Morski kupus salata - ukusna i niskokalorični recepti, kako kuhati kod kuće

Dakle, kako napraviti salatu od algi?

Morski kupus salata sa jajima

Za pripremu takvog ukusnu i vrlo zdravu salatu s niskim sadržajem kalorija što je potrebno za pripremu i pedeset grama algi, jedan kuhano jaje i žličicu biljnog ulja. Kombinirajte sve sastojke i dobro izmiješati.

Morski kupus salata „ukusne” s rakovima štapovima

Kako pripremiti ovo jelo koje je potrebno pripremiti dvije stotine i dvadeset grama algi, dvjesto grama rakovima štapovima, dva kuhana jaja, dvjesto grama slatkog konzerviranog kukuruza i malo svjetla majoneze.
Svi sastojci su spremni za mljevenje i miješanje s drugim. Po želji, možete sol gotovih jela.

Morski kupus salata - recept s kukuruzom

Kako pripremiti ovo jelo vam je potrebno za pripremu dvjesto grama algi, oko pet komada cherry rajčice, sto grama konzerve kukuruza, krastavac je srednje veličine, a jedan paprika. Osim toga, morat ćete maslinovo ulje, balsamico octa i soli po Vašem ukusu sklonosti.

Cherry rajčice izrezati na pola troškova i paprom i krastavac na male komadiće. Nakon povezati ulje s balsamico octa, imajući omjer 3: 2. Zatim spojite more kelj sa slatkim kukuruzom, malo promiješajte i dodajte u pripremljeni povrće. Sol salata, mix i opet preliti ga s nekim od odijevanja. Odvojeno jelo od deset do dvadeset minuta na jednoj strani na njega je malo natopljenom.

Alge i grah

Kako bi se ova salata morate dvjesto grama gotovog alge, jedne srednje mrkve i staklenku konzervirane bijelog graha. Za punjenje jela, pripremite biljno ulje, žličicu paprike i sol i papar po Vašem ukusu sklonosti.

Mrkva oguliti i naribati na ribež grubo dovoljno. Kako bi se dati gotovih jela posebnu draž, možete koristiti posebnu terochku za kuhanje mrkve na korejskom.

U zdjelu salate treba vezati uz more kupusa pripremljene mrkve i graha. Pospite paprikom jelo, malo soli i začinjena s njom i novo ulje.
Na zahtjev, možete posuti po salatama blagovaonica žlica sezam.

vitamin salata

Za pripremu ovog jela vysokopoleznogo pripremiti dvjesto grama algi, četiri srednje rotkvice, a jedan nije velika mrkva. Također ćete trebati hrpa mladi luk, nekoliko češnja češnjaka, tri žlice žlica biljnog ulja i sok od pola limuna. Sol i papar treba koristiti, ovisno o vašem ukusu sklonosti.

Izrežite rotkvica tanke ploče zaobljeni Julienne mrkva raspasti i vlasac nasjeckajte manji. Za pripremu punjenje zdrobiti češnjak pomoću chesnokodavku, dodajte u mješavinu ulja i limunovog soka. Umutiti dobro masu.
Spojite sve sastojke i prelijte umakom. Na upit, paprom i soli gotova jela.

Salata od kupusa i račića

Za pripremu ovo jelo treba pripremiti sto grama algi, škampi i završio kupus na korejskom. Također, trebat će vam pola žarulja crvenog luka, jedna srednja paprika i hrpu salate. Za ukrašavanje jelo preporuča se koristiti peršin, a za benzinskoj - tri žlice žlica biljnog ulja, žlica žlica balsamico octa, te sol i papar po Vašem ukusu sklonosti.

Prvi korak je izrezati na trake oguljene paprike, a zatim rastaviti na listovima zelene salate, nešto od toga ostaviti za ukrašavanje jela, a većina od manjeg reza.

Pripremiti punjenje mora biti pomiješana s biljnim uljem balsamico octa, sol i papar, te pobijediti ovu smjesu mijesanje.

Kombinirajte sve sastojke za salatu i preliti ih pripremljenim odijevanja.
Na tanjur, stavite salata lišća, postavite ih na vrh gotovog salatu, a na vrhu - nekoliko listova peršina i nekoliko kozica.

Morski kupus salata sa niskokalorični lignje

Za pripremu ove ukusne i niske kalorijske sastavu treba pripremiti dvije stotine grama algi, karkase dimljeni lignje, šaku salate, krastavac prosjek. Za punjenje, trebat će vam pola limuna sok, biljno ulje, sol i papar.

Izrežite lignje široke kolutove krastavca - kriške i salata - Narva srednja fragmenata. Kombinirajte sve sastojke, posuti ih sa limunovim sokom svježe iscijeđenog i sezone sa biljnim uljem i začinite sa soli, papar na okus.