Kako kuhati ukusna doručak brzo?
Stručnjaci kažu da je naše zdravlje ovisi o prehrani. Junk food doprinosi ne samo do povećanja težine, ali i postaje uzrok pogoršanja općeg zdravlja i razvoja mnogih bolesti. Stoga, ako želite biti zdravi - budite sigurni da je vaša dijeta zdrava, hranjiva i uravnotežen. Jedan od najvažnijih obroka smatra doručak. No, kao što praksa pokazuje, mnogi od nas ujutro kuhati samo lijen, tako da je ovo jelo često zanemarena ili zamijeniti zalogaje. @ Pokušajmo shvatiti kako riješiti ovu situaciju i kako kuhati ukusna doručak brzo?Dakle, kako napraviti doručak brzo i ukusno?
Palačinke sa sirom
Za pripremu ovog jela, morat ćete pripremiti stotinu pedeset do dvjesto grama sira, jedan veliki dovoljno paprike crvene boje, veliki list lavash, par češnja češnjaka (po izboru) i kopar.
Paprika se rezati na kocke ili tanke trake. Kopar je potrebno usitniti fino i preskoči preko češnjaka chesnokodavku. Sir bi trebao biti rešetka. Povežite pripremljene sastojke i dobro izmiješati.
Pita kruh izrezati na pravokutne komade, negdje u deset do dvadeset centimetara. Stavi malo na kratkom rubu punjenje, polazeći od rubova i motati cijev.
Postavite cijevi nasukan u posudu s vrućim uljem i onda pržiti tri minute sa svake strane - do lijepe smeđe.
Omlet sa tikvicama
Za pripremu takvog ukusan i zdrav doručak, te uzeti par jaja, malu konobu, žličicu brašna i malo soli na okus.
Svježe i mlade tikvice dobro se ne guli. Možete jednostavno ga naribati na grube ribeža dovoljno, onda se povezati s jajima, brašnom i soli. Temeljito promiješati vilica komponente, kao da ih mućenje. Ulijte dobivenu pastu na toplom tavi podmazanu s minimalnom količinom ulja. Pokrijte posudu s poklopcem i napraviti vatru na minimum. Pržiti omlet s obje strane, i jesti sama ili s kiselim vrhnjem.
Palačinke s mrkvom i sirom
Za pripremu takav koristan i hranjiv doručak, trebat će vam oko dvjesto grama mrkve, sto, sto pedeset grama sira, kao i sto grama kiselog vrhnja, pedeset grama brašna i tri svježa jaja piletina.
Utrljajte očišćene mrkve i sira na ribež, dodati sirovo jaje, kiselo vrhnje i brašno. Promiješati pržiti komponente i dobivenu masu kao palačinke na vrućem ulju dok lijepo kore. Ovo jelo može se poslužiti s kiselim vrhnjem ili kondenzirano mlijeko.
Fritatta
Ako vaš hladnjak je previdjeti kuhani krumpir i nekoliko jednostavnih sastojaka, možete lako izgraditi jedan fritattu - španjolski omlet. Za pripremu ovog jela možete uzeti par kuhani krumpir, sto grama kuhanog mesa (šunka, kobasice) i trideset grama ribanog sira, četiri jaja, jedna paprika, srednje luk i sol i papar na okus.
Izrežite luk prstenje i pržiti ga dok zlatno u biljnom ulju. Paralelno raspadati na kockice paprike i poslati ga na luk, kuhajte nekih od tih komponenti doslovno pet minuta. U ovom trenutku, oguliti i kocke krumpir i dodati ga u tavi. Sol i papar na okus sastojaka.
Izrežite šunka u male komadiće i povezivanje s tučenim jajima. Ulijte jaje smjese pripremljene povrće i kuhati, pokrivena na obje strane za slanje spremnost u zagrijanoj pećnici na deset minuta. Prije posluživanja, posuti gotovih jela vruće sir.
Role jaja i piletine
Za pripremu ovog jela, trebat će vam par bjelanjaka, malo spremno pileća prsa (kuhana ili pečena), jedan od rajčice i lista lepinju. Pržite par kodiranih proteina, a rez dojke na trakice. Stavite ove sastojke na listu lavash, a na gornjem staviti narezane rajčice. Fold Lavash cijev.
Čokolada riža kaša
Ovo hranjivo jelo je vrlo popularna kod djece i odraslih, osim toga, daje puno energije, što može trajati do ručka. Za pripremu ovog jela, trebat će vam sto pedeset grama riže krugu, pola litre mlijeka, par žlice kakaa, kao i jednu ili dvije žličice šećera.
Miješa se u riži isprana u mlijeku vrenja i kuha dok ne omekša. Kakao kaša s malo mlijeka, da bi na kraju homogenu masu bez grudica. Prije kraja kuhanja rižu, dodajte otopljenu kakao i dobro promiješati. Šećer se može dodati u bilo koje vrijeme kuhanja.
Kajgana na tostu
Pripremite srednje luk i rajčice, pola paprike, jedna chesnochinu, četiri jaja, par pržen raženog kruha i sol i papar na okus. Popržite sitno sjeckani luk do zlatno, dodati povrće za to raspao kocke i zagrijati samo minutu. Ulijte u posudu s tukli jaja sa solju i paprom (možete ugurati u njima češnjak) i dobro promiješati. Nakon Isključite tavi, jaja su malo suzne. Ovo jelo treba jesti, smještajući ga na tost i ukrasite sa zelenilom.
Dakle, ukusni doručak se može kuhati u samo nekoliko minuta.
- Doručak su potrebne sve
- Najbolji doručak štetan za ljudsko tijelo
- Započnite dan zdravim doručkom
- Jela od sira - receptima dijeta
- Švedski dijeta za mršavljenje
- Morski kupus salata - ukusna i niskokalorični recepti, kako kuhati kod kuće
- Salata od grožđa i piletine s orasima, sir, celer, ananas i gljivama
- Šunka sa sirom i češnjakom recept
- Peciva, pita kruh, salate i hačapuri sa šunkom i sirom recepti
- Pileća prsa - recepti u pećnici ili na tavi
- Krumpir pečeni u foliju i grla
- Kako kuhati palačinke govedine jetre i piletinu?
- Vitamin salata od kupus, jabuke, krastavci, repa, paprika, mrkva,
- Pšenica croutons kruha u pećnici. Kako kuhati? Ukusna salata s croutons. recepti
- Meso pečena s gljivama, rajčica, tikvice ili patlidžan
- Salata s piletinom i sirom i suhim šljivama i jaja
- Povrća salata: paradajz, krastavci i paprika zvono, kupus, mrkva, piletina i croutons
- Mrkva salata sa sirom i češnjakom, češnjak i majoneze, češnjakom i orasima
- Salata od svježe rajčice: sir, paprike i rakova palicama
- Jela od svježeg sira: Dijeta Recepti
- Ukusna salata bez majoneze. recepti