Jela od sira - receptima dijeta

Naročito mnogo BRYNZA vitaminima A, B i E, potreban je mineralne soli, elemente u tragovima. Osim toga, ova vrsta sira u svom sastavu sadrži veliki broj lako probavlja bjelančevine i važan je čimbenik za ljubitelje vegetarijanske kuhinje.

Pa, za one koji žele izgubiti na težini, ovaj sir će biti korisno, jer to može biti kuhani puno stvari, i, u pravilu, sva jela sa sirom - Dijeta. Ova vrsta sira je niska u kalorija, ali uključuje i kompletan minerala i vitamina sastav. Stoga vam pomoći da brzo riješiti viška kilograma, bez ugrožavanja zdravlja. Svejedno, kompleti sadrže sve sira jela, recepti koje želim Vam danas kuhati.

Jela sa feta sirom

Sir predjelo sa češnjakom

Da bi se to vrlo jednostavno jelo, trebamo: komad sira, oko 150-200 g 3-4 režnja češnjaka, svježi kopar, peršin, paprika se može dodati po želji.

Kako pripremiti:

Sir izrezati u male kocke, staviti u zdjelu salate. Češnjak proći kroz tisak, dodajte papar, svi mješoviti sa sirom. Posipati sitno sjeckani povrće.

Dijetalna salata s rajčicama

Za pripremu takvih proizvoda potrebne su 4 zrele srednje rajčice, 150-200 g sira, svježeg kopra i bosiljka, nemasnog kiselog vrhnja po ukusu.

Kako pripremiti:

Sir i rajčice izrezati na istim srednjih komada, staviti u zdjelu salate i miješati. Ulijte vrhnje i poslužiti.

punjena paprika

Za pripremu takvih proizvoda je potrebno: male svježe paprike, ukupno 6 komada, 400 grama sira, 2-3 žlice .. l. maslaca 4 režnja češnjaka, sitno nasjeckanog svježeg kopra, peršin, zeleni luk.

Kako pripremiti:

Pripremite nadjev za nadjev: Sir dobro sjećam vilicom dok glatka. Dodajte omekšan maslac, prošao kroz press češnjakom, svježim začinskim biljem. Sve dobro promiješajte.

Sada oprati paprike, posušite ručnikom. Odrežite dno (tamo gdje je bio rep), izvadite sjemenke.

Ispunite svaki plod sa sirom mase, a zatim ga spremiti u frižider na par sati.
Sada punjena s voćem, izvadite i narežite na debele kolutove jedan nije. Stavite ih na posudu i odmah poslužiti na stol.

Kupus salata s feta sira i piletine

Kuhanje ukusna prehrambene jela od sira, ne možemo zanemariti ovaj jednostavan, zdrav salatu. Da biste ga što je potrebno kuhati: pola tanjura kineski kupus (300 g), mali komad sira namočenu u mlijeku, 1 mali krastavac, 100 g kuhane piletine, bolje je uzeti dojku. Za potrebe punjenja: pola šalice nije slatkog domaćeg jogurta i malo nemasnog kiselog vrhnja.

Kako pripremiti:

Operite povrće. Sir, pileće meso izrezati na kocke isti, staviti u zdjelu salate. kupus, krastavac izrezati u male trake, stavite tamo. Sve mješavina. U međuvremenu, pomiješajte kiselo vrhnje i jogurt, umutiti miješalica. Dobivena smjesa izlije salatu, miješati.

Rajčice sa sir i masline, pečene u foliju

Čak i kada gubimo na težini, još uvijek žele jesti ukusno. Može se pripremiti od sira ukusna dijeta hrana, uključujući i ove vruće predjelo. Za pripremu nam je potrebno proizvode: pola kile sira, 4 zrele rajčice, malo maslinovog ulja, staklenku koštice crne masline, svježe bilje bosiljak, kopar, vlasac. Ipak, treba nam hrana folije u roli.

Kako pripremiti:

Smanjiti plosnate folije kvadrata veličinu 20 cm., Podmazati svaki biljno ulje. Sada narezati sir nije debela ili tanke ploške, rajčice izrezati previše, samo krugovi. Na trgu folije, stavite krišku sira na vrhu - krugu rajčica, pospite začinskim biljem. folijom kutija, staviti na pleh. Isto učinite s drugim trgovima. Stavite pečenje u zagrijanoj pećnici i pecite 20-25 minuta.

Zatim, malo hladno, proširiti foliju. Pečene kriške van na ploče, ukras se poslužuju Maslinka.

juha sir

Trebamo: 1 litra svježeg obranog mlijeka, 300 g sira, 2 žlice. l. brašno, 1 žlice. l. maslaca, 1 jaje, malo zelenila.

Kako pripremiti:

Sir izrezati u male komadiće. Pola rastopiti maslac u lonac s debelim zidovima, dodajte brašno, popecite do zlatne boje. Sada ulijte u mlijeko, stalno miješajući kako bi izbjegli stvaranje kvržica. Sve kuhati, kuhati 2-3 minute. Umutiti jaja mikserom, uliti u juhu. Zatim nokautirati sir, dobro promiješati. Kako početi kuhati, odmah ukloniti iz topline. Davati juhu u posluživanje, pospite začinskim biljem. Dakle, gubitka težine sa sirom ukusne i zdrave!