te sprječava nastajanje kolesterola plaka.

U kozmetika odavno koriste zob u maskama i kremama. To može vam pomoći u rješavanju mnogih kozmetičkih problema, jer je pogodan za sve tipove kože. Postoje mnoge popularne recepte za ljepotu kože.

Maska od zobi za masnu kožu

2 žlice isjeckan zobene pahuljice preliti 2 jušne žlice topla voda. Promiješati i dodati 1 žličica sok od limuna. Nanesite masku na prethodno očišćeno lice za 15-20 minuta. Zatim isperite hladnom vodom.

Maska od zobi za suhu kožu

2 žlice zobena kaša usitniti i ulijte kipuće mlijeko dok ne postane glatko, dodati 1 žličica med, dobro izmiješati. Nanesite na lice za 10-15 minuta, izbjegavajući područje oko očiju. Zatim isperite toplom vodom.

Kuhanje zobene pahuljice, morate se sjetiti o svom dosljednost. Ona igra važnu ulogu u prehrani. Kasha sluz treba ulaska u želudac, to ispire toksine i bakterije iz tijela.

Poput mnogih namirnica, zobena kaša može uzrokovati štetu na tijelo.

Zobena kaša štetu ljudskom tijelu očito za one koji pate od netolerancije na žitaricama, tzv celijakije. Zobena kaša prekomjerna konzumacija može dovesti do obrnutog procesa u tijelu. Biljna kiselina u zobi, ima nagomilanih imovine. Smetnje kašu u velikim količinama može uzrokovati bolesti kostiju, ispiranje kalcija iz kostiju, te dovesti do lomova kostiju.

šteta zobena kaša Nalazi se u uporabi. Korištenje žitarica brze hrane organizam dolazi u maloj količini vitamina se gubi sposobnost metaboličke regulacije.

No, unatoč tome zobena kaša je jedan od rijetkih proizvoda koji ne nose kontraindikacije.